Глобальный форум Дневники тренировок

Тренировки prplmad

/forums/comment/495151-podtjagivanija-15-27-21-17-15-14-14
prplmad
prplmad
Санкт-Петербург
09.12.2018 19:30
Подтягивания 15, 27, 21, 17, 15, 14, 14
/forums/comment/495522-shok-kontent-osilil-30ku-15-30-19-17-14-16-14-14
prplmad
prplmad
Санкт-Петербург
11.12.2018 21:12
Шок контент) осилил 30ку
15, 30, 19, 17, 14, 16, 14, 14 подтягивания

Глянул на видео, техника хромает, теперь буду стремиться к чистяковым)
/forums/comment/496121-vchera-nemnogo-potrenil-podtjagivanija-15-27-20-16-14
prplmad
prplmad
Санкт-Петербург
16.12.2018 23:29
Вчера немного потренил подтягивания 15, 27, 20, 16, 14, 13

Сегодня элементы)
/forums/comment/496267-podtjagivanija-15-30-20-16-16-15-16-16-14-14-15-14-13
prplmad
prplmad
Санкт-Петербург
17.12.2018 21:40
Подтягивания 15, 30, 20, 16, 16, 15, 16, 16, 14, 14, 15, 14, 13
/forums/comment/497215-obnovil-podtjagivanija-v-profile-ne-proshlo-i-goda
prplmad
prplmad
Санкт-Петербург
25.12.2018 15:06
Обновил подтягивания в профиле, не прошло и года)))
/forums/comment/497418-poslednie-trenirovki-za-proshedshee-vremja-15-27-21-16
prplmad
prplmad
Санкт-Петербург
26.12.2018 22:52
Последние тренировки за прошедшее время :

15, 27, 21, 16, 16, 14

15, 29, 17, 16, 15, 14, 14

15, 25, 19, 16, 15, 15, 15, 12, 13, 14, 13, 13, 11

Скорее всего до нового года уже не будет, т. к. завтра в поезд на два дня😃
/forums/comment/497823-potrenil-taki-segodnja-po-lajtiku-vyhody-i-otzhimanija
prplmad
prplmad
Санкт-Петербург
30.12.2018 14:00
Потренил-таки сегодня по лайтику выходы и отжимания)
/forums/comment/498138-prishlo-vremja-stavit-novye-celi-na-god-celi-na-2019
prplmad
prplmad
Санкт-Петербург
02.01.2019 21:06
Пришло время ставить новые цели на год)
Цели на 2019 год:

-35 чистых подтягиваний
-60 отжиманий
-12 выходов на две
-передний вис 5-10 секунд
-научиться подтягиваться на одной руке
-ласточка 20 секунд
-стойка на руках
/forums/comment/500899-potihonku-perekljuchajus-na-otzhimanija-poka-ot-pola
prplmad
prplmad
Санкт-Петербург
23.01.2019 20:24
Потихоньку переключаюсь на отжимания(пока от пола, скоро на брусья уйду), неплохо идёт пока) каждую тренровку 1-2 повторения на максимум добавляю. На данный момент 42 пока максимум получалось

Тренирую 5-6 подходов на максимум через день
/forums/comment/508085-obnovil-maksimum-na-brusjah-v-profile-sledom-budut
prplmad
prplmad
Санкт-Петербург
15.03.2019 15:11
Обновил максимум на брусьях в профиле, следом будут отжимания от пола 😃
/forums/comment/521112-img-uploads-editor-2019-07-2019-07-04-21-07-27-wz5
prplmad
prplmad
Санкт-Петербург
04.07.2019 21:00

Лечу на треню
/forums/comment/521881-img-trenju-v-gorah-uploads-editor-2019-07-2019-07-14
prplmad
prplmad
Санкт-Петербург
14.07.2019 08:53
Треню в горах))

Треню в горах))
/forums/comment/521984-img-uploads-editor-2019-07-2019-07-15-09-07-14-hob
prplmad
prplmad
Санкт-Петербург
15.07.2019 09:21
/forums/comment/524281-2-goda-proshlo-s-teh-por-kak-ja-nachal-trenirovatsja
prplmad
prplmad
Санкт-Петербург
04.08.2019 11:42
2 года прошло с тех пор как я начал тренироваться, сейчас треню передний вис и базу😃
/forums/comment/524461-foto-s-poljotom-zachjot-thumbsup
LexBuy
LexBuy
Северск
06.08.2019 13:49
фото с полётом зачёт:thumbsup:👍
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[29.03.2024 17:19]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
Ноющая боль в плече + немеет рука
e213mt[08.02.2021 11:46]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
ВОРКАУТ И ЗРЕНИЕ
mynlait[21.04.2024 16:22]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[21.04.2024 11:28]
Пресс к лету 2024 г. Заруба.
Lawnmover[20.04.2024 09:29]
БАГИ на сайте
WasD[10.04.2024 23:41]
Что предпочитаете на завтрак?
sliff[09.04.2024 08:19]
Подтягивания
WasD[29.03.2024 17:19]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Брусья
Zingerr[28.03.2024 16:38]
При подтягивании "мешает" плечелучевая мышца. Это из-за неправильной техники?
udarn1k[26.03.2024 13:31]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[23.04.2024 21:08]
Тренировки kiss
kiss[11.10.2023 09:45]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[23.04.2024 17:54]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[20.03.2024 15:07]
Дневник тренировок Михаила + пресс к лету 2024 г.
VASILEN[21.04.2024 11:27]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[27.12.2023 16:58]
Вспомнить всё!
AK83[22.04.2024 08:50]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
Тренировки 5Zed
5Zed[24.04.2024 07:29]
Тренировки Lawnmover 2024
Lawnmover[24.04.2024 05:37]
Первая 100-ка и дальнейшие тренировки
vmo[24.04.2024 04:55]
0.5я , 0.5 я и 3я стодневка +пресс к лету 2024
Oliveriedel[24.04.2024 00:11]
Пресс к лету 2024
SvetlanaSpb[23.04.2024 23:53]
Тренировки ~ illusionist
illusionist[23.04.2024 23:29]
трень 2
Anastasia13[23.04.2024 23:23]
сезон 66-67
AlexBi[23.04.2024 22:00]
Live your life
Brom[23.04.2024 21:08]
"Сотка" закончилась, пора двигаться дальше...
nikozay[23.04.2024 19:47]