/forums/comment/495151-podtjagivanija-15-27-21-17-15-14-14
09.12.2018 19:30
Подтягивания 15, 27, 21, 17, 15, 14, 14
/forums/comment/495522-shok-kontent-osilil-30ku-15-30-19-17-14-16-14-14
11.12.2018 21:12
Шок контент) осилил 30ку
15, 30, 19, 17, 14, 16, 14, 14 подтягивания

Глянул на видео, техника хромает, теперь буду стремиться к чистяковым)
/forums/comment/496121-vchera-nemnogo-potrenil-podtjagivanija-15-27-20-16-14
16.12.2018 23:29
Вчера немного потренил подтягивания 15, 27, 20, 16, 14, 13

Сегодня элементы)
/forums/comment/496267-podtjagivanija-15-30-20-16-16-15-16-16-14-14-15-14-13
17.12.2018 21:40
Подтягивания 15, 30, 20, 16, 16, 15, 16, 16, 14, 14, 15, 14, 13
/forums/comment/497215-obnovil-podtjagivanija-v-profile-ne-proshlo-i-goda
25.12.2018 15:06
Обновил подтягивания в профиле, не прошло и года)))
/forums/comment/497418-poslednie-trenirovki-za-proshedshee-vremja-15-27-21-16
26.12.2018 22:52
Последние тренировки за прошедшее время :

15, 27, 21, 16, 16, 14

15, 29, 17, 16, 15, 14, 14

15, 25, 19, 16, 15, 15, 15, 12, 13, 14, 13, 13, 11

Скорее всего до нового года уже не будет, т. к. завтра в поезд на два дня😃
/forums/comment/497823-potrenil-taki-segodnja-po-lajtiku-vyhody-i-otzhimanija
30.12.2018 14:00
Потренил-таки сегодня по лайтику выходы и отжимания)
/forums/comment/498138-prishlo-vremja-stavit-novye-celi-na-god-celi-na-2019
02.01.2019 21:06
Пришло время ставить новые цели на год)
Цели на 2019 год:

-35 чистых подтягиваний
-60 отжиманий
-12 выходов на две
-передний вис 5-10 секунд
-научиться подтягиваться на одной руке
-ласточка 20 секунд
-стойка на руках
/forums/comment/500899-potihonku-perekljuchajus-na-otzhimanija-poka-ot-pola
23.01.2019 20:24
Потихоньку переключаюсь на отжимания(пока от пола, скоро на брусья уйду), неплохо идёт пока) каждую тренровку 1-2 повторения на максимум добавляю. На данный момент 42 пока максимум получалось

Тренирую 5-6 подходов на максимум через день
/forums/comment/508085-obnovil-maksimum-na-brusjah-v-profile-sledom-budut
15.03.2019 15:11
Обновил максимум на брусьях в профиле, следом будут отжимания от пола 😃
/forums/comment/521112-img-uploads-editor-2019-07-2019-07-04-21-07-27-wz5
04.07.2019 21:00


Лечу на треню
/forums/comment/521881-img-trenju-v-gorah-uploads-editor-2019-07-2019-07-14
14.07.2019 08:53
Треню в горах))


Треню в горах))
/forums/comment/521984-img-uploads-editor-2019-07-2019-07-15-09-07-14-hob
15.07.2019 09:21
/forums/comment/524281-2-goda-proshlo-s-teh-por-kak-ja-nachal-trenirovatsja
04.08.2019 11:42
2 года прошло с тех пор как я начал тренироваться, сейчас треню передний вис и базу😃

/forums/comment/524461-foto-s-poljotom-zachjot-thumbsup
06.08.2019 13:49
фото с полётом зачёт:thumbsup:👍