Начало положено!)

Глобальный форум Дневники тренировок

11604

140

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

Вперед

nihvanda

Артёмовский

20.11.2017 22:34

Основная цель кругов - полюбить подходы))</quote>

я их уже полюбила, я же сначала сама начала проходить стодневку и дошла до 40 с чем то дня, потом решила со всеми вместе снова пойти, и мне скучно уже с кругами, мой организм требует перемен))

ВСЁ КАК НАДО!!!

NadegdaSh

Челябинск

21.11.2017 11:24

В 100-ке прибавляли 6-й круг так же через 3 недели, и поэтому на подходы выходили уже с 6. Если тебе не тяжело, делай сразу по 6 подходов. Но 6 подходов по обычной технике тоже только одна неделя идёт. Потом начинаются продвинутые техники

Может, тебе тоже уже на них переходить. Перемен будет предостаточно))

Красота требует не жертв, а регулярных тренировок.(с)

nihvanda

Артёмовский

21.11.2017 21:32

День 36
Австралийские подтягивания 6*8
Приседания 6*14
Отжимания 6*8
Выпады 6*14
Стульчик у стены 2 минуты
Растяжка
Сегодня тренировка намного бодрее прошла, чем вчера. В общем, пока все нравится. Нагрузка устраивает. Иду читать про продвинутые техники. Что там дальше, чего ждать, к чему готовиться

ВСЁ КАК НАДО!!!

nihvanda

Артёмовский

22.11.2017 20:40

День 37
Сегодня я решила сделать день растяжки. Потому, что я просто устала очень и тренировку в полной мере мне, пожалуй, было не осилить. Сегодня меня интересует особенно спина, руки.. Я растяжку какую-никакую стараюсь каждый день делать, но в основном это все же растяжка на шпагаты. А со спиной мне тоже есть с чем поработать, еще как есть

Забыла написать, подтягивания сегодня все таки были, 3+2+2+2+2

ВСЁ КАК НАДО!!!

nihvanda

Артёмовский

26.11.2017 16:29

День не знаю какой
Наверное, я перестану считать дни, потому как в тренировках моих нет той регулярности, которая нужна. Но, тренировки я не бросаю, конечно.
Подтягивания прямым хватом 6*2. Резинка моя приказала долго жить, так что теперь только австралийские и самостоятельные подтягивания.
Приседания не стала делить на подходы, просто 84 приседания за раз. Это как бы 6*14.
Отжимания 6*8
Выпады 6*14 на каждую ногу.
Стульчик у стены 2 минуты.
Растяжка

ВСЁ КАК НАДО!!!

E_V_Alif

Химки

26.11.2017 17:11

Резинка моя приказала долго жить</quote>

Ничего себе!!! А что случилось??? Никогда ни о чем таком не слышала! И какая резинка?

Каждая попытка приближает к цели

nihvanda

Артёмовский

26.11.2017 21:31

А что случилось???</quote>

Фиолетовая, порвалась, тоже думала что это не возможно..

ВСЁ КАК НАДО!!!

nihvanda

Артёмовский

26.11.2017 21:52

Все нормальные люди ходят в отпуск летом. Так получилось, что я не вхожу в их число

Остались считанные дни и я уже знаю чем займусь(спасибо NadegdaSh)

, одна из задач - отснять видео с прохождением эстафеты на серебро.

ВСЁ КАК НАДО!!!

E_V_Alif

Химки

27.11.2017 08:22

А что случилось???</quote>

Фиолетовая, порвалась, тоже думала что это не возможно..</quote>

Тоже так думала... Чего только со своей более слабой резинкой не вытворяла, а она нормально себя ведет...
Удачи на эстафете!

Каждая попытка приближает к цели

nihvanda

Артёмовский

27.11.2017 20:09

Чего только со своей более слабой резинкой не вытворяла, а она нормально себя ведет...</quote>

мне довольно часто так "везет"

Удачи на эстафете!</quote>

Спасибо!

ВСЁ КАК НАДО!!!

NadegdaSh

Челябинск

28.11.2017 14:02

В отпуск пойдёшь?)) Сразу до следующего года?
А резинку, может, каким-нибудь узлом завязать и дальше на ней заниматься?

Красота требует не жертв, а регулярных тренировок.(с)

nihvanda

Артёмовский

29.11.2017 10:45

Сразу до следующего года?</quote>

Да-да-да)) Надя, так и есть! А резинку в принципе можно использовать, но для других каких то упражнений, не связанных с подтягиванием. Но это уже другая история совсем..

ВСЁ КАК НАДО!!!