/forums/comment/379545-quote-name-caracal-post-379326-quote-name-wasd-post
Антон. Сколько должен я подтягиваться / отжиматься чтобы можно было приступать к тренировке стойки на руках? Или такого критерия нет?</quote>
Я бы не рекомендовал учить стойку без 50 отжиманий от пола и 25 подтягиваний. Это не догма, просто тебе нужна база, которая защитит от травм и даст силы для изучения силовой стойки, а не маханий ногами в попытке поймать баланс.
</quote>
Вот подтягивания, да и еще так много, зачем? Там пересечения по нагрузке около нуля.
А вот уметь отжиматься более-менее на брусьях (раз 30) не помешает.
</quote>
А дело не в пересечении нагрузки, а общей физической подготовке.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/379546-no-pro-brusja-ty-prav
Но про брусья ты прав)
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/379563-vse-ravno-25-mnogo
/forums/comment/379564-ty-slishkom-zhestok
Ты слишком жесток 
/forums/comment/379572-quote-name-caracal-post-379326-m-peresechenija-po
м пересечения по нагрузке около нуля.</quote>
чем больше навыков,чем разнообразней нагрузка,тем проще освоить новый навык
/forums/comment/396537-ja-provodil-sbor-poslednij-i-so-mnoj-zanimalis
Я проводил сбор последний, и со мной занимались 10летние дети.Они делали стойку на руках, при этом не могли подтянуться, но зато очень гибкие!
/forums/comment/396547-quote-name-musikant-post-396537-ja-provodil-sbor
Я проводил сбор последний, и со мной занимались 10летние дети.Они делали стойку на руках, при этом не могли подтянуться, но зато очень гибкие!</quote>
Ну они не силой её делали, а баланс держать несложно)
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/411378-wasd-prover-kartinki-k-uroku-spoiler-img-uploads
WasD, проверь картинки к уроку
Правда мне не понятно, зачем делать упражнения 4 и 5 если уже получается упражнение 2, которое вроде как сложнее?
/forums/comment/411387-zhev-zavtra-gljanu-kartinki-segodnja-ubityj-podkachka
Zhev
Завтра гляну картинки, сегодня убитый.
Подкачка это дополнительная на силу.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/411407-quote-name-zhev-post-411378-pravda-mne-ne-ponjatno
Правда мне не понятно, зачем делать упражнения 4 и 5 если уже получается упражнение 2, которое вроде как сложнее?</quote>
/forums/comment/411408-chto-to-ja-stupil-s-voprosom-vse-verno-vo-vtorom-s
Что-то я ступил с вопросом
Все верно, во втором с опорой.
/forums/comment/418206-quote-name-zhev-post-411378-prover-kartinki-k-uroku
проверь картинки к уроку</quote>
Вторая картинка должна быть с оттакливанием от пола.
Из 3-5 нужно убрать прогиб в пояснице такой сильный.
В 3 надо что-то с руками делать, неестественно смотрятся при сгибании и разгибании.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/418237-1-ne-menjal-prosto-chto-by-pered-glazami-byla-img
1 - не менял. Просто что бы перед глазами была
Вторая картинка должна быть с оттакливанием от пола.</quote>
Из 3-5 нужно убрать прогиб в пояснице такой сильный.
В 3 надо что-то с руками делать, неестественно смотрятся при сгибании и разгибании.</quote>
Руки тоже правил, х.з. лучше или нет...
/forums/comment/418305-zhev-a-dlina-ruk-tochno-normalnaja
Zhev
А длина рук точно нормальная?
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/418328-quote-name-wasd-post-418305-zhev-a-dlina-ruk-tochno
Zhev
А длина рук точно нормальная?
</quote>
