Стойка на руках

Глобальный форум Уличная тренировка: ПРОДВИНУТЫЙ УРОВЕНЬ

15344

1 2 3 4 5 6

Вперед

APTyP

Москва

14.01.2020 14:11

Как исправить прогиб в пояснице во время стойки?</quote>

Либо сразу учить ровную стойку.
Если учил с прогибом, то увеличивать время стойки, за счёт силы плеч сможешь выровнять.</quote>

В ровной стойке ноги чуть выходят вперёд?</quote>

Нет, с чего бы? Все свои попытки снимай на видео и сравнивай с гимнастами:wink:

</quote>

Растяжка влияет на то, как я выполняю стойку или она не имеет к ней отношения?

В каждый день идти с маленькой целью - стать лучше, чем был вчера

Lawnmover

Чита

14.01.2020 14:32

Где-то было видео с тестами на полу, на которых наглядно определяли сможешь ли ты встать в ровную стойку. По-моему у Баратова.

Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.

Аэртон Сенна.

Serke

Иркутск

14.01.2020 14:47

Растяжка влияет на то, как я выполняю стойку или она не имеет к ней отношения?</quote>

Нет, не влияет. Если только гибкость твоих кистей (в начале есть небольшие болевые ощущения из за нагрузки).

Вон туда мэн ==>>

Lawnmover

Чита

14.01.2020 15:14

Серега, бывают, такие буратинки которые руки прямо поднять не могут.

Аэртон Сенна.

Lawnmover

Чита

14.01.2020 15:19

https://m.workout.su/articles/362-10-sovetov-dlja-obuchenija-stojke-na-rukah

Аэртон Сенна.

APTyP

Москва

14.01.2020 15:26

https://m.workout.su/articles/362-10-sovetov-dlja-obuchenija-stojke-na-rukah</quote>

Нет, не влияет. Если только гибкость твоих кистей (в начале есть небольшие болевые ощущения из за нагрузки).</quote>

Спасибо, буду учить

В каждый день идти с маленькой целью - стать лучше, чем был вчера

Serke

Иркутск

14.01.2020 15:28

Серега, бывают, такие буратинки которые руки прямо поднять не могут.</quote>

Ну вообще то я думал что он уже стоит, так как вопрос был про "как исправить прогиб в пояснице".:grin:

Вон туда мэн ==>>

APTyP

Москва

14.01.2020 23:00

Серега, бывают, такие буратинки которые руки прямо поднять не могут.</quote>

Ну вообще то я думал что он уже стоит, так как вопрос был про "как исправить прогиб в пояснице".:grin:

</quote>

Стою, более-менее, но из-за прогиба нестабильно

В каждый день идти с маленькой целью - стать лучше, чем был вчера

Lawnmover

Чита

15.01.2020 00:51

У Баратова видео было, если ложишься на пол, руки за голову вдоль тела на пол кладешь, поясница должна быть прижата к полу, если под нее влазит рука значит в ровную стойку не встанешь, надо прогиб убирать сначала. И там говорили что делать, я поищу попозже.

Аэртон Сенна.

Serke

Иркутск

15.01.2020 02:39