/forums/comment/349903-zdes-ja-budu-sobirat-vsjakie-ssylki-kartinki-mysli-i
19.05.2017 10:20
Здесь я буду собирать всякие ссылки, картинки, мысли и планы. А то среди дневника ежедневных тренировок они теряются и забываются.
То, что меня не убивает, еще горько об этом пожалеет делает меня сильнее (с)
/forums/comment/349913-itak-nachnem-s-mechtanij-tak-kak-u-menja-sport
19.05.2017 10:35
Итак, начнем с мечтаний.
Так как у меня спорт запущен в крайней степени, начиная с детства, то я не умею кучу вещей, которые для среднестатистического обывателя являются простыми и вообще иногда их и к спорту-то не причисляют.
Не факт, что я освою всё из нижеприведенного списка, но я хочу пытаться.

1. Плавание.
Да, я не умею. Более того, у меня паническая боязнь начать. Хотела пойти в бассейн учиться в прошлом году, но врачи не допустили.
Ориентировочный срок: с осени 2017 года. Записаться в бассейн и побороть фобии.

2. Велосипед.
Общение с велосипедом в моей жизни прервалось в тот момент, когда я перестала влезать в трехколесный <g>
Велосипеда у меня нету. Прошлым (или позапрошлым?) летом подруга пробовала меня усадить на свой велик, но попытка не удалась.
Ориентировочный срок: хз.

3. Коньки.
Баланс у меня нулевой. На коньках один раз, держась за бортик, проехала вокруг катка. Впечатления остались ужасные. Может, когда-нибудь, подтянув общую физическую форму, я попробую туда вернуться.
Ориентировочный срок: хз.

4. Бег.
Прошлой весной начинала бегать по утрам, но сдувалась буквально через 1-2 минуты, четверть круга стадиона. Начинали болеть ноги. Но сейчас я маленько подкачалась, а если еще и поработать на снижение веса, то можно бегать.
Ориентировочный срок: лето, после окончания стодневки.
То, что меня не убивает, еще горько об этом пожалеет делает меня сильнее (с)
/forums/comment/349926-https-workout-su-forum-thread-11749-jestafetka-dlja
19.05.2017 10:49
https://workout.su/forum_thread/11749-jestafetka-dlja-nachinajushhih-i-ne-tolko


То, что меня не убивает, еще горько об этом пожалеет делает меня сильнее (с)
/forums/comment/350252-posetit-batutnyj-centr-udovolstvie-ne-deshevoe-no-ja
20.05.2017 16:20
Посетить батутный центр. Удовольствие не дешевое, Но я считаю, что к дню рождения могу себе позволить)))
Соответственно планирую посещение на июль.

Верховая езда.
Это моя такая давняя светлая мечта... Еще наверное с детских лет, когда сердце замирало от скачущих верхом мушкетеров, гардемаринов и прочих прекрасных мужчин.
В Миассе одно занятие верховой ездой стоит 500-600 рублей. Если считать, что имеет смысл ходить хотя бы раз в неделю, то я пока не могу себе позволить, не отказавшись от чего-то другого.
То, что меня не убивает, еще горько об этом пожалеет делает меня сильнее (с)
/forums/comment/352262-img-uploads-editor-2017-05-2017-05-18-11-05-57-uuo
29.05.2017 08:19
То, что меня не убивает, еще горько об этом пожалеет делает меня сильнее (с)
/forums/comment/352894-pro-konki-nemnogo-byl-2010-god-mne-bylo-eshhjo-tolko
31.05.2017 09:27
Про коньки немного...
Был 2010 год, мне было ещё только 38 лет, но даже не мечтал научиться стоять на коньках и никогда после 10 летнего возраста не пробовал. Но тут подобралась компания - ещё мужик, старше на 4 года и две тётки по 36 лет, гуляли по Меге и зашли на каток. Они тоже никогда в жизни не умели.
И что??? За час все научились. Так что... Решайся внезапно, в один из выходных, и всё получится. Только осторожно.
^_^
Я из числа тех, кто хочет изменить мир и начал с себя :)
/forums/comment/352941-olegsh-vot-chejgoj-to-u-menja-tak-ne-vyshlo-chtob-raz
31.05.2017 12:59
OlegSh
Вот чейгой-то у меня так не вышло, чтоб раз и покатилась)))
То, что меня не убивает, еще горько об этом пожалеет делает меня сильнее (с)
/forums/comment/353048-https-tvoytrener-com-metodiki-obhcie-planka-php-raznye
31.05.2017 20:32
https://tvoytrener.com/metodiki_obhcie/planka.php
разные виды планки
То, что меня не убивает, еще горько об этом пожалеет делает меня сильнее (с)
/forums/comment/353085-quote-name-deydra-post-349913-itak-nachnem-s
31.05.2017 21:58
Итак, начнем с мечтаний.

По-моему самое реальное - бег. Проще всего начинать, постепенно дозировать, улучшать. Ничего особенного не нужно - кроссовки, спортивная одежда, и желание. И польза - несомненная, главное не перегибать - любые неприятные ощущения - не беги. Не можешь бежать - просто ходи)
- Долго ли ждать перемен к лучшему?
- Если ждать, то долго!

/forums/comment/353187-quote-name-leo-g-post-353085-po-moemu-samoe-realnoe
01.06.2017 07:46
По-моему самое реальное - бег. Проще всего начинать, постепенно дозировать, улучшать. Ничего особенного не нужно - кроссовки, спортивная одежда, и желание. И польза - несомненная, главное не перегибать - любые неприятные ощущения - не беги. Не можешь бежать - просто ходи)

Ага, потому и планирую конкретно начать уже через пару недель. Кроссовки и спорт.одежда есть. Просто ходить не помогает - пешком идти я могу много часов и километров. Теперь задача именно перейти от ходьбы к бегу.
То, что меня не убивает, еще горько об этом пожалеет делает меня сильнее (с)
/forums/comment/353219-quote-name-deydra-post-353187-prosto-hodit-ne
01.06.2017 08:57
Просто ходить не помогает - пешком идти я могу много часов и километров. Теперь задача именно перейти от ходьбы к бегу.
Все правильно, имел ввиду в начале сочетают периоды бега и ходьбы, повышают общее время, потом ходьбу постепенно снижают- бег увеличивают. Есть разные программы длю начинающих (например http://www.40minutbega.ru/).
И на смартфонах наверняка что-то такое есть.
- Долго ли ждать перемен к лучшему?
- Если ждать, то долго!

/forums/comment/353225-quote-name-leo-g-post-353219-est-raznye-programmy
01.06.2017 09:12
Есть разные программы длю начинающих (например http://www.40minutbega.ru/).

Какой классный сайт, спасибо за ссылку. Изучу и начну.
То, что меня не убивает, еще горько об этом пожалеет делает меня сильнее (с)
/forums/comment/359409-olja-ja-propustila-tvoj-dnevnik-s-mechtalkami
29.06.2017 19:35
Оля! Я пропустила твой дневник с мечталками!!!

Интересный список! Очень похож на мой, уже почти пройденный (кроме верховой езды). Тоже ведь во взрослом возрасте многим вещам училась! И тоже с равновесием беда! Все получится!!!

Для меня самое сложное было катание на коньках. Да и то освоила не так чтобы уверенно. Более-менее научилась кататься, поворачивать, тормозить и поставила точку.

В качестве альтернативы велосипеду предлагаю самокат. Плюсы: не требует обучения, проще с точки зрения равновесия, компактнее, дешевле. Минусы: менее проходим, чем велосипед (какой-никакой, но асфальт требуется, но качество асфальта может быть средним - по Твери гоняла, а там дороги еще те))), ударная нагрузка (сложно сравнивать, но близко к бегу).

Поправляйся! Тебя такие большие планы ждут!!!
Сначала ты формируешь привычку, потом привычка формирует тебя
/forums/comment/361492-quote-name-e-v-alif-post-359409-olja-ja-propustila
13.07.2017 07:50
Оля! Я пропустила твой дневник с мечталками!!!

Интересный список! Очень похож на мой, уже почти пройденный (кроме верховой езды).


В августе отправлюсь кататься на лошадках))) Можно будет поставить галочку в список.
То, что меня не убивает, еще горько об этом пожалеет делает меня сильнее (с)
/forums/comment/365532-pro-verhovuju-ezdu-zachjot-trenirovki-nachaty-i-vesma
07.08.2017 12:48
Про верховую езду - зачёт! Тренировки начаты, и весьма успешно пока 8)
То, что меня не убивает, еще горько об этом пожалеет делает меня сильнее (с)