Глобальный форум 100-дневный воркаут 2017 (Весна)

День 76. Сухожилия и связки

/forums/comment/348826-v-stroju
Konsten
Konsten
Екатеринбург
15.05.2017 19:41
в строю!

/forums/comment/348852-v-stroju-6-6-15-10-10-10
allrall
allrall
Черкесск
15.05.2017 21:25
В строю, 6*6/15/10/10-10.
Никогда несмотри ни на кого сверху в низ, если только ты не помогаешь ему подняться.
/forums/comment/348857-propustil-nedelju-segodnja-snova-v-stroju-6-4
kolombo0974
kolombo0974
Каменск-Шахтинский
15.05.2017 21:49
Пропустил неделю. Сегодня снова в строю.
6*4 -подтягивания.
6*12-поиседания Т-3.
6*10-отжимания Т-3 и Т-2.
6*10- выпады (просто выпады).
Тяжко после недели прогулов но зато в строю🤓
Кто хочет тот ищет способ, кто не хочет ищет причину.
/forums/comment/348873-den-76-tehnika-3-podtjagivanija-6-10-prisedanija-6-20
ZotLex
ZotLex
Пятигорск
15.05.2017 22:35
День 76 техника #3:
Подтягивания 6*10
Приседания 6*20
Отжимания 6*20
Выпады 6*40
В игре!
/forums/comment/348876-ogrudko-navernoe-gde-to-jeto-bylo-no-vse-zhe-a-chto
IPDU
IPDU
Днепр
15.05.2017 22:42
ogrudko
Наверное где-то это было, но все же. А что будет с мышцами если упортреблять то количество калорий, которые тебе нужны для обеспечения жизнедеятельности, но нагрузку на тренировках увеличивать? Понятно, что рости они не будут, но что-то же должно с ними происходить.
/forums/comment/348912-segodnja-sdelal-podtjagivanija-tehnika-3-6h4
aeronor
aeronor
Йошкар-Ола
16.05.2017 00:11
Сегодня сделал:
Подтягивания(техника 3): 6х4.
Приседания (техника 3): 6х10.
Отжимания на брусьях (техника 1+2) - 6х6.
Выпады (техника 3): 6х(2х10).
/forums/comment/348922-quote-name-ipdu-post-348876-ogrudko-navernoe-gde-to
WasD
WasD
Москва
16.05.2017 00:44
<quote name=IPDU post="348876">
ogrudko
Наверное где-то это было, но все же. А что будет с мышцами если упортреблять то количество калорий, которые тебе нужны для обеспечения жизнедеятельности, но нагрузку на тренировках увеличивать? Понятно, что рости они не будут, но что-то же должно с ними происходить.</quote>

Если ты будешь увеличивать нагрузку, у тебя баланс калорий сместится в сторону дефицита со всеми вытекающими.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/348990-quote-name-wasd-post-348922-quote-name-ipdu-post
VyxodNadve
VyxodNadve
Пикалёво
16.05.2017 09:10
<quote name=WasD post="348922">
<quote name=IPDU post="348876">
ogrudko
Наверное где-то это было, но все же. А что будет с мышцами если упортреблять то количество калорий, которые тебе нужны для обеспечения жизнедеятельности, но нагрузку на тренировках увеличивать? Понятно, что рости они не будут, но что-то же должно с ними происходить.</quote>

Если ты будешь увеличивать нагрузку, у тебя баланс калорий сместится в сторону дефицита со всеми вытекающими.</quote>
Жирок подкожный уменьшиться и они красиво и рельефно будут выделяться,8 кубиков пресса- красотаааа..

/forums/comment/349031-u-menja-posle-podtjagivanij-ne-bolshaja-bol-v-loktjah
TRUTH
TRUTH
Биробиджан
16.05.2017 10:52
У меня после подтягиваний не большая боль в локтях. Через некоторое время проходит. Заметил после подтягиваний с паузой в верху.
Пока слабые ищут оправдания, сильные ищут возможности.
/forums/comment/349041-quote-name-ipdu-post-348876-ogrudko-navernoe-gde-to
ogrudko
ogrudko
Херсон
16.05.2017 11:19
<quote name=IPDU post="348876">
ogrudko
Наверное где-то это было, но все же. А что будет с мышцами если упортреблять то количество калорий, которые тебе нужны для обеспечения жизнедеятельности, но нагрузку на тренировках увеличивать? Понятно, что рости они не будут, но что-то же должно с ними происходить.</quote>
Попробуйте рассмотреть питание и тренировки, как факторы, запускающие определённые процессы. Потренировались - запустили распад мышц, поели - запустили их синтез. Опять же спите - сжигаете жир, едите - синтезируете жир. Какие процессы преобладают, такой результат и получаете. Идеального баланса калорий достичь невозможно, скорее это будет попытка удержаться вокруг идеально точки.
/forums/comment/366896-den-76-6-podhodov-4-podtjagivanija-na-rezinke-12
SDV83
SDV83
Протвино
15.08.2017 20:07
День 76.
6 подходов
4 подтягивания на резинке
12 присед
12 отжимания
Велосипед=выпады

Полёт нормальный.
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[21.11.2024 17:58]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[17.11.2024 16:45]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Подтягивания
WasD[21.11.2024 17:58]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[17.11.2024 16:45]
Хруст в нижней части ребра справа при поднимании ног на турнике
grtim_09[13.11.2024 15:31]
Хруст в локтях при отжиманиях с болью
Fufrhj[30.10.2024 14:50]
Хруст в локтях при отжиманиях с болью
Fufrhj[29.10.2024 20:39]
Ответы на вопросы о программе
WasD[08.10.2024 16:06]
Впавший пятый позвонок
Shaganikus[26.09.2024 11:00]
Сколько за день , вы сидите за компьютером?
Splinter[23.09.2024 07:36]
★Выходы Силой +24кг (На максимум)★
JesusOnExtasy[19.09.2024 10:37]
Как часто следует подтягиваться с отягощением, чтобы был прогресс?
Enthusiast[16.09.2024 14:29]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[21.11.2024 18:10]
Тренировки kiss
kiss[05.07.2024 18:48]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[22.11.2024 00:35]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[03.07.2024 15:42]
Дневник тренировок Михаила
VASILEN[17.11.2024 22:46]
Вспомнить всё!
AK83[20.11.2024 13:28]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[26.07.2024 13:04]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
Тренировки Lawnmover 2024
Lawnmover[22.11.2024 00:51]
Тренировки 2023-24 NSh
NadegdaSh[22.11.2024 00:36]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[22.11.2024 00:35]
Дневник a1e3x
a1e3x[22.11.2024 00:22]
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz[21.11.2024 21:53]
Тренировки с 23.11.2020
Khev[21.11.2024 19:43]
Жизнь после сотки
welldonemeat[21.11.2024 19:22]
Трени.
sashamoble1[21.11.2024 18:50]
Live your life
Brom[21.11.2024 18:10]
Начать сначала
RAN18[21.11.2024 11:29]