/forums/comment/338540-segodnja-tretij-den-trenirovki-na-jetoj-nedele-obychno
12.04.2017 21:18
Сегодня третий день тренировки на этой неделе, обычно к третьему дню я не много уставший а тут еще и плюс круг!
Но я выстоял
6*7-14-14-14
Последний круг дался тяжело особенно подтягивания, но я держусь! Все очень нравится!
/forums/comment/338546-1-krug-dumal-chto-sdohnu-prichem-eshhe-na-chetvertom
12.04.2017 21:32
+1 круг.
Думал, что сдохну, причем еще на четвертом круге. Видимо, сказался тотальный недосып - уже четвертую ночь сплю по 3,5-4 часа. Надо с этим что-то делать. К концу 4го круга пульс был 185, пришлось, даже, по полторы минуты отдыхать.
6*(6-10-10-10). Кстати, странная штука - когда подтягиваюсь без резинки (в течение дня) не могу сделать два подтягивания не спрыгивая с турника. То есть подтягиваюсь, потом опускаюсь до конца, а потом подняться не могу. А если подтягиваюсь-опускаюсь-спрыгиваю-запрыгиваю, то второй раз вытягиваю. При этом, запрыгиваю сразу после спрыгивания, то есть, отдыха не даю. Почему так?
https://workout.su/warpp - начинать никогда не рано
/forums/comment/338549-quote-name-warpl-post-338546-pochemu-tak-quote
12.04.2017 21:40
<quote name=warpl: post="338546">
Почему так?</quote>
Перестаешь держаться, опускаешь-поднимаешь руки - это отдых.
/forums/comment/338550-quote-name-leo-g-post-338549-quote-name-warpl-post
12.04.2017 21:42
<quote name=Leo_G: post="338549">
<quote name=warpl: post="338546">
Почему так?</quote>
Перестаешь держаться, опускаешь-поднимаешь руки - это отдых.</quote>
Ну, возможно. Значит, у меня за подход не 2, а 1 подтягивание получается 😃 Но ничего, все еще впереди 😃
https://workout.su/warpp - начинать никогда не рано
/forums/comment/338551-quote-name-warpl-post-338550-no-nichego-vse-eshhe
12.04.2017 21:44
<quote name=warpl: post="338550">
Но ничего, все еще впереди 😃</quote>
Конечно, 2 подтягивания уже на самом подходе)
/forums/comment/338564-blin-u-menja-u-odnogo-golosa-antona-net-na-vidjuhe
12.04.2017 22:12
Блин,у меня у одного голоса Антона нет на видюхе? Слышу только масло в начале и конце
Убьешь лень,сможешь горы сдвинуть
/forums/comment/338567-quote-name-velerad-post-338564-blin-u-menja-u-odnogo
12.04.2017 22:21
<quote name=Velerad: post="338564">
Блин,у меня у одного голоса Антона нет на видюхе? Слышу только масло в начале и конце</quote>
такое и у меня на смартфоне. Попробуй на компе или ноуте. Подобное было в 2015 году.
Кто хочет тот ищет способ, кто не хочет ищет причину.
/forums/comment/338568-quote-name-kolombo0974-post-338567-quote-name-velerad
12.04.2017 22:22
<quote name=kolombo0974: post="338567">
<quote name=Velerad: post="338564">
Блин,у меня у одного голоса Антона нет на видюхе? Слышу только масло в начале и конце</quote>
такое и у меня на смартфоне. Попробуй на компе или ноуте. Подобное было в 2015 году.</quote>
Спасибо за информацию.
Убьешь лень,сможешь горы сдвинуть
/forums/comment/338572-segodnja-otdyh-no-myslenno-ja-s-vami
12.04.2017 22:26
Сегодня отдых.Но мысленно я с вами!
Кто хочет тот ищет способ, кто не хочет ищет причину.
/forums/comment/338587-na-udivlenie-6-krugov-dalis-legko-podgjagivatsja-mogu
12.04.2017 23:15
На удивление 6 кругов дались легко. Подгягиваться могу только наполовину, но все равно решила часть австралийских заменить НеДоПодтягиваниями. Надеюсь поможет научиться полноценно подтягиваться)
/forums/comment/338611-segodnja-trenirovalsja-nakonec-na-horoshej-ploshhadke
13.04.2017 00:58
Сегодня тренировался, наконец на хорошей площадке.
Непривычно заниматься с таким количеством народа рядом😃
Было тяжеловато в конце, хоть я и убавил немного количество повторений.
Связываю с тем, что между упражнениями теперь не делаю перерыва вовсе. Раньше приходилось ходить от "снаряда" к "снаряду", а это от 3 до 10 секунд отдыха.
Приседания на одной ноге делал теперь не с возвышенности (не нашел там нормальной возвышенности), а с согнутой в колене ногой и поддержкой рукой за стойку турника. Показались сложнее предыдущего варианта.
Отжимания и подтягивания простые. Разве что, зная что рядом есть люди, которые могут оценить технику выполнения, невольно старался делать упражнения максимально технично😐 Хоть и понимаю, что нужно абстрагироваться от мыслей типа "на меня смотрят".
Выпады полуторные тоже прочувствовал в этот раз. Может потому, что занимался сразу с велосипеда.
В итоге сделал 6х(6х(2х4)х12х(2х10).
/forums/comment/338720-6-10-20-20-20-20-prirost-kruga-tjazhelovat-no-vypolnim
13.04.2017 11:14
6*10-20-20-20/20, прирост круга тяжеловат, но выполним
/forums/comment/338998-quote-name-vitalik-1981-post-338265-vopros
14.04.2017 06:20
<quote name=Vitalik_1981: post="338265">
Вопрос заключается вот в чем!!! Можно ли чередовать круги с тренировками железа. Т.е день делаю круги,день работа с железом,и седьмой день растяжка?!?!или желательно полностью делать круги все шесть дней!?!?</quote>
Двигательную активность можно и нужно совмещать. Стоит ли это делать конкретно вам и конкретно в данный момент - это уже другой вопрос.
/forums/comment/342333-den-43-dobavil-1-krug-5-12-10-10-10-shest-krugov-https
23.04.2017 21:21
День 43.

Добавил +1 круг.
5-12-10-10/10 (шесть кругов)
https://workout.su/forums/comment/342330
Вода точит камень.