/forums/comment/333344-b-31-den-b-5-10-20-20-15-na-kazhd-nogu-2-8
31 день
5*10-20-20-15 на кажд ногу
2*8 подтягивания обратным хватом
/forums/comment/333884-b-32-den-b-5-15-otzhimanij-ot-skami-na-tric-20-20
32 день
5*15 отжиманий от скамьи на триц-20-20-15выпадов на каждый ногу
+4*20 отжиманий от пола
Так сложилось, что пришлось без турника провести день
/forums/comment/334228-b-33-den-b-5-10-20-20-15-na-kazhduju-nogu-2-10
33 день
5*10-20-20-15 на каждую ногу
2*10 прямым хватом подтягиваний
Очередной день, ничего особенного ))
/forums/comment/334813-b-34-den-b-rastjazhka
/forums/comment/335389-b-35-den-b-otdyh
/forums/comment/335933-b-36-den-b-5-10-20-20-15-vypadov-1-10-podtjagivanija
36 день
5*10-20-20-15 выпадов
+ 1*10 подтягивания )
/forums/comment/336686-b-37-den-b-5-10-20-20-20-prishlos-vernutsja-k
37 день
5*10-20-20-20
Пришлось вернуться к приседаниям, после выпадов начала сильно болеть поясница, с ней и так не все хорошо...
/forums/comment/337233-b-38-den-b-5-10-20-20-15vypadov-3-8-podtjagivanija
38 день
5*10-20-20-15выпадов
+3*8 подтягивания обратным хватом
/forums/comment/337496-b-39-den-b-5-10-20-20-15-vypadov-3-8-podtjagivanija
39 день
5*10-20-20-15 выпадов
+3*8 подтягивания образом хватом и 2*15 отжиманий на брусьях
/forums/comment/337764-b-41-den-b-rastjazhka
/forums/comment/338177-b-42-den-b-segodnja-figachil-strashno-silnyj-dozhd
42 день
Сегодня фигачил страшно сильный дождь, так что отдых...
/forums/comment/338597-b-43-den-b-6-10-20-20-15vypadov-3-8-podtjagivanija
43 день
6*10-20-20-15выпадов
3*8 подтягивания обратным хватом
/forums/comment/338959-b-44-den-b-6-10-20-20-13-vypadov
44 день
6*10-20-20-13 выпадов
/forums/comment/339384-b-45-den-b-6-10-0-20-0-vot-on-nastal-jetot-den-a-ja
45 день
6*10-0-20-0
Вот он настал этот день, а я уже переживать начал...Болела спина, не мог ни приседать, ни выпады делать
/forums/comment/339570-b-46-den-b-6-10-20-20-20-segodnja-delal-prisedanija
46 день
6*10-20-20-20
Сегодня делал приседания, выпады пока не дает сделать поясница, болит зараза
