/forums/comment/358180-den-93-sdelal-krugi-6-6-6-18-6-15-6-13-13
День 93. Сделал круги, 6*6-6*18-6*15-6*13/13.
/forums/comment/358430-den-94-za-23-chislo-segodnja-beg-4km-potom
День 94, за 23 число. Сегодня бег 4км, потом подтягивания до груди 4*4, отжимания от турника 6*4. Одно из прошлых сообщений почему-то не отправило, поэтому немного расскажу тут, зачем я так делаю. Хочу научиться делать выход силой на две, поэтому делаю через день круги и эту тренировку.
/forums/comment/359288-den-95-za-25-chislo-6-6-6-18-6-15-6-13-13-press-8-min
День 95, за 25 число. 6*6-6*18-6*15-6*13/13. Пресс 8 мин. Ничего последние три дня не делал, навалилось много забот.
/forums/comment/360015-den-96-za-1-ijulja-6-6-6-18-6-15-6-13-13-8-min-press
День 96. За 1 июля. 6*6-6*18-6*15-6*13/13. 8 мин. пресс.
День 97. За 3 июля. Бег 4км, потом подтягивания до груди 4*4, отжимания от турника 6*2 - как-то сил вообще на них не было.
/forums/comment/360888-den-98-za-08-ijulja-beg-4km-potom-podtjagivanija-do
День 98. За 08 июля. Бег 4км, потом подтягивания до груди 4*4, отжимания от турника 6*4.
Что-то не получается нормально заниматься. Но, все-таки продолжу пока свою стодневку.
/forums/comment/361284-den-99-za-09-chislo-6-6-6-18-6-15-6-13-13-sobralsja
День 99. За 09 число. 6*6-6*18-6*15-6*13/13. Собрался сегодня побегать и на турнике на улице позаниматься, но пока то, да сё, налетела гроза.
/forums/comment/361925-segodnja-byla-101-trenirovka-zabyl-otpisatsja-za-100
Сегодня была 101 тренировка. Забыл отписаться за 100 (12 числа). На этом можно сказать завершена моя стодневка. Реально, хотелось бы большего, т.к. концовку скомкал. Теперь нужно подумать, что делать дальше. Пока останусь на кругах с доп. тренировкой. Также думаю прикупить тут в магазине жилет утяжелитель. По прежнему надеюсь к концу года сделать выход силой на две и подтянуться 30 раз.
Да, еще не решил, продолжить писать в этом журнале или все-таки завести новый.
/forums/comment/362034-segodnja-poproboval-sdelat-podtjagivanija-na-maksimum
Сегодня попробовал сделать подтягивания на максимум, всего 20. 
, показатели упали по сравнению с последней проверкой 21 июня, тогда был 21 раз. Всё-очевидно, мало занимался, вот и результат.
/forums/comment/362463-vchera-vozobnovil-krugi-6-6-6-18-6-15-vypady-ne-delal
Вчера возобновил круги 6*6-6*18-6*15. Выпады не делал т.к. разболелось колено в приседаниях. Посмотрим как будет сегодня. Бег 4,2км.
/forums/comment/364280-dve-nedeli-byl-v-otpuske-za-jeto-vremja-tolko-odin-raz
Две недели был в отпуске, за это время только один раз сделал тренировку. Потиху начинаю опять. Сегодня бег 3км, отжимания от турника 6х3, глубокие подтягивания 4х4. Завтра старт со схемы 5-12-12-10/10, ну а дальше будет видно.
/forums/comment/367660-sto-let-ne-otpisyvalsja-sejchas-v-osnovnom-gotovljus-k
Сто лет не отписывался. Сейчас в основном готовлюсь к полумарафону, но пытаюсь через день выполнять тренировки. (5-13-13-11/11)*5. Плюс тренирую выход силой.
/forums/comment/371448-vot-i-proshel-moj-polu-rezultat-okazalsja-huzhe-chem
Вот и прошел мой полу...результат оказался хуже, чем я могу предположить, ну да ладно. Теперь я решил устрить новый марафон, на этот раз по отжиманиям. 15000 раз за 30 дней.
/forums/comment/415597-chto-to-podzabil-ja-tut-pisat-nuzhno-vozobnovit-itak
Что-то подзабил я тут писать...нужно возобновить.
Итак, прошлую 15к отжиманий я не осилил. Получилось 10670. Причин много, но сути это не меняет. Поэтому, никогда не нужно останавливаться на достигнутом, а на не достигнутом, тем более...Поэтому с сегодняшнего дня буду покорять 18к за 30 дней.
/forums/comment/415633-sdelano-600-raz
/forums/comment/416021-za-vchera-ne-otpisalsja-za-segodnja-518-otstavanie-200
За вчера не отписался...За сегодня 518, отставание 200.
