Боль в мышцах- это хорошо. Побольше разминки, бега. Отдых в паузах- вещь немаловажная, не забывай про дыхание, а мышцы( руки например) в паузах встряхиваю. или делаю что-то наподобие ударов, но не совсем просто выкидываю руки вперед, поочередно или две сразу) помогает)
Если начал-побеждай. ..... Я не волшебник, я только учусь))))
