Глобальный форум Дневники тренировок

100 - Начало

/forums/comment/329407-23-03-2017-r-4h-7-14-14-14-z
alexgert
alexgert
Бронницы
23.03.2017 23:19
23.03.2017 Р, 4х 7-14-14-14, З
/forums/comment/330156-24-03-2017-r-4h-7-14-14-14-z
alexgert
alexgert
Бронницы
25.03.2017 12:28
24.03.2017 Р, 4х 7-14-14-14, З
/forums/comment/330906-25-03-2017-vyhodnoj-na-vsju-sledujushhuju-nedelju
alexgert
alexgert
Бронницы
26.03.2017 23:13
25.03.2017 Выходной. На всю следующую неделю планирую устроить перерыв по состоянию здоровья. Сводит икроножную мышцу на правой ноге. Возможно, что это от растяжки. А может быть, накопилась усталость. В любом случае - пауза не помешает.
/forums/comment/334825-03-04-2017-nachalo-9-j-nedeli-nachalos-so-sdvigom-v
alexgert
alexgert
Бронницы
03.04.2017 23:28
03.04.2017 Начало 9-й недели началось со сдвигом в один день. Неделя отдыха пошла на пользу. Сегодня решил отработать по схеме Р, 3х 6-12-12-12, З.
Упражнения выполнил легко и чисто.
/forums/comment/335318-04-04-2017-segodnja-byl-tjazhjolyj-den-i-na-fone
alexgert
alexgert
Бронницы
04.04.2017 22:42
04.04.2017 Сегодня был тяжёлый день и на фоне этого решил, что заниматься буду три раза в неделю.
/forums/comment/336207-05-04-2017-poskolku-reshil-zanimatsja-tri-raza-v
alexgert
alexgert
Бронницы
06.04.2017 23:29
05.04.2017 Поскольку решил заниматься три раза в неделю, то и схему занятий решил сделать гибкой. В этот день сделал так: Р, 10-12-15-12, 8-12-15-12, 6-12-15-12, З.
В целом получилось недолго и главное успел зарядиться усталостью, если такое сочетание слов уместно.
/forums/comment/336208-06-04-2017-segodnja-vyhodnoj-no-reshil-podojti-k
alexgert
alexgert
Бронницы
06.04.2017 23:31
06.04.2017 Сегодня выходной, но решил подойти к турнику и подтянуться. Чисто сделал 12 раз. Вот это для себя считаю достижением.
Воркаут рулит!
/forums/comment/336690-07-04-2017-r-10-12-15-12-8-12-15-12-7-12-12-12-12-z
alexgert
alexgert
Бронницы
08.04.2017 01:51
07.04.2017 Р, 10-12-15-12, 8-12-15-12, 7-12-12-12-12, З.
/forums/comment/338137-11-04-2017-vremeni-nedostatochno-dlja-polnocennyh
alexgert
alexgert
Бронницы
11.04.2017 22:31
11.04.2017 Времени недостаточно для полноценных занятий. Сегодня сделал подтягивания очень широким хватом и отжимания: 10-12-7-12. На этом всё. Хоть немного, но взбодрился.
/forums/comment/341236-19-04-2017-sdelal-3h-8-16-16-16-pereryv-poshjol-na
alexgert
alexgert
Бронницы
19.04.2017 23:50
19.04.2017 Сделал 3х 8-16-16-16. Перерыв пошёл на пользу)))
/forums/comment/343046-25-04-2017-sdelal-3h-10-20-20-20-vorkaut-rulit
alexgert
alexgert
Бронницы
26.04.2017 00:01
25.04.2017 Сделал 3х 10-20-20-20. Воркаут рулит!
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[29.03.2024 17:19]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
Ноющая боль в плече + немеет рука
e213mt[08.02.2021 11:46]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
ВОРКАУТ И ЗРЕНИЕ
mynlait[21.04.2024 16:22]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[21.04.2024 11:28]
Пресс к лету 2024 г. Заруба.
Lawnmover[20.04.2024 09:29]
БАГИ на сайте
WasD[10.04.2024 23:41]
Что предпочитаете на завтрак?
sliff[09.04.2024 08:19]
Подтягивания
WasD[29.03.2024 17:19]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Брусья
Zingerr[28.03.2024 16:38]
При подтягивании "мешает" плечелучевая мышца. Это из-за неправильной техники?
udarn1k[26.03.2024 13:31]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[24.04.2024 20:26]
Тренировки kiss
kiss[11.10.2023 09:45]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[23.04.2024 17:54]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[20.03.2024 15:07]
Дневник тренировок Михаила + пресс к лету 2024 г.
VASILEN[21.04.2024 11:27]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[27.12.2023 16:58]
Вспомнить всё!
AK83[24.04.2024 19:19]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
Третья СОТКА (возвращение)
igor_sam3[25.04.2024 02:36]
Подтягивания и подъемы ног на гимнастической стенке
artem2100[25.04.2024 01:31]
My training diary - "SPRING 2024"
BARON[25.04.2024 00:06]
трень 2
Anastasia13[24.04.2024 23:12]
После SOTKI
Alexandr_Neon[24.04.2024 22:51]
Live your life
Brom[24.04.2024 20:26]
Тренировки ~ illusionist
illusionist[24.04.2024 20:22]
Вспомнить всё!
AK83[24.04.2024 19:19]
Трени.
sashamoble1[24.04.2024 18:38]
Оздоровительный бег
Zingerr[24.04.2024 18:29]