Новости Магазина WORKOUT: Кольца, жгуты, петли и массажные ролики [01 декабря 2016]
Совсем скоро наступит зима, а это значит что пора начинать выбирать себе (и друзьям) подарки на новый год! В сегодняшнем выпуске новостей магазина WORKOUT мы расскажем вам о самых интересных новинках:
- <url="http://workoutshop.ru/catalog/inventar/gimnasticheskie_koltsa/?utm_source=workout.su&utm_medium=NEWS&utm_campaign=KOLTCA-TRENERI-1">Гимнастические кольца-тренеры</url>
- <url="http://workoutshop.ru/catalog/espandery/bortsovskie_zhguty/?utm_source=workout.su&utm_medium=NEWS&utm_campaign=BORZUHA-1">Боксерские жгуты (цельные)</url>
- <url="http://workoutshop.ru/catalog/inventar/petli_beresha/?utm_source=workout.su&utm_medium=NEWS&utm_campaign=PETLI-BERESHA-1">Петли Береша</url>
- <url="http://workoutshop.ru/catalog/espandery/rezinovye_mini_petli/?utm_source=workout.su&utm_medium=NEWS&utm_campaign=MINI-PETLI-1">Мини-петли WORKOUT</url>
- <url="http://workoutshop.ru/catalog/inventar/massazhnye_roliki/?utm_source=workout.su&utm_medium=NEWS&utm_campaign=MASSAGE-1">Массажные ролики</url>
Все подробности под катом
Когда люди думают о воркауте, то в первую очередь им на ум приходят разнообразные виды подтягиваний и отжиманий, чуть позже и разные виды отжиманий на брусьях, ещё немного позже вообще разнообразные упражнения на уличных спортивных площадках. Но подавляющее большинство упражнений, которое приходит им в голову при слове воркаут, задействует и тренирует только верхнюю половину тела. Отсюда у многих создается впечатление, что воркаутеры не тренируют ноги вообще.
Но это совсем не так, просто упражнения для ног куда менее зрелищные и поэтому куда реже попадают в объективы телекамер. Но мы активно тренируем ноги, и в этом плане очень много идей подсмотрели у спринтеров!
<url="http://workout.su/forum_thread/10064">День 69. Спринтерский бег. Кратко.</url>
Поскольку мы начали эту неделю с разговора о новых упражнениях, я думаю, что вполне логичным будет смотреться инфо-пост в котором мы систематизируем различные популярные упражнения по группам мышц и уровню сложности.
(Мы пока не уделяли вообще никакого времени графическому представлению этой информации, хотя можно всё очень красиво отрисовать в виде иконок и будет просто зашибись, но пока так.)
<url="http://workout.su/forum_thread/10062">День 68. Классификация упражнений по сложности</url>
100-дневный воркаут 2016 (Осень) - День 67. Как научиться делать выход силой на турнике? [28 ноября 2016]
Вчера я рассказал вам об отжиманиях на брусьях и понял, что есть ещё одно упражнение, о котором я просто обязан вам сообщить, раз уж вы встали на путь воркаута!
<url="http://workout.su/forum_thread/10057">День 67. Как научиться делать выход силой на турнике?</url>
В рамках инфо-постов этой недели мы будем постепенно знакомить вас с упражнениями продвинутого уровня, которые, тем не менее, составляют основу и являются базовыми для тренировок в воркауте. Вся эта информация дается в ОЗНАКОМИТЕЛЬНОМ характере, для расширения вашего кругозора и, по умолчанию, не предусматривает включение этих упражнений в ваши круги. Скажем так, это задел на будущее, потому что в будущем эта информация вам пригодится
Сегодня пришло время рассказать о четвертом базовом упражнении в воркауте! Я говорю об:<url="http://workout.su/forum_thread/10051">День 66. Отжимания на брусьях: мышцы и техника</url>
Я уверен, что многие ждали сегодняшнего видео-блога с нетерпением, сами о том не догадываясь. Всё потому, что темой выпуска стал вопрос увеличения количества подтягиваний на турнике. Сразу скажу, что никаких секретов в этом деле нет, но ведь в этом и вся суть!
Некоторые вещи, которые мы делаем получаются настолько хорошими, что и улучшать даже не хочется. Видео про подтягивания из прошлогоднего запуска как раз относится к таким вещам
<url="http://workout.su/forum_thread/10046">День 65. Как добавить количество подтягиваний?</url>
100-дневный воркаут 2016 (Осень) - День 64. Продвинутая техника №2 [25 ноября 2016]
Вот и вторая неделя ПРОДВИНУТОГО блока осталась позади, а это значит, что нужно подвести итоги того, что мы узнали нового за прошедшую неделю. За это время мы изучили новую технику, познакомились с гликемическим индексом, поняли, что спортивное питание - это для спортсменов, а алкоголь - это вредно для здоровья, так же разобрались с иммунитетом и судорогами мышц (если случаются) и взглянули на конкуренцию, как на стимул к развитию.
Ну а с началом очередной тренировочной недели наступает пора познакомить вас с новой техникой исполнения упражнений!
<url="http://workout.su/forum_thread/10039">День 64. Продвинутая техника №2</url>
