Ноябрьское обновление сайта [17 ноября 2016]
Мы закончили очередную порцию доработок сайта, в этот раз мы реализовали многое из того, о чем вы нас просили!
- Изменения внешнего дизайна отдельных страниц в разделах Статьи, Видео, Площадки, Мероприятия.
- Масштабные доработки раздела Команда
- Участники 100-дневки на странице Города
- Возможность менять фотографии местами при загрузке в Площадки
- Верхние пагинаторы
- Различные мелочи
Подробности под катом
100-дневный воркаут 2016 (Осень) - День 56. Боремся с плохой наукой [17 ноября 2016]
Памятка:>
Последний день тренировочной недели, мы посвящаем развитию гибкости и растяжке. Если кому-то это кажется скучным или ненужным, то поверьте мне, только тот, кто давно не растягивался и потерял гибкость, сможет по-настоящему оценить важность этого занятия КРУГИ и ПОДХОДЫ СЕГОДНЯ НЕ ДЕЛАЕМ!!!</quote>
Я подготовил для вас необычный инфо-пост, потому что считаю, что вам обязательно стоит посмотреть выступление Бена Голдэйкра с конференции TED, где он в молниеносном темпе объясняет, как можно исказить доказательства, от совершенно очевидных случаев с продуктами питания и до хитрых трюков в фармацевтической промышленности.
Это важно, потому что слишком многие привыкли доверять так называемым "исследованиям", которые, по факту, заказываются и финансируются компаниями-производителями, что позволяет им, так же по факту, контролировать результаты получаемых исследований и манипулировать ими.
<url="http://workout.su/forum_thread/9979">День 56. Боремся с плохой наукой</url>
100-дневный воркаут 2016 (Осень) - День 55. Прислушивайтесь к себе [16 ноября 2016]
Одно из важных качеств, которое мы хотим развить в участниках за время нашей программы, является умение прислушиваться к своему телу. Вы успешно прошли первую половину пути, но впереди вас ждет еще множество интересных испытаний. А чем выше интенсивность и сложность упражнений, тем важнее прислушиваться к тем сигналам, которые подает ваш организм. Поверьте нашему опыту, необходимо обращать внимание на подобные сигналы, потому что это не только сделает ваши тренировки более эффективными, но и более безопасными, и позволит вам избежать многих травм, из-за которых пришлось бы брать перерыв в тренировках.
<url="http://workout.su/forum_thread/9973">День 55. Прислушивайтесь к себе</url>
100-дневный воркаут 2016 (Осень) - День 54. Ещё раз про Выпады [15 ноября 2016]
Вот мы и подошли к разбору четвертого базового упражнения в нашей тренировочной программы. Сегодня мы поговорим о том, какие переменные можно изменять в процессе выполнения выпадов, и на что это будет влиять.
<url="http://workout.su/forum_thread/9965">День 54. Ещё раз про Выпады</url>
Мы продолжаем нашу серию продвинутых инфо-постов про базовые упражнения. После подтягиваний и приседаний настал черёд разбора отжиманий от пола.
Казалось бы мы уже рассказали о них всё, что можно, ещё в рамках <url="http://workout.su/video/show_video/4711">видео-обзора</url>. Тем не менее отжимания это ключевое упражнение в деле построение верха тела и особенно грудных мышц, трицепса и дельт. Кто-то скажет, что брусья лучше, но на самом деле брусья дают несколько другую нагрузку, и поэтому мы поговорим о них позже.
<url="http://workout.su/forum_thread/9958">День 53. Ещё раз про Отжимания от пола</url>
Приложение 100-дневный воркаут на Планете iPhone [13 ноября 2016]
С целью продвижения <url="http://workout.su/100">программы 100-дневный воркаут</url>, на одном из крупнейших русскоязычных сайтов об Apple и iPhone появился обзор нашего приложения.
Обзор:>
Здесь действительно очень много текстовой и другой информации, которая поможет познакомиться со своим телом и понять, что ему действительно нужно. А вся суть приложения — поправить свое здоровье, немного подтянуться и превратить тренировки в образ жизни и настоящую привычку. И это очень важно. А главное — не займет много времени.</quote>
Прочитать всю статью можно по ссылке - https://www.planetiphone.ru/news/033/podnyal-pyatuyu-tochku-so-stula-i-nachal-zanimatsya-sportom-so-100-dnevnym-vorkautom-sovetuyu-sdelat-tozhe-samoe.html.
P.S. Большая просьба ко всем, кто проходит 100-дневку через приложение!!! ПОЖАЛУЙСТА, загляните в AppStore и поставьте приложению оценку и отзыв Чем больше будет отзывов, тем больше людей смогут сделать выбор в пользу установки приложения
100-дневный воркаут 2016 (Осень) - День 52. Ещё раз про Приседания [13 ноября 2016]
В втором инфо-посте ПРОДВИНУТОГО блока я продолжаю давать дополнительную информацию о базовых упражнениях, составляющих основу программы 100 дневный воркаут. Думаю по названию вы уже поняли о чём сегодня пойдёт речь.
<url="http://workout.su/forum_thread/9951">День 52. Ещё раз про Приседания</url>