Новогодний флешмоб "Фиолетовый браслет или Мир без жалоб"! [01 декабря 2017]
Сегодня первый день зимы, а это значит, что до нового года остается всего месяц. И мы предлагаем вам потратить этот месяц с пользой, приняв участие в нашем новогоднем флешмобе, чтобы на собственном опыте убедиться в том, что новогодние чудеса случаются!
Подробности флешмоба в видео (или текстом под катом!):
Подробности флешмоба в видео (или текстом под катом!):
100-дневный воркаут 2017 (Осень) - День 70. Принцип уважения [01 декабря 2017]
Памятка:>
Последний день тренировочной недели, мы посвящаем развитию гибкости и растяжке. Если кому-то это кажется скучным или ненужным, то поверьте мне, только тот, кто давно не растягивался и потерял гибкость, сможет по-настоящему оценить важность этого занятия 
КРУГИ И ПОДХОДЫ СЕГОДНЯ НЕ ДЕЛАЕМ!!!</quote>
КРУГИ И ПОДХОДЫ СЕГОДНЯ НЕ ДЕЛАЕМ!!!</quote>Когда мы только создавали воркаут, то изначально закладывали в его философию идею о том, что на площадке все равны. Не важно, сколько ты тренируешься и что ты умеешь, ты не хуже и не лучше других, и куда важнее тот факт, что сейчас ты пришёл на площадку тренироваться. В конечном итоге единственный с кем ты соревнуешься - это ты сам, и если сегодня ты стал лучше, чем был месяц или год назад, значит ты идёшь верной дорогой. Это были прекрасные времена, когда на тренировках действительно тренировались, когда воркаут был действительно воркаутом (а не гимнастикой, совмещённой с брейком), и когда царила атмосфера дружелюбия и взаимной поддержки.
<url="https://workout.su/forum_thread/13594-den-70-princip-uvazhenija">День 70. Принцип уважения</url>
На днях состоялось торжественное награждение лауреатов 5-ой ежегодной премии "Наше Подмосковье". Она вручается за за уже реализованные или реализуемые в настоящий момент социально значимые проекты, направленные на развитие Московской области. В прошлом мы уже становились её лауреатами в 2014 (by_storm за <url="https://workout.su/news/3085-workout-russia-tour-poluchil-premiju-gubernatora">WorkOut Russia Tour</url>) и в 2015 (1drag1 за <url="https://workout.su/news/3553-workout-pobedil-na-premii-nashe-podmoskove">мобильное приложение WorkOut: фитнес городских улиц</url>) годах.
Поскольку мы начали эту неделю с разговора о новых упражнениях, то сегодняшний инфо-пост будет вполне логичным, потому что мы попробуем систематизировать различные популярные упражнения по группам мышц и уровню сложности.
<url="https://workout.su/forum_thread/13589-den-69-silovye-uprazhnenija-s-sobstvennym-vesom">День 69. Силовые упражнения с собственным весом</url>
Когда люди думают о тренировках на уличных спортивных площадках, то в первую очередь им на ум приходят разнообразные виды подтягиваний и отжиманий, чуть позже разные виды отжиманий на брусьях, если повезет, то некоторые даже подумают о разных интересных конструкциях, которые можно найти на площадке и приспособить для тренировки. Но почему-то мало кто думает о том, что упражнениями с собственным весом можно тренировать не только верх тела, но и низ, и возможностей для этого более чем достаточно!
<url="https://workout.su/forum_thread/13577-den-68-sprinterskij-beg-kratko">День 68. Спринтерский бег. Кратко.</url>
100-дневный воркаут 2017 (Осень) - День 67. Как научиться делать выход силой на турнике? [28 ноября 2017]
Вчера мы рассказали вам об отжиманиях на брусьях и поняли, что есть ещё одно упражнение, о котором мы просто обязаны вам сообщить, раз уж вы выбрали для себя путь уличных тренировок!
<url="https://workout.su/forum_thread/13574-den-67-kak-nauchitsja-delat-vyhod-siloj-na-turnike">День 67. Как научиться делать выход силой на турнике?</url>
100 дневный воркаут 2017 (Осень) - Статистика на ЭКВАТОРЕ [28 ноября 2017]
Приветствую всех участников программы <url="http://workout.su/100">100-дневный воркаут</url>! Прошу прощения за задержку, но мы всё таки подвели итоги и собрали СТАТИСТИКУ по БАЗОВОМУ блоку. Представляю её вашему вниманию:
Это что касается КОЛИЧЕСТВЕННЫХ изменений. Про КАЧЕСТВЕННЫЕ изменения в жизни участников можно прочитать в комментариях к посту за 49ый день - https://workout.su/forum_thread/13479-den-49-zavershenie-bazovogo-bloka
Ну а в остальном - ПРОДВИНУТЫЙ блок в самом разгаре, и мы уверенно движемся вперёд!!!
!!! 30 человек научились подтягиваться с нуля !!!
Антон WasD:>
Касательно сравнительно небольшого числа прошедших БАЗОВЫЙ блок (685 (11%) в этом запуске против 743 (20%) в прошлом). Мы связываем это главным образом с запуском ANDROID версии приложения (количество установок которой стремительно движется к отметке 50 000 устройств). Конечно, цифры ещё подрастут, когда программа закончится, поскольку многие не отмечаются на экваторе, но в целом % прохождения в этом запуске будет ниже, чем в прошлом.
Хочу напомнить, что последние 2 месяца мы активно работаем над внедрением системы сквозной статистики, которая объединит сайт и оба устройства и позволит нам получить объективную картину по участникам программы.</quote>
Хочу напомнить, что последние 2 месяца мы активно работаем над внедрением системы сквозной статистики, которая объединит сайт и оба устройства и позволит нам получить объективную картину по участникам программы.</quote>
Это что касается КОЛИЧЕСТВЕННЫХ изменений. Про КАЧЕСТВЕННЫЕ изменения в жизни участников можно прочитать в комментариях к посту за 49ый день - https://workout.su/forum_thread/13479-den-49-zavershenie-bazovogo-bloka
Ну а в остальном - ПРОДВИНУТЫЙ блок в самом разгаре, и мы уверенно движемся вперёд!!!
