Новости

<url="http://workout.su/forum_thread/2057">Вчерашний инфо-пост</url> я посвятил перечислению причин, по которым вам не удаётся сбросить лишний вес. Поскольку у любой медали есть две стороны, то сегодня я продолжу эту тему, но на этот раз поделюсь с вами 10 причинами, по которым не растут ваши мышцы!

<url="http://workout.su/forum_thread/2058">День 46. Почему не растут ваши мышцы</url>

В минувшую субботу в Можайске состоялось открытие сезона уличных тренировок 2013 года! Несмотря на отличную погоду, народу собралось не очень много, но это не помешало нам отлично потренироваться вместе! От Москвы были WasD, cherry и Vadim90.

Роман RomualdasENS Стирбавичус из команды DS Workout начал выпускать видео со сложными мини-тренировками, так называемыми "силовыми кругами", которые вы можете включать в свою тренировку (либо в начале, либо в конце). Представляем вашему вниманию третий выпуск, полностью посвящённый тренировке статической нагрузки:

Вообще, конечно, к 45-му дню нашей программы вы уже должны начать видеть определённые результаты и улучшения в своём внешнем виде и самочувствии. Но если вдруг по какой-то причине процесс всё ещё не идёт, или идёт не так быстро, как хотелось бы, или наметилась стагнация, то я рекомендовал бы вам ознакомиться со следующим списком из 15 возможных тому причин!

<url="http://workout.su/forum_thread/2057">День 45. Почему вы не худеете</url>

Есть два основополагающих принципа без которых невозможно достичь успеха в воркауте. Эти принципы - качество выполнения упражнений и регулярность тренировок. О них и поговорим, тем более что они идут рука об руку и одно без другого не мыслимо

<url="http://workout.su/forum_thread/2056">День 44. Качество и регулярность</url>

Вот и наступила последняя неделя нашего БАЗОВОГО блока! До экватора остаётся всего неделя, и сейчас самое время немного повысить градус сложности наших тренировок... Добавляем 8-ой круг!!!

Что ж, главную радостную новость я уже сказал, поэтому давайте подведём итоги инфо-постов за прошедшие 7 дней:

<url="http://workout.su/forum_thread/2043">День 36. Мысли о воркауте</url>
<url="http://workout.su/forum_thread/2044">День 37. Три истории Стива Джобса</url>
<url="http://workout.su/forum_thread/2045">День 38. Возраст и тренировки</url>
<url="http://workout.su/forum_thread/2046">День 39. Управление временем</url>
<url="http://workout.su/forum_thread/2049">День 40. Понимание вместо повторения</url>
<url="http://workout.su/forum_thread/2050">День 41. Мышцы кора</url>
<url="http://workout.su/forum_thread/2052">День 42. Ответы на вопросы</url>

Поскольку сегодня ПЯТ-НИ-ЦА, то я публикую очереной выпуск видео-блога, в котором не так много интересной инфы, но есть советы по выполнению капитанского выхода (которые я обещал):

<url="http://workout.su/forum_thread/2054">День 43. Последняя неделя БАЗОВОГО блока</url>

Совершенно спонтанно решил сгонять на тренировку в подмосковный город Мытищи, благо что рядом!