День 50. Экватор

Глобальный форум --- 100 дневный воркаут 2013 (Весна)

День 50. Экватор

5789

1 2

Вперед

WasD

Москва

19.04.2013 14:02

!!! Сегодня НЕ добавляем круг. Тренируемся на 8-ми кругах (у кого меньше - может добавить) !!!

Все готовы поверить в то, что этот день действительно наступил? Давайте подведём итоги последней недели, и того, что мы узнали:

<url="http://workout.su/forum_thread/2054?page=1">День 43. Последняя неделя БАЗОВОГО блока</url>
<url="http://workout.su/forum_thread/2056">День 44. Качество и регулярность</url>
<url="http://workout.su/forum_thread/2057">День 45. Почему вы не худеете</url>
<url="http://workout.su/forum_thread/2058">День 46. Почему ваши мышцы не растут</url>
<url="http://workout.su/forum_thread/2062">День 47. Оптимальный результат</url>
<url="http://workout.su/forum_thread/2064">День 48. Спринтерский бег</url>
<url="http://workout.su/forum_thread/2066">День 49. Ответы на вопросы</url>

Ну а теперь...

ПОЗДРАВЛЯЮ!!!

50 дней - это совсем не мало! Но впереди ещё ровно столько же, так что расслабляться рано! Впрочем, желающие могут дать себе 1 дополнительный день отдыха перед началом ПРОДВИНУТОГО курса.

Как обычно, по пятницам, вас так же ждёт очередная серия видео-блога, просьба строго не судить, потому что всё записывалось в 6 утра

Предлагаю в комментариях делиться своими результатами, прогрессами мини-достижениями за эти 50 дней. Думаю это многим может быть интересно

кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD

Ritter

Волгоград

19.04.2013 15:46

Я считаю мне очень повезло,потому что я наткнулся на ваш сайт за несколько дней до начала 100-дневки и решил попробовать. В начале я не мог и 10 подтягиваний читстыми сделать, а теперь делаю 20! Теперь ставлю цель на 30 подтягиваний к концу 100-дневки. Кстати хотел спросить,а программа сильно поменяется в продвинутом блоке?

А враг твой в отражении,проблема ни в прохожих...

WasD

Москва

19.04.2013 16:19

Программа останется прежней, просто акцент инфо-постов сместится в сторону более продвинутых тем. Впрочем, мы как минимум ещё 1 раз увеличим количество кругов, и добавим, как минимум, ещё 1 упражнение.

кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD

zakhar

Нягань

19.04.2013 19:29

Антон, красавчик! Очень красиво, создается впечатление невесомости твоего тела)Теперь я понимаю сколько за этой видимой легкостью тренировок, кровавых мозолей и пота. Спасибо тебе, мотиватор ты наш)))

"Никогда не поздно стать тем, кем тебе хочется быть!" (Джордж Элиот.)

WasD

Москва

19.04.2013 20:52

Только лёгкости там нет пока что

1 мая выйдет челлендж с фрагментами фристайла !, вот там легкость

))

кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD

W4rrior

Волгоград

20.04.2013 00:35

Подтягивания, с 15 до 25 дошел
Отжимания от пола, с 35 до 50.

Kreiser

Москва

20.04.2013 08:28

Ну особых результатов по количеству нету) зато легко восстанавливаюсь за 30-45 сек.
Ну и соответственно в начале было 5-10-10-10,
теперь:
8подтяг
12присед
20отж
20выпады
11спина
+после кругов 40-50 австралийских и пресс.

Выносливость выросла на порядок точно!

Все что нас не убивает - делает нас сильнее.

SBoletus

Не определен

20.04.2013 12:39

Ух ты! Случайно нарвался в сети.

Денис Минин | Видео-учебник по Workout + Уникальный гид по здоровому и полезному питанию [2012] DVDRip
-Денис Минин_01 Видео-учебник по Workout.avi
-Денис Минин_02 Гид по питанию.avi
-Денис Минин_03 Выбор продуктов - Базар.avi
-Денис Минин_04 Выбор продуктов - Супермаркет.avi

Могу ссылку дать, если это не противоречит правилам форума.

Не так важно, с какой скоростью ты идешь. Главное — идти вперед.

Zel

Москва

20.04.2013 12:43

Всем привет. Антон спасибо вся информация интересная и полезная. Схему чуток подкорректировал под себя.
В начале было
8 подтяг
20 присед
20 отжиманий
и пресс (разное кол во смотря как делаю)

Сейчас делаю 7 кругов (т.к. позже начал)
9 подтяг
20 присед
26 отжиманий (чередую с брусьями 20р)
пресс

подтягивался раз 12 щас 20

WasD

Москва

20.04.2013 14:22

SBoletus,

Можешь выкладывать ссылку, там не особо много полезной информации. Воркаут часть там вообще ни о чём. Денис пытался в своё время продавать этот DVD по 1000 рублей за штуку. Цена была явно завышена)))

кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD

SBoletus

Не определен

20.04.2013 15:05

Это точно. Я думал там бомба... Оформлено неплохо, музыка резвая. Замануха вобщем. Смотрю сейчас. Ну так, глянуть можно, еще и почерпнуть чего-нить, но ожидал большего. Как бы то ни было, парень — молодчина огромный.
Скачать можно спокойно, на трекерах открыто лежит. Прямую ссылку давать не буду.

Не так важно, с какой скоростью ты идешь. Главное — идти вперед.