100-дневный воркаут 2017 (Осень) - День 36. Понимание вместо Повторения

Дай человеку рыбу и он будет сыт на один день.
Научи человека рыбачить и он будет сыт всю жизнь.

- Лао Цзы

Очередные 7 дней остались позади и пришло время подводить итоги. Мы добавили в круги новое упражнение, узнали об основных причинах, мешающих нам похудеть или набрать массу, разобрались с тем, почему люди бросают тренировку и убедились, что возраст никак не может быть одной из них, и все дело в правильной мотивации. Ну а как эти дни прошли для вас? Чем запомнились? Чего удалось достичь?

Ну а теперь переходим к сегодняшней теме, и, я надеюсь, после просмотра видео все смогут понять почему мы выбрали именно эту цитату в качестве эпиграфа к сегодняшнему инфо-посту.


День 36. Понимание вместо Повторения

Комментарии

/news/comment/9038-privet-u-menja-segodnja-8-den-dolzhen-li-ja-dobavljat
Отправлено: 28.10.2017 12:33
Привет! У меня сегодня 8 день. Должен ли я добавлять нагрузку или только еще один подход? Сейчас делаю 4-10-10-10. Заранее спасибо за ответ.
/news/comment/9039-andrey1986-v-info-poste-za-pervyj-den-napisano-kak
Отправлено: 28.10.2017 19:16
Andrey1986

В инфо-посте за первый день написано как подбирать нагрузку, используй эту информацию ;)