100-дневный воркаут 2017 (Осень) - День 23.  Мозоли от тренировок

В процессе тренировок на турниках и брусьях абсолютно у всех рано или поздно появляются мозоли. Это неизбежно. Но, к сожалению, далеко не все знают, что с ними нужно обращаться бережно, и поэтому они могут доставлять много неприятностей. Давайте поговорим сегодня о том, как избежать их появления, и что делать, если они все-таки появились.



День 23. Мозоли от тренировок

Комментарии

/news/comment/9011-vtoraja-moja-stodnevka-byl-glup-i-derzok-skazhu-vam
Отправлено: 15.10.2017 10:07
Вторая моя стодневка.был глуп и дерзок)))скажу вам одно главный принцип ,медленно,но верно! Прошёл первую стодневку,думал герой и все могу))))потом все посты,видео пересматривал и читал по сто раз.честно сказать Антон молодец,построил всю программу правильно,самое главное это уметь слушать -и-слышать. Сегодня тренил 4/15/10/15 все медленно ,с чувством,толком,расстановкой.дыхание,ритм и т д. После кругов брусья и пресс,тренировка была часовая,забился норм
/news/comment/9012-na-pjatom-kruge-vsjo-delaju-polnostju-i-kachestvenno
Отправлено: 15.10.2017 12:34
На пятом круге всё делаю полностью и качественно, но медленно и из последних сил. Это норм?((
/news/comment/9013-vadim-potapov-v-pervom-info-poste-est-shema-podbora
Отправлено: 15.10.2017 22:01
Vadim_Potapov

В первом инфо-посте есть схема подбора нагрузки ;)
/news/comment/9014-6-12-12-12-5-dyhalke-tugo-v-poslednem-kruge-otdohnul
Отправлено: 15.10.2017 22:21
6-12-12-12*5

Дыхалке туго, в последнем круге отдохнул больше минуты. Тупо задыхался.

надо уменьшать повторения видимо.. все таки гонюсь за цифрами.. но качество последнего подхода почти не уступает первому. Стараюсь )