100-дневный воркаут 2016 (Весна) - День 15. Как правильно дышать

Вторая неделя нашей образовательной программы осталась позади, и мы с вами детально разобрали основные вопросы, связанные с организацией питания. Выяснили, что такое баланс калорий; узнали из чего состоит наша еда и чем отличаются друг от друга белки, жиры, углеводы и минералы; поняли причину по которой одинаковые порции каши и шоколадок не будут одинаково полезны; получили готовую схему питания и определились с тем, что диета - это образ жизни, а не бремя, которое нужно нести.

Впереди в БАЗОВОМ блоке вас ждет ещё 36 очень полезных инфо-постов, и первое о чём я хотел бы вам рассказать - это о правильном дыхании во время выполнения упражнений. Конечно, в инфо-постах о подтягиваниях, отжиманиях и приседаниях мы уже поднимали этот вопрос, но по нашему опыту его стоит выделить в отдельный инфо-пост. Для лучшего усвоения информации, так сказать. Мы так же подготовили небольшое видео на эту тему:



День 15. Как правильно дышать

Комментарии

Еще никто не оставил комментарий, будь первым!

*** Чуть позже здесь появится кнопка для поддержки проекта безвозмездными переводами. ***



Лучший инвентарь для тренировок дома и на улице!