Отправлено:
06.02.2018 16:03
Сегодня отдых, докатываются отголоски вчерашнего коня 
По ощущением мощнее стал раза в два и ширее...))
Завтра в обед по лайту, элементы потреню и потянусь, вечером топить по царски в фитнес клуб пойдем, уже в вайбере в группе программу адскую набросали.
По ощущением мощнее стал раза в два и ширее...
))Завтра в обед по лайту, элементы потреню и потянусь, вечером топить по царски в фитнес клуб пойдем, уже в вайбере в группе программу адскую набросали.
В теме: Тренировки Lawnmover 2018
Отправлено:
06.02.2018 15:58
Я в твоей шифровке нифига не понял где там че что за 1,15 и 0,15
На треню в вск приходи сразу все попрет
что за 1,15 и 0,15На треню в вск приходи сразу все попрет
В теме: Обсуждение ежедневных тренировок
Отправлено:
06.02.2018 14:04
Окончание 100 дневки.
Видео по подтягиваниям.Над техникой конечно стоит ещё поработать.
Ну а так результаты следующие:
Отжимания 25 - 45(+20)
Подтягивания 6 - 14(+8м)
Вес 63 - 73 (+10)</quote>
Ну а так результаты следующие:
Отжимания 25 - 45(+20)
Подтягивания 6 - 14(+8м)
Вес 63 - 73 (+10)</quote>
Ни че не кривая техника, очень даже нормальная техника, получше чем у многих.
У тебя просто отличные результаты !!! Есть все шансы стать супер воркаутером
В теме: ты чё такой худой?
Отправлено:
06.02.2018 01:41
В теме: трень
Отправлено:
06.02.2018 01:40
Два стакана воды и шоколадка спасут мать русской демократии
В теме: трень
Отправлено:
05.02.2018 16:57
Сегодня на работе в обед в спортзале устроил ад коллегам.
Нас было четверо.
прошли след комплекс
-10 подтягиваний прямым, 10 обратным,
-обратный ход конем из 10 повторений,
все это 5 кругов
Времени ушло около 45 мин.
-Планка 4 мин.
Вроде рады остались
Вечером в волейбол поиграли. Немного было тяжело, но это нормально
Нас было четверо.
прошли след комплекс
-10 подтягиваний прямым, 10 обратным,
-обратный ход конем из 10 повторений,
все это 5 кругов
Времени ушло около 45 мин.
-Планка 4 мин.
Вроде рады остались
Вечером в волейбол поиграли. Немного было тяжело, но это нормально
В теме: Тренировки Lawnmover 2018
Отправлено:
05.02.2018 06:15
Давайте сюда чтобы не плодиться
<url="https://workout.su/forums/comment/2985-nashel-uprazhnenija-dlja-pressa-mozhet-kto-to-kinet">Глобальный форум Тренировки и упражнения Гимнастический ролик.</url>
<url="https://workout.su/forums/comment/2985-nashel-uprazhnenija-dlja-pressa-mozhet-kto-to-kinet">Глобальный форум Тренировки и упражнения Гимнастический ролик.</url>
В теме: Гимнастический ролик для пресса
Отправлено:
05.02.2018 01:44
В теме: Тренировки Lawnmover 2018
Отправлено:
04.02.2018 16:33
Кстати, у нас в ответке последней косяк, сейчас пересмотрел задание, у Чубаки одна нога вверх была, мы что то не обратили внимание, надо было Димону ногу в верх одну поднять
В теме: Challenge SW
Отправлено:
04.02.2018 12:57
Сегодня на совместной трене затренили <url="https://workout.su/forums/comment/421663-video-https-www-youtube-com-watch-v-mjwd-akkjh4">вот такую хрень</url>
в качестве ответки Новосибрску.
потом делали
10 прямым-10 обратным - ход конем, динамовыпады, брусья
10 прямым-10 обратным - ход конем, динамовыпады, брусья
10 прямым-10 обратным - ход конем, динамовыпады, брусья
подводящие к переднему вису.
В общем сильно не убивались, да и холодно как то все таки -36 было.
Зато на завтра силы есть можно устроить ад в зале заодно коллег по работе размять
в качестве ответки Новосибрску.
потом делали
10 прямым-10 обратным - ход конем, динамовыпады, брусья
10 прямым-10 обратным - ход конем, динамовыпады, брусья
10 прямым-10 обратным - ход конем, динамовыпады, брусья
подводящие к переднему вису.
В общем сильно не убивались, да и холодно как то все таки -36 было.
Зато на завтра силы есть можно устроить ад в зале заодно коллег по работе размять
В теме: Тренировки Lawnmover 2018
Отправлено:
04.02.2018 12:48
Но свою изюминку добавили молодцы
Спасибо !!! Поржал
Учтем на будущее
В теме: Challenge SW
Отправлено:
04.02.2018 02:37
Настя, а просто запрыгнуть на турник не пробовала? Ну как я тогда ножками подрыгать по высоте как раз столько же получается.
по высоте как раз столько же получается.
В теме: трень
Отправлено:
04.02.2018 02:28
Меняемся? Мы вам немного холода (у нас -36), а вы нам снега у нам с ним просто беда.
у нам с ним просто беда.
В теме: трень