Lawnmover

Еще может быть дело в разминке. И температуре как самого тела так и на улице. Лучше размялся - лучше разогрелся - больше подтянулся.
Я замечаю что без разминки тоже хуже подтягиваюсь.

в фуфайке и валенках наверно

там где то Чикотилло бродит явно

Интересно на трапеции труднее будет исполнять?

Решил сегодня замерять <url="https://www.strava.com/activities/1488419192">свои 7 км</url>, уж больно круто ты носишься
У меня получилось 7 км, 36:12 сек. последний км темп увеличил конечно.
Твой средний темп выше моего среднего темпа, еще учитывая что у меня почти там все ровно и ты еще с утяжелителями носишься. (зато свои 8 км сегодня за 41:21 сек пробежал, походу рекорд установил)

Давно бегаешь, Гестаповец?

04.04.18 Среда
<url="https://www.strava.com/activities/1488419192">Бег 8 км </url>
На работе сварили новый турник.
<url="https://workout.su/areas/8355-N8355-malenkaja-sovetskaja?context=user&user=46104">Добавил в площадки</url>

Подтягивания 12/10/6/10

Все заметили что шведки классно сделаны? Но плохо прокрашены.

Только наоборот плечи назад видимо

Гестапо, а почему именно семь?

Надо наверное перерыв недели две на турничках делать, связки подлечить.

03.04.18 Вторник
Бег 8 км
В обед мало времени оставалось, разминку маленькую делал попробовал выходы - не получилось. С резинкой поделал немного.
Потом сразу связки на руках заболели.
Понял что надо больше разминаться в идеале сделать круги стодневки и потом уже выходы пробовать. В обед за час не успеваю. Придется вечером еще ездить специально тренить стодневку и выходы.
Огорчен конечно, но так даже интереснее, остается уже такая близкая но еще не достигнутая цель
Прям как тот губернатор.

Ну тогда
или

А отжимания 100 уже все делают?

Это что в Геленджике такие тренят?

Я хочу жир убрать помаксимуму, подругому не получится, только вместе с мышцами,а накачаться то быстро можно жрать белок как потерпевший и топить по царски, главное чо бы жир наместе стоял. Еще у меня подозрение что в мышцах много жира, сечас они худеют но силы в них больше становится.