Lawnmover

не уверен

15.05.18 Вторник
Бег 6 км, первые два бежали с коллегой, потом по настроению, последний км ускорился. Сегодня в одних шортах бежал принимал солнечные ванны. Ляпота.
потом разминка подтягивания отжимания,
5-30
5-30
немного элементов задний и передний вис и потом вис на время.
1:30
1:05
Завтра в планах треня Гани в четыре хари.

Не плохо было бы включить в пост рисунок из анатомического атласа где показать наглядно где связка где сухожилие.
Народ весь всегда путается и понимает под связкой как раз сухожилие

Теоритически Да это так.
Но на практике их тренируют и очень успешно иначе бы все армреслеры уже давно бы себе все порвали и сидели сложа руки или вязали себе носки.

Пишут же что наукой ничего не доказано, влияют ли упражнения на прочность связок и сухожилий.

Мне вот тоже хочется верить что всё тренируется. И один раз надорвав сухожилие, ты все таки восстанавливаешься и выходишь на тот же уровень, а не постепенно деградируешь до детских гантелек.

Что великолепно?
Что благодаря воркауту мы все вскоре останемся без связок и сухожилий?

нищеброды самые крутые воркаутеры, это новый вид бомжей
А еще в тюряге много качков тоже заняться нечем

у кого то он уже заканчивается в данный момент у на 15:35 уже.

Не согласен. все тренируется. не так как мышцы конечно, намного медленее но они тренируются.
тренируя мышцы, ты тренируешь сухожилия (они от мышц питаются)
тренируя организм ты тренируешь и связки они тоже получают гормоны роста - растут = крепнут.

С травмами и восстановлением Да, согласен тут уже сложнее, постепенно они становятся все хуже и хуже, поэтому и стареют люди и по этому все кто с молоду были афигенские спортсмены в старости мучаются и если прекратят заниматься то будет только хуже, пока организм тренируется он все это поддерживает в тонусе и все крутится и вертится.

Антон, я там где то статью про курицу предлагал, чето потерялась где то, ты ее хоть видел?

У кого какие предложения, мне элементы понравились. От них тоже все болит както и толк есть стопудово, я уже с одной ногой гарика мочу или мне так кажется завтра засниму.

можно мочить либо программу по отжимашкам либо по подлягиваниям.

Сегодня утром и у меня заболел как то странно по всей длине.
Видимо он напрягается когда висы всякие мочишь
А я еще вчера зачем то наотжимался, надо было на денек тормознуть.

Завтра на работе в обед треню Гани хотим замутить на 4 человека, подтягивания брусья отжимания.

всего то 5 кг и уже не идут?
Хотя у меня +2 кг и не идут

ну как же тренируясь мы повышаем гармон роста он в свою очередь питает связки они от этого крепнут и растут.

замещение - это и есть своего рода восстановление. Другое дело что процесс очень медленный.

Жесть! И что теперь?

Да, совершенно правильно, этот пост надо было раньше публиковать, больше половины народа уже связки и сухожилия растянули и выбыли так и не узнав от чего у них заболели руки