VyxodNadve

Это точно, купил бы...

это понятно, я просто назвал причину :wink:

Разминка
Подтягивания 5,7,10
Брусья 10,15,20
Выходы 1,2,3,4.

Выходы 10
Подтягивания 30
Брусья 60,отдых между подходами 10 минут. Зашло тяжелее, чем вчера.

Они у тебя тупили, вот и вся причина , а там хоть обосрись, но результата не будет... Короче, после оттепели приморозит, вот тогда и будет рекорд, главное не убиться.

Лыжи это на 50-70% скольжение. А скольжение это либо после оттепели приморозило, либо технология и огромные деньги ( сами лыжи+ правильная их подготовка: дорогущие парафины, смазки, ускорители - цена подготовки лыж на одну гонку вылезает в несколько тысяч рублей, зависит от ускорителя, они самые дорогие).

+ Ветер сильно влияет

Вечером.

Подтягивания 30
Подьемы на высокую ступеньку 10, 55 на каждую ногу
Подьемы ног к перекладине без раскачки 20

Бегать перестал, вот и поперло.

А 30 ты давно был готов сделать!

Вес 30 не помеха, я с весом 92 делал

Сегодня тренировка.

Разминка:
Подтягивания 5,7,10
Брусья 10,15,20
Выходы 1,2,3,4,5

Выходы 10(больше в хорошей технике не смог бы)
10 мин.отдых
Подтягивания 30 (% 80-90 от максимума)
10 мин.отдых
Брусья 60

Вчера пробежка

у нас тоже, наконец то, поставили похожую от кенгуру.про.

Только как-то странно, просто в песок закопали, брусья болтаются...

Огрехи есть конечно,сам их видишь, тем не менее 30+,пусть в тренировочном стиле, мы тебе засчитываем!

Поздравляю! Размочил!

Да и внешне тело вполне себе неплохо выглядит. Правда на Иосифа Пригожина похож на этой фотке :wink:...слегка

На лыжах общая нагрузка меньше, если сравнивать одинаковое расстояние, на лыжах скольжение присутствует.

крепатуры и не будет, если тренировки проводятся часто.