Отправлено: 18.11.2020 17:58
<quote name=LordGorg post="559651">
Уже надоела эта слабость.</quote>
так после того как нахерачился нужно время, чем сильнее, тем больше. Чем старше, тем дольше.

Организм не обманешь. Каждый день до отказа не прокатит.
Отправлено: 18.11.2020 06:13
<quote name=nikozay post="559625">
Сейчас просто физически не могу много съесть - уменьшился размер желудка, пришлось добавлять перекусы между основными приемами пищи.</quote>
+100500. И не хочу! И перекусы не добавляю. Вес стабильно 82, а был тоже 92-93. Контроль складки на животе очень хорошо производить на унитазе:унитазный тест.
Контроль веса на весах и по дырке на ремне.Но главное без резких действий. Планомерно и поступательно,чтобы привыкнуть.
Отправлено: 17.11.2020 23:47
Что они едят! :dizzy_face:😵
В теме: Фитоняшки
Отправлено: 17.11.2020 15:47
Пробежка
Отправлено: 16.11.2020 20:38
Тут, по такой грязи, можно на лыжах ехать...
В теме: трень
Отправлено: 16.11.2020 18:49
Вчера 8 часов за рулём.

Сегодня .

Общее состояние отличное. Однако разминка показала, что это лишь кажется.

Поэтому разминкой и ограничился.

Подтягивания 5,7,10
Брусья 10,15,20
Выходы 1,2,3,1,2,3,4,5,5.
Отправлено: 16.11.2020 15:55
:grin:😁, :crazy_face:🤪:star_struck:🤩:grimacing:😬🥶:hear_no_evil:🙉

Во, точно, будем знать
Отправлено: 16.11.2020 15:52
Отправлено: 16.11.2020 10:33
С цитированием все норм. 
Отправлено: 16.11.2020 10:31
Да, смайлы не работают с телефона на андроиде. Просто не открываются. 
Отправлено: 16.11.2020 10:27
Russman: post="559486">
Две недели дома сидеть то ещё удовольствие</quote>
 А ты лежи... 
Отправлено: 14.11.2020 18:43
Значит неправильно оделся... 
Отправлено: 14.11.2020 14:53
LordGorg: post="559371">
95-</quote>
 Мощно.

Правда при этом ракурсе создается ощущение, что во время нонстопа рука сгибается не под 90 градусов. При выполнении с паузами этого ощущения нет, там все четко. 
Отправлено: 14.11.2020 00:00
nikozay: post="559283">
интересна любая информация по реальному опыту использования</quote>
 На зиму главное чтобы летней сетки не было в кроссовках и чтобы не впритык былили, носочек потолще. Было время ( в этом году возобновлю) бегал зимой, ноги не мерзли. 

Бегал и ниже - 20,тоже никаких проблем, просто нужно надевать маску на лицо, мне нравилась из тонкой шерсти( дышать не мешала) , что на работе выдали, в строймагазах  они копейки стоят
Отправлено: 13.11.2020 20:15
[spoiler]


[/spoiler]