Хрена тя колбасит...

У меня 100/70 бывает, так ваще сил нет, а тут 80/40

Делаю новый чумадан. Блин, она огромная получается, саквояж... В процессе , еще на день работы осталось

Мы его теряем!

Маньяк марафонец!

Красавчик же!

Вах, Олег, как быстро пролетел этот год! С Днем рождения!

ищу новые пути и ощущения.

Артем, кстати, намного больше делает в таком стиле.

С днем рождения! Вркаутпенс!

Тренировка.

Разминка как обычно.

Подтягивания через 30 сек.

15,15,15,10,7,7,5,5,5,5,5,6=100

20 мин. отдых

Брусья через 1 минуту

30,30,30,20,15,15,15,15,15,15=200

Подьемы на высокую ступеньку

5,10,35 на каждую ногу.

Тренировка в 21:00, числа 20.

Пошел думал уууххх...

Но связки болят жестко. Ограничился разминочной нагрузкой.

Подтягивания 5,7,10
Брусья 10,15,20

Подьемы на высокую ступеньку одной ногой 30 раз на каждую.

Поздно увидел соревнования, уже не успею, завтра отгул, сына в армию провожаю.

А так на свежака и если добавить еще секунду отдыха, то, думаю, получилось бы больше 50,но не факт, что 60 смог бы.

В следующий раз :upside_down:

посмотрим сколько засчитают :wink:

Попообовал сегодня подход по правилам "Влесенку" без "нижней" паузы. Мышцы конечно после вчерашнего подзабиты.
Разминка 5,10,15,20
Смотреть без звука :robot:

Основной подход 50
Второй подход 30

Понятно! Наблюдаю пока.У меня телефон был потерян, эти брусья увидел вчера только, уже не успеваю сделать. Может в следующий раз.

Тренировка.

Разминка:
Подтягивания 5,7,10
Брусья 10,15,20

Дальше попробовал сделать максимум по правилам "Влесенку"

40 раз получилось, в принципе неплохо, но угол ног не понравился...

Дичь по Роме 15,15,15,10,6,7=68(-3 от лучшего) сказались брусья, но цель убить предплечья достигнута

Ещё один подход на максимум, Брусья в стиле "Влесенку" с корректировкой положения ног

27 раз, качество получилось на уровне,количества естественно ниже(по причине усталости)

Вообще,посмотрел выполнение и судейство, есть вопросы, кто-то делает с паузами, от кого-то эти паузы требуют и не засчитывают, при этом засчитывают тем, кто вообще без пауз в (нижней точке) хреначит.А от этих мелочей результат очень зависит... Поэтому пока и нет желания принимать участие.

Еще подход "дичи" 10,10,10,6,6,6=48,тут уже креатинин в мышцах совсем кончился.