Глобальный форум Дневники тренировок

100-денний воркаут весна 2018

/forums/comment/457036-85-j-den-6h4-6h25-6h10-6h25
outro_08
outro_08
Ахтырка
24.05.2018 21:50
85-й день
6х4-6х25-6х10-6х25
/forums/comment/457297-86-j-den-6h5-6h25-6h12-6h25-87-j-den-v-dpochinok
outro_08
outro_08
Ахтырка
25.05.2018 22:00
86-й день
6х5-6х25-6х12-6х25

87-й день
Відпочинок
/forums/comment/457734-88-j-den-6h6-6h25-6h13-6h25
outro_08
outro_08
Ахтырка
27.05.2018 22:13
88-й день
6х6-6х25-6х13-6х25
/forums/comment/458620-89-j-den-6h6-6h25-6h13-6h25-90-j-den-v-dpochinok-91-j
outro_08
outro_08
Ахтырка
30.05.2018 18:57
89-й день
6х6-6х25-6х13-6х25

90-й день
Відпочинок

91-й день
Розтяжка
/forums/comment/459085-92-j-den-40h3-2-1
outro_08
outro_08
Ахтырка
31.05.2018 21:35
92-й день
40х3-2-1
/forums/comment/459352-93-j-den-1-1h3-2h3-3h3-2-3h3-3-4h2-4-3h3-5-8
outro_08
outro_08
Ахтырка
01.06.2018 17:10
93-й день
1. 1х3-2х3-3х3
2. 3х3
3. 4х2
4. 3х3
5. 8
/forums/comment/459617-94-den-5h-5-5-5
outro_08
outro_08
Ахтырка
02.06.2018 20:01
94-день
5х:5-5-5
/forums/comment/459773-95-j-den-superzhuvalnijkrot
outro_08
outro_08
Ахтырка
03.06.2018 17:22
95-й день
Супержувальнийкрот
/forums/comment/460443-96-den-5h-8-15-3
outro_08
outro_08
Ахтырка
05.06.2018 22:23
96 день
5х:8-15-3
/forums/comment/461049-97-den-5h-5-5-5-5-5-98-den-1-1-2-3-4-5-4-3-2-1-24-2-2
outro_08
outro_08
Ахтырка
07.06.2018 18:57
97 день
5х:5-5-5-5-5

98 день
1. 1-2-3-4-5-4-3-2-1=24
2. 2-4-6-8-10-8-6-4-2=50
3. 10-20-30-40-30-20-10=160
/forums/comment/461908-99-j-den-v-dpochinok-100-j-den-the-end-dal-bude
outro_08
outro_08
Ахтырка
10.06.2018 19:41
99-й день
Відпочинок

100-й день
The End
Далі буде...
/forums/comment/463565-vaga-82kg-4kg-p-dtjaguvannja-15-v-dzhimannja-55-5-pris
outro_08
outro_08
Ахтырка
19.06.2018 18:50
Вага: 82кг (-4кг)
Підтягування: 15
Віджимання: 55 (+5)
Присідання: 250 (+130)
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[16.02.2025 08:21]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[02.03.2025 14:17]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Эквивалентность отжимания на брусьях/жим лежа
nuttertoolsbog[02.03.2025 15:34]
Отжимания на брусьях с доп.весом
hhh66666[02.03.2025 14:22]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[02.03.2025 14:17]
Пресс к лету 2023 г. Заруба.
Lawnmover[02.03.2025 12:54]
Ответы на вопросы о программе
WasD[02.03.2025 08:51]
Подтягивания
WasD[16.02.2025 08:21]
Какие есть виды крепатуры?
Tolle[12.02.2025 08:24]
Ноющая боль и хруст плеча
Wied_Urik[07.02.2025 11:58]
Увеличение подтягиваний от Джона Сифермана
Tolle[05.02.2025 09:57]
Сколько тренировок в неделю и какой объём и нагрузка на них должна быть чтобы не навредить здоровью.
workauter5[04.02.2025 21:27]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[01.03.2025 20:20]
Тренировки kiss
kiss[21.01.2025 22:33]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[03.03.2025 00:44]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[28.02.2025 17:02]
Дневник тренировок Михаила
VASILEN[02.03.2025 21:09]
Вспомнить всё!
AK83[02.03.2025 19:54]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[26.07.2024 13:04]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[03.03.2025 00:44]
трень 2
Anastasia13[02.03.2025 22:36]
СТО
Kunkka[02.03.2025 22:27]
Сотка 2025
nika2190[02.03.2025 21:46]
Дневник тренировок Михаила
VASILEN[02.03.2025 21:09]
Трени.
sashamoble1[02.03.2025 20:14]
Вспомнить всё!
AK83[02.03.2025 19:54]
Тренировка OlegBsk
OlegBsk[02.03.2025 17:30]
Тренировки 2023-25 NSh
NadegdaSh[02.03.2025 14:49]
Тренировки NikolayBsk
NikolayBsk[02.03.2025 14:32]