Глобальный форум Дневники тренировок

1 День

/forums/comment/460504-zdelal-2-4-4-4-rano-i-vecherom-zdelal-probezhku-3-km
Yojuk_v_tymani
Yojuk_v_tymani
Белая Церковь
06.06.2018 07:45
Зделал 2-4-4-4 рано и вечером, зделал пробежку 3 км, вес на утро на тощак 86,2, питания: Утро яйцо, овсянка 50 гр, яблоко, чай с лимоном. Два обеда, грам 100 мяса, зелень и апельсин. Вечер, творог, банан и чай.
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[16.02.2025 08:21]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[23.03.2025 15:07]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Пресс к лету 2025. Заруба!
Lawnmover[24.03.2025 12:37]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[23.03.2025 15:07]
Сведение лопаток при подтягиваниях
workauter5[22.03.2025 15:40]
Почему моего города нет в списке городов?
ArtArcher[15.03.2025 08:24]
Баги на сайте
WasD[12.03.2025 17:00]
Пресс к лету 2024 г. Заруба.
Lawnmover[09.03.2025 21:34]
Повторение и суставы
workauter5[04.03.2025 19:09]
Ответы на вопросы о программе
WasD[04.03.2025 09:42]
Отжимания на брусьях с доп.весом
hhh66666[04.03.2025 09:41]
Эквивалентность отжимания на брусьях/жим лежа
nuttertoolsbog[04.03.2025 09:40]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[24.03.2025 17:31]
Тренировки kiss
kiss[21.01.2025 22:33]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[25.03.2025 01:02]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[07.03.2025 14:57]
Дневник тренировок Михаила
VASILEN[23.03.2025 14:20]
Вспомнить всё!
AK83[23.03.2025 20:15]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[26.07.2024 13:04]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
СТО
Kunkka[25.03.2025 12:12]
Работа над собой
Sam_41[25.03.2025 11:03]
Тренировки Lawnmover 2025
Lawnmover[25.03.2025 10:42]
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz[25.03.2025 10:37]
Обратно к старту))
labinskiy_sb[25.03.2025 04:51]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[25.03.2025 01:02]
Трени.
sashamoble1[24.03.2025 18:09]
Тренировки 2023-25 NSh
NadegdaSh[24.03.2025 17:43]
Первая 100-ка и дальнейшие тренировки
vmo[24.03.2025 17:37]
Live your life
Brom[24.03.2025 17:31]