345491 участник 2450 городов
6 онлайн
Новости
Статьи
Видео
Площадки
Мероприятия
Форумы
О проекте
Магазин
Регистрация
Забыли пароль?
Форумы
Новости
Участники
Форумы
Видео
Статьи
Города
Команды
Дневники
Глобальный форум
Дневники тренировок
Workout. 100-дневка 2018(Весна)
2916
42
Назад
1
2
3
Вперед
/forums/comment/437588-u-den-24-u-5x8-18-18-18-otzhimanija-dajutsja-s-trudom
Tyoma
Слюдянка
24.03.2018 17:22
День 24
5x
8.18.18.18
Отжимания даются с трудом, никогда не любил их делать..
Кто хочет — ищет возможности. Кто не хочет — ищет причины.
(Сократ)
/forums/comment/438400-u-den-25-u-25-03-18-5x8-18-18-18-u-den-26-u-segodnja
Tyoma
Слюдянка
26.03.2018 15:45
День 25
(25.03.18)
5x
8.18.18.18
День 26
Сегодня тренировки нет, уезжаю в другой город по работе(
Кто хочет — ищет возможности. Кто не хочет — ищет причины.
(Сократ)
/forums/comment/440031-u-den-27-u-rastjazhka
Tyoma
Слюдянка
30.03.2018 14:40
День 27
Растяжка
Кто хочет — ищет возможности. Кто не хочет — ищет причины.
(Сократ)
/forums/comment/440032-u-den-28-u-otdyh
Tyoma
Слюдянка
30.03.2018 14:40
День 28
Отдых
Кто хочет — ищет возможности. Кто не хочет — ищет причины.
(Сократ)
/forums/comment/440033-u-den-29-u-5x8-18-18-18-u-den-30-u-5x8-18-18-18
Tyoma
Слюдянка
30.03.2018 14:41
День 29
5x8 .18 .18 .18
День 30
5x8. 18. 18. 18
Кто хочет — ищет возможности. Кто не хочет — ищет причины.
(Сократ)
/forums/comment/440296-znaju-chto-vypady-eshhjo-2-dnja-nazad-vkljuchili-no-ja
Tyoma
Слюдянка
31.03.2018 08:34
Знаю что выпады ещё 2 дня назад включили, но я начну их пробовать только сегодня)
Кто хочет — ищет возможности. Кто не хочет — ищет причины.
(Сократ)
/forums/comment/440298-100-dnevka-otlichnyj-sposob-vosstanovitsja-posle
Tyoma
Слюдянка
31.03.2018 08:37
100-дневка отличный способ восстановиться после долгого перерыва, а так же для поднятия ОФП на более высокий уровень)
Кто хочет — ищет возможности. Кто не хочет — ищет причины.
(Сократ)
/forums/comment/441187-u-den-31-32-u-5x8-18-18-18
Tyoma
Слюдянка
02.04.2018 18:30
День 31, 32
5x8. 18. 18. 18
Кто хочет — ищет возможности. Кто не хочет — ищет причины.
(Сократ)
/forums/comment/443198-u-den-33-38-u-5x8-18-18-18
Tyoma
Слюдянка
08.04.2018 14:11
День 33-38
5x8. 18. 18. 18
Кто хочет — ищет возможности. Кто не хочет — ищет причины.
(Сократ)
/forums/comment/445990-u-u-den-39-u-u-otdyh-u-den-40-45-u-5x8-18-18-18-u-den
Tyoma
Слюдянка
17.04.2018 04:22
День 39
Отдых
День 40-45
5x8. 18. 18. 18
День 46
Растяжка
День 47
Отдых
Кто хочет — ищет возможности. Кто не хочет — ищет причины.
(Сократ)
/forums/comment/447356-u-den-48-51-u-trenirovka-5x8-18-18-14
Tyoma
Слюдянка
21.04.2018 07:22
День 48-51
Тренировка 5x8. 18. 18. 14
Кто хочет — ищет возможности. Кто не хочет — ищет причины.
(Сократ)
/forums/comment/447620-u-den-52-u-trenirovka-5x8-18-18-14-nikogo-ne-vizhu
Tyoma
Слюдянка
22.04.2018 09:53
День 52
Тренировка 5x8. 18. 18. 14
Никого не вижу, тренить одному очень скучно...
Кто хочет — ищет возможности. Кто не хочет — ищет причины.
(Сократ)
Назад
1
2
3
Вперед
Популярные темы
Выход силой на две
WasD
[05.11.2023 14:52]
631455
2065
Подтягивания
WasD
[16.02.2025 08:21]
518348
2958
Видеоблог команды The Patriots
WasD
[14.08.2023 11:53]
328395
2060
Передний вис
WasD
[25.03.2024 12:26]
293704
1081
боль в груди(середина)
alto
[14.04.2021 10:42]
243586
67
Список упражнений
WasD
[14.05.2023 04:36]
240566
214
Отжимания от пола
WasD
[29.03.2024 13:26]
236461
650
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93
[22.05.2023 19:42]
179194
436
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff
[23.02.2025 15:43]
169406
1643
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD
[31.12.2022 13:51]
165256
1049
Обсуждаемые темы
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff
[23.02.2025 15:43]
169406
1643
Подтягивания
WasD
[16.02.2025 08:21]
518348
2958
Какие есть виды крепатуры?
Tolle
[12.02.2025 08:24]
1955
8
Ноющая боль и хруст плеча
Wied_Urik
[07.02.2025 11:58]
1782
2
Ответы на вопросы о программе
WasD
[07.02.2025 11:56]
97098
1045
Увеличение подтягиваний от Джона Сифермана
Tolle
[05.02.2025 09:57]
1687
6
Сколько тренировок в неделю и какой объём и нагрузка на них должна быть чтобы не навредить здоровью.
workauter5
[04.02.2025 21:27]
1377
3
Машина - понты, или средство передвижения
RVS333
[03.02.2025 22:25]
9657
101
Кем мне быть в этой жизни?
VanO_GW
[23.01.2025 18:32]
7473
21
Сильный и громкий хруст в запястье
q1w2e3r4t5
[23.01.2025 00:51]
7651
5
Популярные дневники
Live your life
Brom
[24.02.2025 19:29]
493066
5289
Тренировки kiss
kiss
[21.01.2025 22:33]
390218
1498
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[24.02.2025 18:35]
377402
7840
трень
Anastasia13
[06.04.2022 18:45]
349799
3992
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve
[24.02.2025 15:29]
271823
3163
Дневник тренировок Михаила
VASILEN
[23.02.2025 15:40]
261288
2359
Вспомнить всё!
AK83
[25.02.2025 08:36]
245469
3487
Тренировки Anders
anders_82
[09.03.2018 04:55]
223303
1208
Тренировки Ihhi
Ihhi
[26.07.2024 13:04]
218720
1259
Моя тренировка
GaS_597
[08.10.2014 10:53]
179881
322
Дневники тренировок
Вспомнить всё!
AK83
[25.02.2025 08:36]
245469
3487
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz
[25.02.2025 08:20]
44379
1026
Тренировки с 23.11.2020
Khev
[25.02.2025 06:39]
9336
220
Tolle
Tolle
[25.02.2025 00:34]
103804
708
Обратно к старту))
labinskiy_sb
[24.02.2025 20:30]
1870
38
Трени.
sashamoble1
[24.02.2025 19:52]
132096
2220
Live your life
Brom
[24.02.2025 19:29]
493066
5289
Первая 100-ка и дальнейшие тренировки
vmo
[24.02.2025 19:01]
62186
1359
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[24.02.2025 18:35]
377402
7840
Тренировки Lawnmover 2025
Lawnmover
[24.02.2025 16:01]
3529
118