/forums/comment/424312-reshil-nachat-vesti-dnevnik-trenirovok-daby-eshhjo
Решил начать вести дневник тренировок дабы ещё больше мотивировать себя и пройти 100-дневку.
Кто хочет — ищет возможности. Кто не хочет — ищет причины.
(Сократ)
/forums/comment/424315-sovsem-nedavno-ja-nachal-trenirovatsja-posle-pereryva
Совсем недавно я начал тренироваться после перерыва в год, и ясно дело что моё ОФП упало ниже некуда. Что стало причиной? Забрали в Армию, а там было совсем не до тренировок. Очень хочу выйти на былой уровень, надеюсь мне удастся это сделать вместе со 100-дневной программой.
Кто хочет — ищет возможности. Кто не хочет — ищет причины.
(Сократ)
/forums/comment/424484-specialno-ustanovil-na-telefon-prilozhenie-100-dnevnyj
Специально установил на телефон приложение 100-дневный воркаут. Дабы было более удобно.
Кто хочет — ищет возможности. Кто не хочет — ищет причины.
(Сократ)
/forums/comment/424490-quote-name-tyoma-post-424315-zabrali-v-armiju-a-tam
Забрали в Армию, а там было совсем не до тренировок.</quote>
/forums/comment/427272-quote-name-lexbuy-post-424490-quote-name-tyoma-post
Забрали в Армию, а там было совсем не до тренировок.</quote>
- как так?Разве там физ подготовкой не занимаются?
</quote>
Кто хочет — ищет возможности. Кто не хочет — ищет причины.
(Сократ)
/forums/comment/427276-i-tak-pervyj-den-moih-trenirovok-01-03-18-proshjol-na
И так, первый день моих тренировок(01.03.18) прошёл на Ура)) как и было написано в информационном посте, я сделал 4 круга по 4.8.8.8 в каждом, с отдыхом в 1 минуту. И у меня остались силы, а это один из главных критериев правильности подобранной нагрузки.
Кто хочет — ищет возможности. Кто не хочет — ищет причины.
(Сократ)
/forums/comment/427994-vtoroj-den-02-03-18-proshjol-tak-zhe-kak-i-pervyj
Второй день(02.03.18) прошёл так же как и первый. Делал 4x4.8.8.8. Не всегда есть возможность отписываться каждый день, вот и приходится писать на следующий день.
Кто хочет — ищет возможности. Кто не хочет — ищет причины.
(Сократ)
/forums/comment/428282-u-den-3-u-segodnja-reshil-pribavit-4x5-10-10-10
День 3
Сегодня решил прибавить. 4x5.10.10.10, тренировка прошла на ура)
Кто хочет — ищет возможности. Кто не хочет — ищет причины.
(Сократ)
/forums/comment/429250-u-den-5-u-vchera-byl-otdyh-segodnja-4x5-10-10-10
Кто хочет — ищет возможности. Кто не хочет — ищет причины.
(Сократ)
/forums/comment/429875-u-den-6-u-segodnja-byl-test-na-maksimum
День 6
Сегодня был тест на максимум
Кто хочет — ищет возможности. Кто не хочет — ищет причины.
(Сократ)
/forums/comment/430398-u-den-7-u-segodnja-rastjazhka
День 7
Сегодня растяжка
Кто хочет — ищет возможности. Кто не хочет — ищет причины.
(Сократ)
/forums/comment/430871-nedelja-trenirovok-pozadi
Неделя тренировок позади)
Кто хочет — ищет возможности. Кто не хочет — ищет причины.
(Сократ)
/forums/comment/430872-u-den-8-u-otdyh
День 8
Отдых
Кто хочет — ищет возможности. Кто не хочет — ищет причины.
(Сократ)
/forums/comment/431367-u-den-9-u-4x6-16-kg-dop-ves-12-12-12
День 9
4x6(+16 кг, доп вес).12.12.12
Кто хочет — ищет возможности. Кто не хочет — ищет причины.
(Сократ)
/forums/comment/431757-u-den-10-u-4x6-16-kg-dop-ves-12-12-12
День 10
4x6(+16 кг, доп вес).12.12.12
Кто хочет — ищет возможности. Кто не хочет — ищет причины.
(Сократ)
