/forums/comment/431982-u-den-11-u-rastjazhka
День 11
Растяжка
Кто хочет — ищет возможности. Кто не хочет — ищет причины.
(Сократ)
/forums/comment/432576-u-den-12-u-4x6-16-kg-dop-ves-12-12-12
День 12
4x6(+16 кг, доп вес).12.12.12
Кто хочет — ищет возможности. Кто не хочет — ищет причины.
(Сократ)
/forums/comment/433463-u-den-13-u-13-03-18-4x6-16-kg-dop-ves-12-12-12-u-den
День 13 (13.03.18)
4x6(+16 кг, доп вес).12.12.12
День 14
Сегодня решил увеличить количество и убрать доп.вес.
Теперь 4x8.16.16.16
Кто хочет — ищет возможности. Кто не хочет — ищет причины.
(Сократ)
/forums/comment/433806-pomni-dalshe-uvelichenie-krugov
Помни дальше увеличение кругов
/forums/comment/433924-quote-name-bulkin-post-433806-pomni-dalshe
Помни дальше увеличение кругов</quote>
Кто хочет — ищет возможности. Кто не хочет — ищет причины.
(Сократ)
/forums/comment/433926-u-den15-u-4x8-16-16-16
Кто хочет — ищет возможности. Кто не хочет — ищет причины.
(Сократ)
/forums/comment/434102-paru-dnej-byla-tjoplaja-pogoda-i-kak-na-zlo-opjat
Пару дней была тёплая погода, и как на зло опять холода...(
А так хочется потренить на улице, а не в подвале(
Кто хочет — ищет возможности. Кто не хочет — ищет причины.
(Сократ)
/forums/comment/434241-u-den-16-u-trenirovka-ne-udalas-otdyh
День 16
Тренировка не удалась( отдых
Кто хочет — ищет возможности. Кто не хочет — ищет причины.
(Сократ)
/forums/comment/434840-u-den-17-17-03-18-u-1-4x8-18-18-18-2-uprazhnenie-na
День 17(17.03.18)
1)4x8.18.18.18
2)упражнение на проработку брахиалиса и брахиорадиалиса.
3)тренировка по подтягиванию на 1 руке
Кто хочет — ищет возможности. Кто не хочет — ищет причины.
(Сократ)
/forums/comment/434857-vesna-vsjo-taaaeeet-img-uploads-editor-2018-03-2018-03
Кто хочет — ищет возможности. Кто не хочет — ищет причины.
(Сократ)
/forums/comment/434947-u-den-18-u-4x8-18-18-18-podtjagivanija-na-biceps-16
День 18
4x8.18.18.18
Подтягивания на бицепс(+16 кг)-Лесенка вниз с 5 и обратно
Кто хочет — ищет возможности. Кто не хочет — ищет причины.
(Сократ)
/forums/comment/436191-u-den-19-u-19-03-18-4x8-18-18-18-u-den-20-u-20-03-18
День 19(19.03.18)
4x8.18.18.18
День 20(20.03.18)
Растяжка
Кто хочет — ищет возможности. Кто не хочет — ищет причины.
(Сократ)
/forums/comment/436230-u-den-21-u-otdyyh
День 21
Отдыых
Кто хочет — ищет возможности. Кто не хочет — ищет причины.
(Сократ)
/forums/comment/436997-u-den-22-u-22-03-18-dobavil-1-krug-k-trenirovkam
День 22(22.03.18)
Добавил 1 круг к тренировкам, полёт нормальный)
5x8.18.18.18
Кто хочет — ищет возможности. Кто не хочет — ищет причины.
(Сократ)
/forums/comment/437535-u-den-23-u-23-03-18-otdyh
День 23(23.03.18)
Отдых
Кто хочет — ищет возможности. Кто не хочет — ищет причины.
(Сократ)
