Глобальный форум Дневники тренировок

ipshatov_100ка_весна2017

/forums/comment/343593-52-podtjag-h-sverhu-6-5-4-3-1m-20kg-podtjag-h-snizu
ipshatov
ipshatov
Ростов-на-Дону
27.04.2017 16:11
52
подтяг. х.сверху - 6-5-4-3 1м 20кг
подтяг. х.снизу + тяга на бицепс - 4/4-3/4-3/4-3/4 2м 20кг
подтяг. узким х.сверху - 6-4-4-4
подтяг. перпенд (хз) - 4-4-3-3
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[16.02.2025 08:21]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[30.03.2025 19:15]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[30.03.2025 19:15]
Пресс к лету 2025. Заруба!
Lawnmover[29.03.2025 06:49]
Предложения по улучшению сайта
WasD[26.03.2025 16:42]
Помогите разобраться пожалуйста
Ekdjdnakr[26.03.2025 16:25]
Сведение лопаток при подтягиваниях
workauter5[22.03.2025 15:40]
Почему моего города нет в списке городов?
ArtArcher[15.03.2025 08:24]
Баги на сайте
WasD[12.03.2025 17:00]
Пресс к лету 2024 г. Заруба.
Lawnmover[09.03.2025 21:34]
Повторение и суставы
workauter5[04.03.2025 19:09]
Ответы на вопросы о программе
WasD[04.03.2025 09:42]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[31.03.2025 15:22]
Тренировки kiss
kiss[21.01.2025 22:33]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[31.03.2025 09:04]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[07.03.2025 14:57]
Дневник тренировок Михаила
VASILEN[30.03.2025 19:35]
Вспомнить всё!
AK83[31.03.2025 10:46]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[26.07.2024 13:04]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
Live your life
Brom[31.03.2025 15:22]
Статьи А. Графчиков - ПЛ
Ivanyonok[31.03.2025 13:48]
Оздоровительный бег
Zingerr[31.03.2025 12:55]
Вспомнить всё!
AK83[31.03.2025 10:46]
Тренировка OlegBsk
OlegBsk[31.03.2025 09:58]
Планы тренировок, циклы
Ivanyonok[31.03.2025 09:56]
Дзен
NordBadger[31.03.2025 09:53]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[31.03.2025 09:04]
трень 2
Anastasia13[31.03.2025 08:57]
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz[31.03.2025 08:08]