№77, ср., 01.06
4 х 6-10-15-10
1 х 6-10-10-6
впервые такое что не доделал до конца отжиания и приседания.
виной тому прочитанный мною совет парня, ник запамятовал, с аватаркой Атома, он советовал в теме человеку по увеличению нагрузки что попробуй при приседаниях не разгибать колени до конца, я доходил примерно до половины, и в некоторых случаяих/подходах, то ли совпадал уровень наклона и нагрузка на нужную мышцу то ли так выпадало что тяжесть в области колена каждой ноги была буд-то поднимал пару мешков или штанку, а на одном подходе вообще не смог до 10 раз дойти, удивительно, у меня ранее такого не было.
виной тому прочитанный мною совет парня, ник запамятовал, с аватаркой Атома, он советовал в теме человеку по увеличению нагрузки что попробуй при приседаниях не разгибать колени до конца, я доходил примерно до половины, и в некоторых случаяих/подходах, то ли совпадал уровень наклона и нагрузка на нужную мышцу то ли так выпадало что тяжесть в области колена каждой ноги была буд-то поднимал пару мешков или штанку, а на одном подходе вообще не смог до 10 раз дойти, удивительно, у меня ранее такого не было.</quote>
https://workout.su/warpp - начинать никогда не рано
