22 день - 4-20-10-20 х 5 прибавил круг. по приседаниям такое ощущение, что больше могу, но пульс поднимается так, что если долго приседать, то за минуту не восстановится.
27 день - 4-20-10-20 х 4 после пропуска двух дней и неполных занятий в пятницу решил сразу не делать 5 подходов. Ну и наконец-то начал заниматься с утра. Помимо традиционных разминки и заминки пробежал по 2 км трусцой до турников и обратно.
И вопрос. Что есть до утренней тренировки? Моя традиционная тарелка геркулеса с сухофруктами будет тяжеловата, ем ее после тренировки. А вот что есть до и надо ли?
