345303 участник 2450 городов
3 онлайн
Новости
Статьи
Видео
Площадки
Мероприятия
Форумы
О проекте
Магазин
Регистрация
Забыли пароль?
Форумы
Новости
Участники
Форумы
Видео
Статьи
Города
Команды
Дневники
Глобальный форум
Дневники тренировок
100 дневный воркаут
1934
8
/forums/comment/188919-k-sozhaleniju-uznal-o-vorkaute-nedavno-i-pochitav-o
Neko88
Реутов
04.06.2015 17:40
К сожалению узнал о воркауте недавно и почитав о 100 дневке дал себе слово что проуду её.
4 июня (день 1) - 4/10/10/10 *3 (подтягивания даются пока тяжело)
/forums/comment/189059-5-ijunja-den-2-4-10-10-10-3-s-podtjagivanijami
Neko88
Реутов
05.06.2015 16:50
5 июня (день 2) - 4/10/10/10 *3 (с подтягиваниями проблемы) тренировку провёл раньше из-за подготовки к переезду.
/forums/comment/189194-den-3-6-avstralijskih-8-8-8-3-segodnja-umenshil-kol-vo
Neko88
Реутов
06.06.2015 17:23
День 3 - 6 австралийских /8/8/8 *3. Сегодня уменьшил кол-во приседаний и отжиманий. Во время ремонта повредил ногу (
/forums/comment/189315-den-4-6-avstralijskih-8-8-8-3
Neko88
Реутов
07.06.2015 18:55
День 4 - 6 австралийских /8/8/8 *3.
/forums/comment/189495-den-5-6-avstralijskih-8-8-8-3-trenirovka-provedena
Neko88
Реутов
08.06.2015 20:14
День 5 - 6 австралийских /8/8/8 *3. (тренировка проведена вовремя).
/forums/comment/189620-den-6-6-avstralijskih-8-8-8-4
Neko88
Реутов
09.06.2015 18:29
День 6 - 6 австралийских /8/8/8 *4.
/forums/comment/189759-den-7-rastjazhka-posle-1-oj-nedeli-slovno-zanovo
Neko88
Реутов
10.06.2015 22:20
День 7 - растяжка.
После 1-ой недели словно заново родился)
/forums/comment/190224-den-8-6-avstralijskih-10-10-10-4-den-9-6-avstralijskih
Neko88
Реутов
16.06.2015 18:33
День 8 - 6 австралийских /10/10/10 *4
День 9 - 6 австралийских /10/10/10 *4
Небыло возможности выйти в интерент.
Популярные темы
Выход силой на две
WasD
[05.11.2023 14:52]
629557
2065
Подтягивания
WasD
[16.02.2025 08:21]
516671
2958
Видеоблог команды The Patriots
WasD
[14.08.2023 11:53]
327186
2060
Передний вис
WasD
[25.03.2024 12:26]
293199
1081
боль в груди(середина)
alto
[14.04.2021 10:42]
243436
67
Список упражнений
WasD
[14.05.2023 04:36]
240359
214
Отжимания от пола
WasD
[29.03.2024 13:26]
236121
650
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93
[22.05.2023 19:42]
178582
436
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff
[16.02.2025 16:34]
168350
1640
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD
[31.12.2022 13:51]
164963
1049
Обсуждаемые темы
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff
[16.02.2025 16:34]
168350
1640
Подтягивания
WasD
[16.02.2025 08:21]
516671
2958
Какие есть виды крепатуры?
Tolle
[12.02.2025 08:24]
1253
8
Ноющая боль и хруст плеча
Wied_Urik
[07.02.2025 11:58]
1080
2
Ответы на вопросы о программе
WasD
[07.02.2025 11:56]
96585
1045
Увеличение подтягиваний от Джона Сифермана
Tolle
[05.02.2025 09:57]
1281
6
Сколько тренировок в неделю и какой объём и нагрузка на них должна быть чтобы не навредить здоровью.
workauter5
[04.02.2025 21:27]
1348
3
Машина - понты, или средство передвижения
RVS333
[03.02.2025 22:25]
9187
101
Кем мне быть в этой жизни?
VanO_GW
[23.01.2025 18:32]
7428
21
Сильный и громкий хруст в запястье
q1w2e3r4t5
[23.01.2025 00:51]
7543
5
Популярные дневники
Live your life
Brom
[15.02.2025 18:37]
491710
5282
Тренировки kiss
kiss
[21.01.2025 22:33]
389736
1498
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[17.02.2025 08:52]
374101
7802
трень
Anastasia13
[06.04.2022 18:45]
348048
3992
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve
[12.02.2025 22:18]
271158
3158
Дневник тренировок Михаила
VASILEN
[16.02.2025 12:20]
260657
2356
Вспомнить всё!
AK83
[16.02.2025 19:19]
244206
3474
Тренировки Anders
anders_82
[09.03.2018 04:55]
222957
1208
Тренировки Ihhi
Ihhi
[26.07.2024 13:04]
218291
1259
Моя тренировка
GaS_597
[08.10.2014 10:53]
179724
322
Дневники тренировок
Тренировки с 23.11.2020
Khev
[17.02.2025 11:06]
9215
214
2025_workout
homefalcon
[17.02.2025 09:28]
235
9
Tolle
Tolle
[17.02.2025 09:01]
103044
701
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[17.02.2025 08:52]
374101
7802
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz
[17.02.2025 08:37]
43580
1017
трень 2
Anastasia13
[16.02.2025 22:39]
167196
1839
Вспомнить всё!
AK83
[16.02.2025 19:19]
244206
3474
Трени.
sashamoble1
[16.02.2025 17:43]
130938
2211
Соточка для радости
Lolo1
[16.02.2025 17:23]
1855
76
Тренировки 2023-25 NSh
NadegdaSh
[16.02.2025 14:52]
25535
541