Глобальный форум Дневники тренировок

100 дневный воркаут

/forums/comment/188919-k-sozhaleniju-uznal-o-vorkaute-nedavno-i-pochitav-o
Neko88
Neko88
Реутов
04.06.2015 17:40
К сожалению узнал о воркауте недавно и почитав о 100 дневке дал себе слово что проуду её.

4 июня (день 1) - 4/10/10/10 *3 (подтягивания даются пока тяжело)
/forums/comment/189059-5-ijunja-den-2-4-10-10-10-3-s-podtjagivanijami
Neko88
Neko88
Реутов
05.06.2015 16:50
5 июня (день 2) - 4/10/10/10 *3 (с подтягиваниями проблемы) тренировку провёл раньше из-за подготовки к переезду.
/forums/comment/189194-den-3-6-avstralijskih-8-8-8-3-segodnja-umenshil-kol-vo
Neko88
Neko88
Реутов
06.06.2015 17:23
День 3 - 6 австралийских /8/8/8 *3. Сегодня уменьшил кол-во приседаний и отжиманий. Во время ремонта повредил ногу (
/forums/comment/189315-den-4-6-avstralijskih-8-8-8-3
Neko88
Neko88
Реутов
07.06.2015 18:55
День 4 - 6 австралийских /8/8/8 *3.
/forums/comment/189495-den-5-6-avstralijskih-8-8-8-3-trenirovka-provedena
Neko88
Neko88
Реутов
08.06.2015 20:14
День 5 - 6 австралийских /8/8/8 *3. (тренировка проведена вовремя).
/forums/comment/189620-den-6-6-avstralijskih-8-8-8-4
Neko88
Neko88
Реутов
09.06.2015 18:29
День 6 - 6 австралийских /8/8/8 *4.
/forums/comment/189759-den-7-rastjazhka-posle-1-oj-nedeli-slovno-zanovo
Neko88
Neko88
Реутов
10.06.2015 22:20
День 7 - растяжка.

После 1-ой недели словно заново родился)
/forums/comment/190224-den-8-6-avstralijskih-10-10-10-4-den-9-6-avstralijskih
Neko88
Neko88
Реутов
16.06.2015 18:33
День 8 - 6 австралийских /10/10/10 *4

День 9 - 6 австралийских /10/10/10 *4

Небыло возможности выйти в интерент.
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[15.11.2024 16:31]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[17.11.2024 16:45]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[17.11.2024 16:45]
Подтягивания
WasD[15.11.2024 16:31]
Хруст в нижней части ребра справа при поднимании ног на турнике
grtim_09[13.11.2024 15:31]
Хруст в локтях при отжиманиях с болью
Fufrhj[30.10.2024 14:50]
Хруст в локтях при отжиманиях с болью
Fufrhj[29.10.2024 20:39]
Ответы на вопросы о программе
WasD[08.10.2024 16:06]
Впавший пятый позвонок
Shaganikus[26.09.2024 11:00]
Сколько за день , вы сидите за компьютером?
Splinter[23.09.2024 07:36]
★Выходы Силой +24кг (На максимум)★
JesusOnExtasy[19.09.2024 10:37]
Как часто следует подтягиваться с отягощением, чтобы был прогресс?
Enthusiast[16.09.2024 14:29]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[20.11.2024 19:50]
Тренировки kiss
kiss[05.07.2024 18:48]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[21.11.2024 02:01]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[03.07.2024 15:42]
Дневник тренировок Михаила
VASILEN[17.11.2024 22:46]
Вспомнить всё!
AK83[20.11.2024 13:28]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[26.07.2024 13:04]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
Тренировки Lawnmover 2024
Lawnmover[21.11.2024 15:36]
Начать сначала
RAN18[21.11.2024 11:29]
Первая 100-ка и дальнейшие тренировки
vmo[21.11.2024 10:51]
Соточка для радости
Lolo1[21.11.2024 10:46]
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz[21.11.2024 08:50]
Тренировки
Shalinoy[21.11.2024 08:06]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[21.11.2024 02:01]
Дневник a1e3x
a1e3x[21.11.2024 00:01]
трень 2
Anastasia13[20.11.2024 22:27]
Тренировки с 23.11.2020
Khev[20.11.2024 20:37]