332651 участник 2447 городов
3 онлайн
Новости
Статьи
Видео
Площадки
Мероприятия
Форумы
О проекте
Магазин
Регистрация
Забыли пароль?
Форумы
Новости
Участники
Форумы
Видео
Статьи
Города
Команды
Дневники
Глобальный форум
Дневники тренировок
100 дневный воркаут
1837
8
/forums/comment/188919-k-sozhaleniju-uznal-o-vorkaute-nedavno-i-pochitav-o
Neko88
Реутов
04.06.2015 17:40
К сожалению узнал о воркауте недавно и почитав о 100 дневке дал себе слово что проуду её.
4 июня (день 1) - 4/10/10/10 *3 (подтягивания даются пока тяжело)
/forums/comment/189059-5-ijunja-den-2-4-10-10-10-3-s-podtjagivanijami
Neko88
Реутов
05.06.2015 16:50
5 июня (день 2) - 4/10/10/10 *3 (с подтягиваниями проблемы) тренировку провёл раньше из-за подготовки к переезду.
/forums/comment/189194-den-3-6-avstralijskih-8-8-8-3-segodnja-umenshil-kol-vo
Neko88
Реутов
06.06.2015 17:23
День 3 - 6 австралийских /8/8/8 *3. Сегодня уменьшил кол-во приседаний и отжиманий. Во время ремонта повредил ногу (
/forums/comment/189315-den-4-6-avstralijskih-8-8-8-3
Neko88
Реутов
07.06.2015 18:55
День 4 - 6 австралийских /8/8/8 *3.
/forums/comment/189495-den-5-6-avstralijskih-8-8-8-3-trenirovka-provedena
Neko88
Реутов
08.06.2015 20:14
День 5 - 6 австралийских /8/8/8 *3. (тренировка проведена вовремя).
/forums/comment/189620-den-6-6-avstralijskih-8-8-8-4
Neko88
Реутов
09.06.2015 18:29
День 6 - 6 австралийских /8/8/8 *4.
/forums/comment/189759-den-7-rastjazhka-posle-1-oj-nedeli-slovno-zanovo
Neko88
Реутов
10.06.2015 22:20
День 7 - растяжка.
После 1-ой недели словно заново родился)
/forums/comment/190224-den-8-6-avstralijskih-10-10-10-4-den-9-6-avstralijskih
Neko88
Реутов
16.06.2015 18:33
День 8 - 6 австралийских /10/10/10 *4
День 9 - 6 австралийских /10/10/10 *4
Небыло возможности выйти в интерент.
Популярные темы
Выход силой на две
WasD
[05.11.2023 14:52]
579038
2065
Подтягивания
WasD
[29.03.2024 17:19]
471734
2935
Видеоблог команды The Patriots
WasD
[14.08.2023 11:53]
308160
2060
Передний вис
WasD
[25.03.2024 12:26]
276837
1081
боль в груди(середина)
alto
[14.04.2021 10:42]
232847
67
Список упражнений
WasD
[14.05.2023 04:36]
228789
214
Отжимания от пола
WasD
[29.03.2024 13:26]
220344
650
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93
[22.05.2023 19:42]
163137
436
Ноющая боль в плече + немеет рука
e213mt
[08.02.2021 11:46]
155244
56
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD
[31.12.2022 13:51]
154372
1049
Обсуждаемые темы
Пресс к лету 2024 г. Заруба.
Lawnmover
[18.04.2024 14:30]
8227
157
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff
[15.04.2024 10:35]
143943
1512
БАГИ на сайте
WasD
[10.04.2024 23:41]
81151
950
Что предпочитаете на завтрак?
sliff
[09.04.2024 08:19]
21874
144
Подтягивания
WasD
[29.03.2024 17:19]
471734
2935
Отжимания от пола
WasD
[29.03.2024 13:26]
220344
650
Брусья
Zingerr
[28.03.2024 16:38]
46864
229
При подтягивании "мешает" плечелучевая мышца. Это из-за неправильной техники?
udarn1k
[26.03.2024 13:31]
1383
4
Передний вис
WasD
[25.03.2024 12:26]
276837
1081
★Street Workout Game★ [ Игра по Workout ]
JesusOnExtasy
[15.03.2024 08:31]
13186
12
Популярные дневники
Live your life
Brom
[18.04.2024 16:53]
455573
5017
Тренировки kiss
kiss
[11.10.2023 09:45]
378921
1495
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[18.04.2024 21:26]
307899
7102
трень
Anastasia13
[06.04.2022 18:45]
300458
3992
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve
[20.03.2024 15:07]
251566
3097
Дневник тренировок Михаила + пресс к лету 2024 г.
VASILEN
[17.04.2024 23:01]
241089
2247
Тренировки Anders
anders_82
[09.03.2018 04:55]
210088
1208
Тренировки Ihhi
Ihhi
[27.12.2023 16:58]
206274
1250
Вспомнить всё!
AK83
[18.04.2024 19:46]
195830
3102
Моя тренировка
GaS_597
[08.10.2014 10:53]
168457
322
Дневники тренировок
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[18.04.2024 21:26]
307899
7101
сезон 66-67 18+
AlexBi
[18.04.2024 20:42]
50014
342
Вспомнить всё!
AK83
[18.04.2024 19:46]
195830
3102
Третья СОТКА (возвращение)
igor_sam3
[18.04.2024 18:22]
1563
41
Тренировки Lawnmover 2024
Lawnmover
[18.04.2024 18:08]
7199
245
Пресс к лету 2024
SvetlanaSpb
[18.04.2024 17:31]
1431
68
Стопятьсот
Zilog
[18.04.2024 17:26]
1961
49
Live your life
Brom
[18.04.2024 16:53]
455573
5017
Level Up!
ALKRY
[18.04.2024 16:33]
10541
96
Пресс к лету 2024 NSh
NadegdaSh
[18.04.2024 14:26]
1859
39