Глобальный форум Дневники тренировок

100 дневный воркаут

/forums/comment/188919-k-sozhaleniju-uznal-o-vorkaute-nedavno-i-pochitav-o
Neko88
Neko88
Реутов
04.06.2015 17:40
К сожалению узнал о воркауте недавно и почитав о 100 дневке дал себе слово что проуду её.

4 июня (день 1) - 4/10/10/10 *3 (подтягивания даются пока тяжело)
/forums/comment/189059-5-ijunja-den-2-4-10-10-10-3-s-podtjagivanijami
Neko88
Neko88
Реутов
05.06.2015 16:50
5 июня (день 2) - 4/10/10/10 *3 (с подтягиваниями проблемы) тренировку провёл раньше из-за подготовки к переезду.
/forums/comment/189194-den-3-6-avstralijskih-8-8-8-3-segodnja-umenshil-kol-vo
Neko88
Neko88
Реутов
06.06.2015 17:23
День 3 - 6 австралийских /8/8/8 *3. Сегодня уменьшил кол-во приседаний и отжиманий. Во время ремонта повредил ногу (
/forums/comment/189315-den-4-6-avstralijskih-8-8-8-3
Neko88
Neko88
Реутов
07.06.2015 18:55
День 4 - 6 австралийских /8/8/8 *3.
/forums/comment/189495-den-5-6-avstralijskih-8-8-8-3-trenirovka-provedena
Neko88
Neko88
Реутов
08.06.2015 20:14
День 5 - 6 австралийских /8/8/8 *3. (тренировка проведена вовремя).
/forums/comment/189620-den-6-6-avstralijskih-8-8-8-4
Neko88
Neko88
Реутов
09.06.2015 18:29
День 6 - 6 австралийских /8/8/8 *4.
/forums/comment/189759-den-7-rastjazhka-posle-1-oj-nedeli-slovno-zanovo
Neko88
Neko88
Реутов
10.06.2015 22:20
День 7 - растяжка.

После 1-ой недели словно заново родился)
/forums/comment/190224-den-8-6-avstralijskih-10-10-10-4-den-9-6-avstralijskih
Neko88
Neko88
Реутов
16.06.2015 18:33
День 8 - 6 австралийских /10/10/10 *4

День 9 - 6 австралийских /10/10/10 *4

Небыло возможности выйти в интерент.
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[12.02.2020 16:19]
Подтягивания
WasD[29.01.2020 13:35]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[23.02.2020 16:56]
Передний вис
WasD[24.12.2019 16:19]
Список упражнений
WasD[04.01.2020 20:51]
Отжимания от пола
WasD[22.02.2020 10:11]
боль в груди(середина)
alto[12.08.2019 23:28]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[08.12.2019 18:06]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[26.02.2020 20:28]
Ноющая боль в плече + немеет рука
e213mt[30.01.2020 18:43]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Я не уверен, а будет ли результат?
whipping_dream[29.02.2020 01:23]
Идет нагрузка только на один бицепс
Archie78[28.02.2020 16:54]
А слабо на Масленичный столб залезть?
OlegSh[28.02.2020 16:52]
приложения для android
supermichka[28.02.2020 14:26]
Публикации в СМИ о СОТКЕ (Осень 2019)
WasD[28.02.2020 09:47]
Совмещение тренировок
Arkosh[28.02.2020 08:40]
Мотивация
Velerad[28.02.2020 08:31]
Ответы на вопросы о программе
WasD[28.02.2020 05:04]
Предложения по сайту
WasD[26.02.2020 22:46]
План медиа продвижения на ближайший год
WasD[26.02.2020 20:29]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Тренировки kiss
kiss[23.10.2019 23:09]
sequel
Brom[27.02.2020 20:19]
Malina's 100-дневка и дневник
Malinabm[16.02.2020 13:45]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[01.08.2019 10:59]
Дневник тренировок Михаила
VASILEN[29.02.2020 00:34]
Калистеника+воркаут(летом)
Vyxodnadve[27.02.2020 16:41]
фигачу помаленьку
Dobryi_Jedai[27.02.2020 11:19]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
Тренировки Alekzander
Alekzander[25.02.2020 12:16]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[29.02.2020 03:25]
Стодневка+_Zhev
Zhev[29.02.2020 01:16]
Дневник тренировок Михаила
VASILEN[29.02.2020 00:34]
С Самого Начала
MaxFIS[28.02.2020 23:33]
Дневник СОТКИ.
straga_uga[28.02.2020 23:06]
СТО (стань творцом образа) ДНЕЙ своего совершенства.
oleg196925[28.02.2020 22:31]
трень
Anastasia13[28.02.2020 22:19]
Тренировки BarBosS'ов
Safrayt[28.02.2020 21:44]
На пути к развитию..
APTyP[28.02.2020 21:42]
Второй период (Силовой)
Maslik[28.02.2020 20:53]