/forums/comment/288523-interesuet-dvizhenie-kotoroe-vypolnjaet-paren-s-3-18
Интересует движение которое выполняет парень с 3:18 по 3:22 (https://youtu.be/nqbFPN0SkLI?t=197)
Хочу понять, выполняя какие подводящие упражнения можно развить в себе способность выполнить данное движение.
Судя по тому,что он делает выход и находится на расстоянии от перекладины при прямых руках, я делаю вывод что там хорошо работает трицепс.
Хватит ли перечисленных внизу упражнений для то-го чтобы повторить это движение?
1) Отжимания на брусьях
2) Высокие подтягивания
2) Выход силой узким хватом
3) Разгибания на трицепс на шведской стенке
Что думаете на этот счёт? Легко ли достижим данный результат? Какие ещё упражнения могут быть полезны?
Never give up!
/forums/comment/288565-tam-nuzhny-dlja-trenirovki-tolko-vysokie
Там нужны для тренировки только высокие подтягивания. Трицепс практически не участвует
/forums/comment/288577-quote-name-vovanez92-post-288523-chto-dumaete-na
Что думаете на этот счёт? Легко ли достижим данный результат? Какие ещё упражнения могут быть полезны?</quote>
Думаю это какая-то фигня и лучше учиться делать выходы силой чистые, больше толку для мышц будет. Здесь же взрывная часть обеспечивается за счет рывка ногами.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/288594-jeto-hernja-po-inercii
/forums/comment/288596-vovanez92-jeto-prosto-vzryvnoj-vyhod-na-inercii-kakoj
@vovanez92
Это просто "взрывной" выход на инерции. Какой смысл делать взрывные на инерции - не понятно)
Choose the right way over the easy one
/forums/comment/288597-quote-name-kahar-post-288596-vzryvnoj-vyhod-quote
что такое взрывной выход?
/forums/comment/288598-quote-name-kiss-post-288597-chto-takoe-vzryvnoj-vyhod
что такое взрывной выход?</quote>
Вадим Олейник делает в этом видосике на 1:54
Choose the right way over the easy one
/forums/comment/288606-nu-poskolku-vzryv-idet-na-jetape-samoj-prostoj-fazy
ну поскольку "взрыв" идет на этапе самой простой фазы движения,то лучше это назвать "фигня чтобы понтануться".Больше ничего в этом движении нет
/forums/comment/288629-kiss-nu-po-suti-da-hotja-nazvat-prostym-ego-tozhe
kiss Ну, по сути, да) Хотя назвать простым его тоже нельзя.
Choose the right way over the easy one
/forums/comment/288674-quote-name-kiss-post-288606-nu-poskolku-vzryv-idet-na
ну поскольку "взрыв" идет на этапе самой простой фазы движения,то лучше это назвать "фигня чтобы понтануться".Больше ничего в этом движении нет</quote>
Да, понятно что понтануться 
За видос Вадима отдельное спасибо, уровень крутой конечно...
Never give up!
/forums/comment/288675-ne-nu-ponjatno-chto-on-tam-nogami-dlja-inercii
Не ну понятно что он там ногами для инерции работает, но это чисто из-за нехватки силы, со временем ноги меньше задействуются.
Вообщем я понял - практика выходов поможет.
Never give up!
/forums/comment/288691-znaete-v-chem-problema-video-vsego-vot-jetogo-vot-jeto
Знаете в чем проблема? Видео всего вот этого вот - это не видео их тренировок. На тренировках, все проще и приземленней. В видео показывают "смотри как я могу", а тренируются они подтягиваниями и отжиманиями (я условно). Т.е. я к примеру могу записать на видео как делаю слайды в отжиманиях, хлопки и т.д., но я при этом не тренирую слайды и хлопки, и даже делать этого не буду, я просто сниму это на видео, потому что могу так сделать и это красиво.
/forums/comment/288694-quote-name-ogrudko-post-288691-znaete-v-chem-problema
Знаете в чем проблема? Видео всего вот этого вот - это не видео их тренировок. На тренировках, все проще и приземленней. В видео показывают "смотри как я могу", а тренируются они подтягиваниями и отжиманиями (я условно). Т.е. я к примеру могу записать на видео как делаю слайды в отжиманиях, хлопки и т.д., но я при этом не тренирую слайды и хлопки, и даже делать этого не буду, я просто сниму это на видео, потому что могу так сделать и это красиво.</quote>
С Вами полностью согласен, скорее всего эти красивые видео для пиара и зарабатывания денег на продаваемых методиках, а он конкретно их продаёт.
Да спору нет, красиво. Это очень цепляет, особенно новичков. Многие наверное даже бросают тренировке когда результат не оправдывает ожиданий из-за погони за эффектностью а не формированию мощной базы.
Я всё больше убеждаюсь что базовых упражнений хватит для развития тела:
1) Подтягивания
2) Отжимания от пола и на брусьях
3) Приседания
Never give up!
/forums/comment/288861-quote-name-vovanez92-post-288694-ja-vsjo-bolshe
Я всё больше убеждаюсь что базовых упражнений хватит для развития тела:
1) Подтягивания
2) Отжимания от пола и на брусьях
3) Приседания</quote>
/forums/comment/288862-quote-name-kiss-post-288606-nu-poskolku-vzryv-idet-na
ну поскольку "взрыв" идет на этапе самой простой фазы движения,то лучше это назвать "фигня чтобы понтануться".Больше ничего в этом движении нет</quote>
