/forums/comment/288523-interesuet-dvizhenie-kotoroe-vypolnjaet-paren-s-3-18
02.11.2016 15:46
Интересует движение которое выполняет парень с 3:18 по 3:22 (https://youtu.be/nqbFPN0SkLI?t=197)
Хочу понять, выполняя какие подводящие упражнения можно развить в себе способность выполнить данное движение.

Судя по тому,что он делает выход и находится на расстоянии от перекладины при прямых руках, я делаю вывод что там хорошо работает трицепс.

Хватит ли перечисленных внизу упражнений для то-го чтобы повторить это движение?

1) Отжимания на брусьях
2) Высокие подтягивания
2) Выход силой узким хватом
3) Разгибания на трицепс на шведской стенке

Что думаете на этот счёт? Легко ли достижим данный результат? Какие ещё упражнения могут быть полезны?
Never give up!
/forums/comment/288565-tam-nuzhny-dlja-trenirovki-tolko-vysokie
02.11.2016 17:40
Там нужны для тренировки только высокие подтягивания. Трицепс практически не участвует
/forums/comment/288577-quote-name-vovanez92-post-288523-chto-dumaete-na
02.11.2016 18:18
Что думаете на этот счёт? Легко ли достижим данный результат? Какие ещё упражнения могут быть полезны?


Думаю это какая-то фигня и лучше учиться делать выходы силой чистые, больше толку для мышц будет. Здесь же взрывная часть обеспечивается за счет рывка ногами.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/288594-jeto-hernja-po-inercii
02.11.2016 19:02
это херня по инерции.
/forums/comment/288596-vovanez92-jeto-prosto-vzryvnoj-vyhod-na-inercii-kakoj
02.11.2016 19:15
@vovanez92

Это просто "взрывной" выход на инерции. Какой смысл делать взрывные на инерции - не понятно)
/forums/comment/288597-quote-name-kahar-post-288596-vzryvnoj-vyhod-quote
02.11.2016 19:18
"взрывной" выход


что такое взрывной выход?
/forums/comment/288598-quote-name-kiss-post-288597-chto-takoe-vzryvnoj-vyhod
02.11.2016 19:27
что такое взрывной выход?

Это когда над перекладиной не выходишь, а просто выпрямляешь руки после высокого подтягивания и улетаешь назад не фиксируясь над перекладиной. Криво объяснил))

Вадим Олейник делает в этом видосике на 1:54

/forums/comment/288606-nu-poskolku-vzryv-idet-na-jetape-samoj-prostoj-fazy
02.11.2016 19:59
ну поскольку "взрыв" идет на этапе самой простой фазы движения,то лучше это назвать "фигня чтобы понтануться".Больше ничего в этом движении нет
/forums/comment/288629-kiss-nu-po-suti-da-hotja-nazvat-prostym-ego-tozhe
02.11.2016 21:41
kiss Ну, по сути, да) Хотя назвать простым его тоже нельзя.
/forums/comment/288674-quote-name-kiss-post-288606-nu-poskolku-vzryv-idet-na
03.11.2016 00:45
ну поскольку "взрыв" идет на этапе самой простой фазы движения,то лучше это назвать "фигня чтобы понтануться".Больше ничего в этом движении нет


Да, понятно что понтануться ^_^
За видос Вадима отдельное спасибо, уровень крутой конечно...
Never give up!
/forums/comment/288675-ne-nu-ponjatno-chto-on-tam-nogami-dlja-inercii
03.11.2016 00:50
Не ну понятно что он там ногами для инерции работает, но это чисто из-за нехватки силы, со временем ноги меньше задействуются.
Вообщем я понял - практика выходов поможет.
Never give up!
/forums/comment/288691-znaete-v-chem-problema-video-vsego-vot-jetogo-vot-jeto
03.11.2016 04:10
Знаете в чем проблема? Видео всего вот этого вот - это не видео их тренировок. На тренировках, все проще и приземленней. В видео показывают "смотри как я могу", а тренируются они подтягиваниями и отжиманиями (я условно). Т.е. я к примеру могу записать на видео как делаю слайды в отжиманиях, хлопки и т.д., но я при этом не тренирую слайды и хлопки, и даже делать этого не буду, я просто сниму это на видео, потому что могу так сделать и это красиво.
/forums/comment/288694-quote-name-ogrudko-post-288691-znaete-v-chem-problema
03.11.2016 04:34
Знаете в чем проблема? Видео всего вот этого вот - это не видео их тренировок. На тренировках, все проще и приземленней. В видео показывают "смотри как я могу", а тренируются они подтягиваниями и отжиманиями (я условно). Т.е. я к примеру могу записать на видео как делаю слайды в отжиманиях, хлопки и т.д., но я при этом не тренирую слайды и хлопки, и даже делать этого не буду, я просто сниму это на видео, потому что могу так сделать и это красиво.


С Вами полностью согласен, скорее всего эти красивые видео для пиара и зарабатывания денег на продаваемых методиках, а он конкретно их продаёт.
Да спору нет, красиво. Это очень цепляет, особенно новичков. Многие наверное даже бросают тренировке когда результат не оправдывает ожиданий из-за погони за эффектностью а не формированию мощной базы.

Я всё больше убеждаюсь что базовых упражнений хватит для развития тела:

1) Подтягивания
2) Отжимания от пола и на брусьях
3) Приседания

Never give up!
/forums/comment/288861-quote-name-vovanez92-post-288694-ja-vsjo-bolshe
03.11.2016 16:36
Я всё больше убеждаюсь что базовых упражнений хватит для развития тела:

1) Подтягивания
2) Отжимания от пола и на брусьях
3) Приседания
Я бы еще сюда выходы на две добавил,особенно когда наработаешь достаточно силы для выполнения с хорошей техникой.А там уже и до такого движения не так далеко будет.
8) Калистеника- это абсолютная свобода.Тренироваться можно везде.Это может каждый.
/forums/comment/288862-quote-name-kiss-post-288606-nu-poskolku-vzryv-idet-na
03.11.2016 16:49
ну поскольку "взрыв" идет на этапе самой простой фазы движения,то лучше это назвать "фигня чтобы понтануться".Больше ничего в этом движении нет
Классная фигня и я не откажусь со временем суметь так понтануться(как Вадим Олейник)!А еще понтануться чтоб в переднем висе подтянуться.
8) Калистеника- это абсолютная свобода.Тренироваться можно везде.Это может каждый.