/forums/comment/293013-h2-b-den-29-b-h2-b-15-nojabrja-2016-vtornik-b
День 29
- 15 ноября 2016 (вторник)
Тренировка:
- разминка
- комплекс (подтягивания-приседания-отжимания от пола-выпады):
1. 5-10-10-10
пауза 60 сек.
2. 5-10-10-10
пауза 60 сек.
3. 5-10-10-10
пауза 60 сек.
4. 5-10-10-10
пауза 60 сек.
5. 5-10-10-10
- заминка
/forums/comment/293016-h2-b-den-30-b-h2-b-16-nojabrja-2016-sreda-b-vyhodnoj
День 30
- 16 ноября 2016 (среда)
Выходной
/forums/comment/293017-h2-b-den-31-b-h2-b-17-nojabrja-2016-chetverg-b
День 31
- 17 ноября 2016 (четверг)
Тренировка:
- разминка
- комплекс (подтягивания-приседания-отжимания от пола-выпады):
1. 5-10-10-10
пауза 60 сек.
2. 5-10-10-10
пауза 60 сек.
3. 5-10-10-10
пауза 60 сек.
4. 5-10-10-10
пауза 60 сек.
5. 5-10-10-10
- заминка
/forums/comment/293510-h2-b-den-32-b-h2-b-18-nojabrja-2016-pjatnica-b
День 32
- 18 ноября 2016 (пятница)
Тренировка:
- разминка
- комплекс (подтягивания-приседания-отжимания от пола-выпады):
1. 5-10-10-10
пауза 60 сек.
2. 5-10-10-10
пауза 60 сек.
3. 5-10-10-10
пауза 60 сек.
4. 5-10-10-10
пауза 60 сек.
5. 5-10-10-10
- заминка
/forums/comment/293511-h2-b-den-33-b-h2-b-19-nojabrja-2016-subbota-b
День 33
- 19 ноября 2016 (суббота)
Тренировка:
- разминка
- комплекс (подтягивания-приседания-отжимания от пола-выпады):
1. 5-10-10-10
пауза 60 сек.
2. 5-10-10-10
пауза 60 сек.
3. 5-10-10-10
пауза 60 сек.
4. 5-10-10-10
пауза 60 сек.
5. 5-10-10-10
- заминка
/forums/comment/294807-h2-b-den-34-b-h2-b-20-nojabrja-2016-voskresene-b
День 34
- 20 ноября 2016 (воскресенье)
Тренировка:
- разминка
- комплекс (подтягивания-приседания-отжимания от пола-выпады):
1. 5-10-10-10
пауза 60 сек.
2. 5-10-10-10
пауза 60 сек.
3. 5-10-10-10
пауза 60 сек.
4. 5-10-10-10
пауза 60 сек.
5. 5-10-10-10
- заминка
/forums/comment/294808-h2-b-den-35-b-h2-b-21-nojabrja-2016-ponedelnik-b
День 35
- 21 ноября 2016 (понедельник)
Выходной
/forums/comment/294809-h2-b-den-36-b-h2-b-22-nojabrja-2016-vtornik-b
День 36
- 22 ноября 2016 (вторник)
Тренировка:
- разминка
- комплекс (подтягивания-приседания-отжимания от пола-выпады):
1. 5-10-10-10
пауза 60 сек.
2. 5-10-10-10
пауза 60 сек.
3. 5-10-10-10
пауза 60 сек.
4. 5-10-10-10
пауза 60 сек.
5. 5-10-10-10
- заминка
/forums/comment/294810-h2-b-den-37-b-h2-b-23-nojabrja-2016-sreda-b
День 37
- 23 ноября 2016 (среда)
Тренировка:
- разминка
- комплекс (подтягивания-приседания-отжимания от пола-выпады):
1. 5-10-10-10
пауза 60 сек.
2. 5-10-10-10
пауза 60 сек.
3. 5-10-10-10
пауза 60 сек.
4. 5-10-10-10
пауза 60 сек.
5. 5-10-10-10
- заминка
/forums/comment/294811-h2-b-den-38-b-h2-b-24-nojabrja-2016-chetverg-b
День 38
- 24 ноября 2016 (четверг)
Тренировка:
- разминка
- комплекс (подтягивания-приседания-отжимания от пола-выпады):
1. 5-10-10-10
пауза 60 сек.
2. 5-10-10-10
пауза 60 сек.
3. 5-10-10-10
пауза 60 сек.
4. 5-10-10-10
пауза 60 сек.
5. 5-10-10-10
- заминка
/forums/comment/296020-h2-b-den-39-b-h2-b-25-nojabrja-2016-pjatnica-b
День 39
- 25 ноября 2016 (пятница)
Тренировка:
- разминка
- комплекс (подтягивания-приседания-отжимания от пола-выпады):
1. 5-10-10-10
пауза 60 сек.
2. 5-10-10-10
пауза 60 сек.
3. 5-10-10-10
пауза 60 сек.
4. 5-10-10-10
пауза 60 сек.
5. 5-10-10-10
- заминка
/forums/comment/296022-h2-b-den-40-b-h2-b-26-nojabrja-2016-subbota-b
День 40
- 26 ноября 2016 (суббота)
Тренировка:
- разминка
- комплекс (подтягивания-приседания-отжимания от пола-выпады):
1. 5-10-10-10
пауза 60 сек.
2. 5-10-10-10
пауза 60 сек.
3. 5-10-10-10
пауза 60 сек.
4. 5-10-10-10
пауза 60 сек.
5. 5-10-10-10
- заминка
/forums/comment/296024-h2-b-den-41-b-h2-b-27-nojabrja-2016-voskresene-b
День 41
- 27 ноября 2016 (воскресенье)
Выходной
/forums/comment/296025-h2-b-den-42-b-h2-b-28-nojabrja-2016-ponedelnik-b
День 42
- 28 ноября 2016 (понедельник)
Выходной
/forums/comment/296026-h2-b-den-43-b-h2-b-29-nojabrja-2016-vtornik-b
День 43
- 29 ноября 2016 (вторник)
Сегодня добавился 6-ой круг
Тренировка:
- разминка
- комплекс (подтягивания-приседания-отжимания от пола-выпады):
1. 5-10-10-10
пауза 60 сек.
2. 5-10-10-10
пауза 60 сек.
3. 5-10-10-10
пауза 60 сек.
4. 5-10-10-10
пауза 60 сек.
5. 5-10-10-10
пауза 60 сек.
6. 5-10-10-10
- заминка
