Глобальный форум 100-дневный воркаут 2016 (Весна)

День 89. Готовые программы тренировок на турнике и брусьях

/forums/comment/260029-quote-name-warpl-post-260028-quote-name-wasd-post
WasD
WasD
Москва
28.05.2016 23:36
<quote name=warpl post="260028">
<quote name=WasD post="260027">
А вопросов и комментов от участников все меньше и меньше)))</quote>
1. Все меньше участников
2. Выходные и хорошая погода - не до форумов
3. Народ учится думать своей головой</quote>

Пункты 2 и 3 радуют 😃
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/260030-quote-name-wasd-post-260029-quote-name-warpl-post
warpl
warpl
Руза
28.05.2016 23:41
<quote name=WasD post="260029">
<quote name=warpl post="260028">
<quote name=WasD post="260027">
А вопросов и комментов от участников все меньше и меньше)))</quote>
1. Все меньше участников
2. Выходные и хорошая погода - не до форумов
3. Народ учится думать своей головой</quote>

Пункты 2 и 3 радуют 😃</quote>
Пункт 3, как мне кажется, и является целью программы 😃
https://workout.su/warpp - начинать никогда не рано
/forums/comment/260032-warpl-tak-i-est
WasD
WasD
Москва
29.05.2016 00:16
warpl

Так и есть)
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/260069-kinu-togda-svoj-vopros-v-kotorom-ja-sam-zaputalsja
isaac81
isaac81
Элиста
29.05.2016 13:36
Кину тогда свой вопрос, в котором я сам запутался:

Обычно в подходах делал Подтягивания 6*5. Отдых - 1 мин.
Вчера сделал 5*6. Отдых опять - 1 мин.

Можно ли сказать, что во втором случае нагрузка была выше (интенсивнее) за счет более короткого общего времени выполнения подтягиваний? Хотя тренировочный объем и там, и там одинаковый - 30. Скорость выполнения подтягиваний и техника тоже одинаковые.
Хромой, идущий по прямой дороге, обгонит сбившегося с дороги скорохода (Френсис Бэкон).
/forums/comment/260162-89-j-den-polet-normalnyj-quote-name-wasd-post-260027-a
anders_82
anders_82
Челябинск
30.05.2016 09:07
89-Й ДЕНЬ, ПОЛЕТ НОРМАЛЬНЫЙ!!!

<quote name=WasD post="260027">
А вопросов и комментов от участников все меньше и меньше)))</quote>

Выходные и отличная погода, было бы неправильно сидеть дома, вот и народу меньше.

Все отлично, идем дальше!!!
Простота — высшая ступень искусства.
/forums/comment/260234-quote-name-isaac81-post-260069-mozhno-li-skazat-chto
WasD
WasD
Москва
30.05.2016 14:46
<quote name=isaac81 post="260069">
Можно ли сказать, что во втором случае нагрузка была выше (интенсивнее) за счет более короткого общего времени выполнения подтягиваний? Хотя тренировочный объем и там, и там одинаковый - 30. Скорость выполнения подтягиваний и техника тоже одинаковые.</quote>

Если я правильно понял, и в первом случае у тебя было 6 подходов по 5, а во втором 5 подходов по 6, то во втором интенсивность была выше и нагрузка тоже, хотя тренировочный объем остался на прежнем уровне. Тут не столько общее время короче, сколько больше время под нагрузкой в каждом подходе.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/262204-88-den-vse-po-planu-zanimajus-dalshe
MaxSnow
MaxSnow
Иркутск
11.06.2016 06:03
88 день. Все по плану. Занимаюсь дальше
Я строю Дом
/forums/comment/262678-N89-pn-13-06-5-h-7-10-15-10
Spike
Spike
Киев
16.06.2016 00:23


№89, пн., (13.06)
5 х 7-10-15-10
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[29.03.2024 17:19]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
Ноющая боль в плече + немеет рука
e213mt[08.02.2021 11:46]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Пресс к лету 2024 г. Заруба.
Lawnmover[20.04.2024 02:34]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[15.04.2024 10:35]
БАГИ на сайте
WasD[10.04.2024 23:41]
Что предпочитаете на завтрак?
sliff[09.04.2024 08:19]
Подтягивания
WasD[29.03.2024 17:19]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Брусья
Zingerr[28.03.2024 16:38]
При подтягивании "мешает" плечелучевая мышца. Это из-за неправильной техники?
udarn1k[26.03.2024 13:31]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
★Street Workout Game★ [ Игра по Workout ]
JesusOnExtasy[15.03.2024 08:31]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[19.04.2024 17:09]
Тренировки kiss
kiss[11.10.2023 09:45]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[20.04.2024 02:35]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[20.03.2024 15:07]
Дневник тренировок Михаила + пресс к лету 2024 г.
VASILEN[17.04.2024 23:01]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[27.12.2023 16:58]
Вспомнить всё!
AK83[18.04.2024 19:46]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[20.04.2024 02:35]
Пресс к лету 2024. Толстый!Я!
Russman[20.04.2024 01:13]
Тренировки Lawnmover 2024
Lawnmover[20.04.2024 00:13]
Тренировки ~ illusionist
illusionist[19.04.2024 23:24]
трень 2
Anastasia13[19.04.2024 22:36]
Первая 100-ка и дальнейшие тренировки
vmo[19.04.2024 19:24]
Стопятьсот
Zilog[19.04.2024 17:42]
Live your life
Brom[19.04.2024 17:09]
Трени.
sashamoble1[19.04.2024 16:59]
Третья СОТКА (возвращение)
igor_sam3[19.04.2024 16:25]