Глобальный форум 100-дневный воркаут 2016 (Весна)

День 84. Потребление vs. Созидание

/forums/comment/259099-otdyh-byl-vchera-pojetomu-segodnja-po-polnoj-programme
Oleg_mm
Oleg_mm
Омск
23.05.2016 20:38
отдых был вчера поэтому сегодня по полной программе
разминка
6 кругов 4,6,10,6,3 обратным хватом
мини растяжка
планка
/forums/comment/259111-v-svjazi-so-svadboj-luchshego-druga-propustil-dva-dnja
warpl
warpl
Руза
23.05.2016 21:24
В связи со свадьбой лучшего друга, пропустил два дня. Поэтому, сегодня сначала тренировка, а потом уже растяжка (хотя, в принципе, у меня растяжка и так почти после каждой тренировки. Нравицца 😃 )
Разминка+(6*6рез+6*12рез.прис.+6*12+6*12рез.прис.+6*12триц)+растяжка.
Чем ближе к турбоблоку - тем больше подмывает заглянуть в прошлые стодневки и увидеть, что ждет через неделю. Но пока держусь, так будет интереснее 😃 Хотя не уверен, что осилю турбоблок полноценно - пока еще даже не все продвинутые техники применяю. Но буду стараться 😃
https://workout.su/warpp - начинать никогда не рано
/forums/comment/259135-den-84-trenirovka-podhodami-6-5-12-15-12
welder_85
welder_85
Северодвинск
23.05.2016 22:54
день 84
тренировка подходами
6*5-12-15-12
/forums/comment/259338-url-http-workout-su-forum-thread-7907-page-8-259336
Maxim_EV
Maxim_EV
Москва
24.05.2016 20:00
<url="http://workout.su/forum_thread/7907?page=8#259336">День 84:</url> 6 х 7Р-15-12-12Р по упражнениям.

Вис на перекладине 3х35 сек.
Планка 3х60 сек.

Пульс снова зашкаливал, по этому иногда делал чуть чуть более долгий отдых и на 2ом круге снизил до 12 повторения в разножке.

В остальном все хорошо.

Хороший пост, который заставляет задуматься!))
/forums/comment/261380-den-84-otdyh-zarabotal
MaxSnow
MaxSnow
Иркутск
06.06.2016 09:06
День 84
Отдых, заработал..
Я строю Дом
/forums/comment/262035-N84-sr-08-06-3-7-10-15-10-2-6-10-15-10-20-5-press
Spike
Spike
Киев
09.06.2016 20:37
№84, ср., 08.06
3 * 7-10-15-10
2 * 6-10-15-10

+20*5 пресс
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[21.11.2024 17:58]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[17.11.2024 16:45]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Подтягивания
WasD[21.11.2024 17:58]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[17.11.2024 16:45]
Хруст в нижней части ребра справа при поднимании ног на турнике
grtim_09[13.11.2024 15:31]
Хруст в локтях при отжиманиях с болью
Fufrhj[30.10.2024 14:50]
Хруст в локтях при отжиманиях с болью
Fufrhj[29.10.2024 20:39]
Ответы на вопросы о программе
WasD[08.10.2024 16:06]
Впавший пятый позвонок
Shaganikus[26.09.2024 11:00]
Сколько за день , вы сидите за компьютером?
Splinter[23.09.2024 07:36]
★Выходы Силой +24кг (На максимум)★
JesusOnExtasy[19.09.2024 10:37]
Как часто следует подтягиваться с отягощением, чтобы был прогресс?
Enthusiast[16.09.2024 14:29]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[23.11.2024 19:15]
Тренировки kiss
kiss[05.07.2024 18:48]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[22.11.2024 12:36]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[03.07.2024 15:42]
Дневник тренировок Михаила
VASILEN[17.11.2024 22:46]
Вспомнить всё!
AK83[20.11.2024 13:28]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[26.07.2024 13:04]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
Трени.
sashamoble1[24.11.2024 08:16]
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz[23.11.2024 20:44]
Дневник Светланы. Июнь-сентябрь 2024
SvetlanaSpb[23.11.2024 20:13]
Live your life
Brom[23.11.2024 19:15]
Дневник a1e3x
a1e3x[23.11.2024 17:44]
Начать сначала
RAN18[23.11.2024 16:57]
Тренировки Lawnmover 2024
Lawnmover[23.11.2024 16:45]
Тренировки NikolayBsk
NikolayBsk[23.11.2024 13:03]
Тренировки
Shalinoy[23.11.2024 06:33]
трень 2
Anastasia13[22.11.2024 22:40]