/forums/comment/259099-otdyh-byl-vchera-pojetomu-segodnja-po-polnoj-programme
23.05.2016 20:38
отдых был вчера поэтому сегодня по полной программе
разминка
6 кругов 4,6,10,6,3 обратным хватом
мини растяжка
планка
/forums/comment/259111-v-svjazi-so-svadboj-luchshego-druga-propustil-dva-dnja
23.05.2016 21:24
В связи со свадьбой лучшего друга, пропустил два дня. Поэтому, сегодня сначала тренировка, а потом уже растяжка (хотя, в принципе, у меня растяжка и так почти после каждой тренировки. Нравицца 😃 )
Разминка+(6*6рез+6*12рез.прис.+6*12+6*12рез.прис.+6*12триц)+растяжка.
Чем ближе к турбоблоку - тем больше подмывает заглянуть в прошлые стодневки и увидеть, что ждет через неделю. Но пока держусь, так будет интереснее 😃 Хотя не уверен, что осилю турбоблок полноценно - пока еще даже не все продвинутые техники применяю. Но буду стараться 😃
https://workout.su/warpp - начинать никогда не рано
/forums/comment/259135-den-84-trenirovka-podhodami-6-5-12-15-12
23.05.2016 22:54
день 84
тренировка подходами
6*5-12-15-12
/forums/comment/259338-url-http-workout-su-forum-thread-7907-page-8-259336
24.05.2016 20:00
<url="http://workout.su/forum_thread/7907?page=8#259336">День 84:</url> 6 х 7Р-15-12-12Р по упражнениям.

Вис на перекладине 3х35 сек.
Планка 3х60 сек.

Пульс снова зашкаливал, по этому иногда делал чуть чуть более долгий отдых и на 2ом круге снизил до 12 повторения в разножке.

В остальном все хорошо.

Хороший пост, который заставляет задуматься!))
/forums/comment/261380-den-84-otdyh-zarabotal
06.06.2016 09:06
День 84
Отдых, заработал..
Я строю Дом
/forums/comment/262035-N84-sr-08-06-3-7-10-15-10-2-6-10-15-10-20-5-press
09.06.2016 20:37
№84, ср., 08.06
3 * 7-10-15-10
2 * 6-10-15-10

+20*5 пресс