/forums/comment/258269-den-tridcat-pervyj-78-1-kg-za-pitanie-vse-zhestche-i
День тридцать первый. 78.1 кг. За питание все жестче и жестче слежу. 5 кругов 5-12-12-10/10. Начал читать книжку "Тренировки заключенных" сегодня на отжимания сделал акцент на правильную технику. 2 секунды на опускание, секунда задержка и 2 секунды на подъем. Надо еще тенисный мячик купить. Вообщем после тренировки почувствовал грудак конкретно. После 3 круга правое колено сверху начало болеть (на выпадах надо внимательней следить за техникой). После тренировки один раз сделал отжимание на брусьях и сразу левый трицепс как будно свело. Настроение супер. 3 км на велике на работу.
/forums/comment/258483-den-tridcat-vtoroj-77-8-kg-segodnja-vesy-drognuli-i
День тридцать второй. 77.8 кг. Сегодня весы дрогнули и показали меньше 78 кг, что радует. С утра мелкий дождь был, вставать тяжеловато было, но привычка заниматься набирает обороты и побежал тренироваться. Колено правое еще немножко напоминает о себе, но сегодня делал акцент на технику и все ок было
5 кругов 5-12-12-10/10. Впереди дача (буду красить стены внутри), а значит куча кардио, куча движений. Главное соблюдать режим питания.
/forums/comment/258994-den-tridcat-tretij-den-tridcat-chetvertyj-tipa-otdyh
День тридцать третий. День тридцать четвертый. Типа отдых, но я заболел 
Кашель, Сопли, горло першит, уши заложило. Вообщем болею Жаль, но придется выздроветь. Ходил в баньку. Вроде полегче. Вес седня после бани был 76.9 кг.
/forums/comment/259233-byl-vracha-postavili-bronhit-nachinaju-pit-antibiotiki
был врача - поставили бронхит. Начинаю пить антибиотики. Вес 77 кг. Жаль
/forums/comment/259354-da-bolet-parshivo-vyzdoravlivaj-antibiotiki-v-pomoshh
Да, болеть паршиво! Выздоравливай, антибиотики в помощь. Только не занимайся, пока не долечишся, а то инфекцию с кровью разнесешь по организму.
Скучно жить одинаково!
/forums/comment/259443-quote-name-zml-post-259354-da-bolet-parshivo
Да, болеть паршиво! Выздоравливай, антибиотики в помощь. Только не занимайся, пока не долечишся, а то инфекцию с кровью разнесешь по организму.</quote>
спасибо! вчера выпил первый раз антибиотик и сразу температура поднялась. Я не медик, но видимо организм начал бороться. Провалялся до ночи с высокой температурой. С утра полегче, но 37.2 было. Вес упал до 76.2 кг. С утра заставил себя покушать. Эх лечимся дальше
/forums/comment/259726-s-utra-temperatury-ne-bylo-ves-75-9-slabost-ushi
С утра температуры не было. Вес 75.9. Слабость, уши заложены. Лежу и кушаю
/forums/comment/260217-prodolzhaju-lechitsja-bronhit-shtuka-neprijatnaja-ves
продолжаю лечиться. Бронхит штука неприятная вес 76.1 кг.
/forums/comment/260638-dolechivajus-parovymi-banjami-doma-tureckaja-banja-v
долечиваюсь паровыми банями дома. Турецкая баня в душевой кабине помогает. Вес 75.7 кг. Очень хочется заниматься, но кашель пока не дает. Первый день лета, а еще болею
/forums/comment/260945-nadejus-s-ponedelnika-vernus-k-trenirovkam-sperva
Надеюсь с понедельника вернусь к тренировкам. Сперва наверное дома по-тихоньку, потом на улицу, а там и отпуск скоро
Дома у меня такой аппарат
вес 76 кг
/forums/comment/260953-doma-eshhe-i-kondicioner-a-to-letom-zharko-zanimatsja
Дома еще и кондиционер
А то летом жарко заниматься! Но утром на улице приятнее
Скучно жить одинаково!
/forums/comment/260959-prosto-turnik-u-syna-v-komnate-utrom-meshaju-emu-svoim
Просто турник у сына в комнате. Утром мешаю ему своим пыхтением Пусть поспит, пока молодой. Все шпиняю его тоже заниматься. Никак. Но попыток не оставляю. Щас сдаст ОГЭ (9класс) и буду его тоже на стодневку толкать. Все равно летом делать нечего ему.
/forums/comment/260963-sam-dolzhen-zahotet
Сам должен захотеть
Скучно жить одинаково!
/forums/comment/260973-quote-name-zml-post-260963-sam-dolzhen-zahotet-quote
Сам должен захотеть
</quote>
согласен. Парочку ему видео показал, как людей воркаут меняет. Эх, молодежь
/forums/comment/261395-segodnja-s-utra-sdelal-pristrelochnyj-krug-5-10-10-10
Сегодня с утра сделал пристрелочный круг 5-10-10-10. Дыхалочка еще не ахти. Вечером сделаю полный комплекс из 4 кругов.
вес 76.2
