/forums/comment/251125-vsem-privet-reshil-nachat-zanimatsja-po-dannoj
18.04.2016 12:50
Всем привет! Решил начать заниматься по данной методике (100 дневный). Долго искал площадку, а оказалась она у меня прям под боком :) Просто хорошо замаскирована. У меня дома есть турник, но мне не нравится дома заниматься. Плюс мешаю родным. Вообще решил попробывать. Сегодня ходил с утра "прицениться". Оборудование нового фирмы Кенгуру.Про. Единственно на площаке не хватает скамеечки (тупо посидить и вещи положить).
/forums/comment/251479-pervoe-zanjatie-4-kruga-problemy-tolko-s
19.04.2016 09:23
Первое занятие. 4 круга. Проблемы только с подтягиваниями. 1 круг нормальным хватом, 2 круга обратным, 1 круг узкий хват с разных сторон.
/forums/comment/251792-vtoroj-den-4-kruga-5-10-10-10-problema-poka-s
20.04.2016 09:10
Второй день. 4 круга. 5-10-10-10. Проблема пока с подтягиваниями. приятно побаливают ноги после первого дня. Тренировка в 5.30. Очень приятные впечатления от спорткомплекса фирмы Кенгуру.Про. Вес 79 кг :(. Основная цель достичь веса в 75 кг при росте 175 см. Начинаю следить за питанием. Вчера 3 раза в офисе поднялся с 1 на 11 этаж без лифта.
/forums/comment/252117-tretij-den-79-2-kg-4-kruga-5-10-10-10-pervyj-krug
21.04.2016 09:56
Третий день. 79.2 кг. 4 круга. 5-10-10-10. Первый круг подтягивания классические, второй круг обратным хватом, 2 круга австралийские. Сегодня с утра холодно было +3. Ждем майские. Поеду на дачу, там тоже есть площадка с турником.
/forums/comment/252368-chetvertyj-den-79-4-kg-4-kruga-5-10-10-10-segodnja
22.04.2016 09:52
Четвертый день. 79.4 кг. 4 круга. 5-10-10-10. Сегодня ничего не болит. С питанием пока не получается. Сегодня открыл велосезон. Еду на прокатном велосипеде с м.Парк Культуры до Краснопресненской набережной. 3 км получается в одну сторону. Завтра еду на дачу в Калужскую область, там буду на деревенской площадке проводить растяжку.

/forums/comment/252370-eshhe-hotel-napisat-kak-nachal-zanimatsja-prosto
22.04.2016 09:57
Еще хотел написать как начал заниматься. Просто услышал в воскресенье на Авторадио передачу про Антона Кучумова, когда на машине ехал и решил попробывать.

/forums/comment/253073-den-pjatyj-otdyh-poehal-v-derevnju
25.04.2016 09:17
День пятый. Отдых. Поехал в деревню
/forums/comment/253075-den-shestoj-zanimalsja-v-derevne-s-utra-podmorozilo
25.04.2016 09:18
День шестой. Занимался в деревне. С утра подморозило. Площадка детская старая, но есть турник



4 круга. 5-10-10-10
/forums/comment/253077-den-sedmoj-reshil-vse-taki-perejti-na-4-podtjagivanija
25.04.2016 09:19
День седьмой. Решил все-таки перейти на 4 подтягивания, чтобы были чистые. 4 круга. 4-10-10-10. Состояние нормальное. Вес 79.1 кг.
/forums/comment/253319-den-vosmoj-79-1-kg-4-kruga-4-11-11-11-nichego-ne-bolit
26.04.2016 09:17
День восьмой. 79.1 кг. 4 круга 4-11-11-11. Ничего не болит. Друг с утра звонил - сын родился, однако позитивчик с утра :) Почитал сайт - новая мечта появилась, выход на две научится делать снова. В школе первый в классе научился делать, но давно это было. Вообще у нас в советском союзе тоже воркаут был. На переменах вечно на турниках тусовались с пацанами. В школе хотел солнышко научится делать, но только склепки научился.
/forums/comment/253617-den-devjatyj-78-7-kg-4-kruga-4-11-11-11-segodnja-prjam
27.04.2016 10:33
День девятый. 78.7 кг. 4 круга 4-11-11-11. Сегодня прям влегкую. Скоро майские переезд на деревенскую площадку.
/forums/comment/253873-den-desjatyj-79-kg-4-kruga-4-11-11-11-zhena-segodnja
28.04.2016 09:25
День десятый. 79 кг. 4 круга 4-11-11-11. Жена сегодня поинтересовалась чем я хожу заниматься. Вкратце рассказал. Сказал, если воркаут мои жиробока уберет, то он в него поверит, а пока типа физры в школе получается :)
/forums/comment/255287-den-odinnadcatyj-29-04-uezzhal-na-dachu-i-poluchilos
04.05.2016 11:28
День одиннадцатый (29.04). Уезжал на дачу и получилось только сделать дома 4 круга подтягиваний по 4 раза.

День двенадцатый (30.04). Тренировался в деревне. 4 круга 4-11-11-11

День тринадцатый (01.05). Отдых

День четырнадцатый (02.05) . 4 круга 4-11-11-11

День пятнадцатый (03.05). 4 круга 4-11-11-11

День шестнадцатый (04.05). 4 круга 4-11-11-11

Привез с дачи кардиодевайс - самокат, так же наконец купил себе новые ролики. Выбрал K2 IL Capo 2015



Пока не катался. Получается с 2010 г. не катался на роликах, как мои старые сломались.
/forums/comment/255290-obychno-ja-zanimajus-odin-na-ploshhadke-5-30-utra-aga
04.05.2016 11:34
Обычно я занимаюсь один на площадке (5.30 утра ага). А тут в связи с праздниками встретил на площадке атлета реального. Вообщем было неловко со своими базовыми упражнениями вместе с ним тренироваться. Но борьба жиробаса продолжается. Уже легче. Жду 5 круга. Вес пока стоит 79 кг.
/forums/comment/255536-den-semnadcatyj-segodnja-rekord-trenirovka-byla-v-4-45
05.05.2016 09:26
День семнадцатый. Сегодня рекорд - тренировка была в 4.45 утра из-за того, что пришлось ездить ночью на дачу. Как приехал, сразу на площадку

78.7 кг. 4 круга 4-11-11-11