Пост самобичевания
Концовку 100-дневки смазал, стало меньше времени из-за новой работы, теперь постепенно подстраиваюсь под новый график. В основном последние 2 недели регулярно подтягивался лесенкой до 5, отжимания - 6 подходов по 10 повторений, приседания неразумно забросил. Сегодня наконец-то сделал максимумы:
Подтягивания - 10 (в начале пути было когда как - или 2 или 3)
Отжимания - 27 (было 12). Даются труднее всего, надо менять что-то в тренировках
Приседания - 80 (было 30)
Брусья - 12 (изначально не замерял, после первого месяца 100-дневки делал 4 раза)
В посте №1 своего дневника ставил цель делать лесенку на турнике до 5. Сегодня после максимумов немного отдохнул и сделал лесенку до 6.
На дворе лето, так что буду продолжать тренировки. Надо придумать новую достижимую цель.
Всем добра!
P.S. Вес набрать не смог. Проблему с правильным рационом не решил. До начала программы весил 72 кг, сейчас - 71.
Нормально делай - нормально будет
