/forums/comment/240639-spasibo-turnik-mezhdu-shkafami-vtoroj-turnik-dlja
Спасибо! Турник между шкафами, второй турник для австралийских и брусья между кроватями)
/forums/comment/240733-14-den-rastjazhka-udalas-pomimo-rastjazhki-vypolnil-4
14-день Растяжка удалась! Помимо растяжки выполнил 4*12 подтягивания, отжимания с упоров на растяжку груди и потренировал передний вис.
/forums/comment/240736-na-zavtra-planiruem-operaciju-po-ustanovke
На завтра планируем операцию по установке собственного спортзала из отдельного вагончика. В обед возьму воровайку с электриком, перевезем контейнер со сваренными тренажерами, турниками, брусьями и подключим его к электро столбу. Подобно отфоткаю всю операцию и залью в дневник)
/forums/comment/241055-privet-vsem-kak-i-obeshhal-otchityvajus-po-operacii
Привет всем! Как и обещал, отчитываюсь по операции "организовать собственный спортзал"
Сегодня производили операцию по спасению и установке на новое место спортзала! По приезду увидели, что перед этим контейнером лежала куча тяжелого металлического хлама, который в свою очередь мешал нам загнать технику и загрузить сам спортзал. Спустя некоторое время мы перегрузили весь этот хлам на новое место, и все таки пробрались. Прицепив контейнер тут же столкнулись с новой проблемой, кран на воровайке ни как не может поднять его из за слишком большого веса. Немного подумав решили вытащить все оборудование, которого оказалось около 400кг! Вот и начало тренировки подумал я) Попробовали снова, все получилось! Перевезли его на новое место, убрались и загрузили все обратно. Теперь у нас свой спортзал! Правда пока в нем нет света, завтра электрик бросит провода с ближайшего электро стола и вуаля)
/forums/comment/241056-i-vtoraja-polovina-operacii-privedenie-v-porjadok-vot
И вторая половина операции, приведение в порядок. Вот что было и что примерно стало. Придется еще немного повозиться, что бы привести его в приличный вид, но это уже мелочи) Завтра установим обогреватели, лампочки, поставим музыку, а на стены повешу несколько мотивационных плакатов.) Я очень рад!
/forums/comment/241303-privet-vsem-na-kosmodrome-po-vecheram-byvajut-ogromnye
Привет всем. На космодроме, по вечерам бывают огромные проблемы с интернетом, поэтому, вчера мне не удалось выложить отчет о проведенной тренировке. Пишу его сегодня 15-день добавил немного нового в 100-дневку, во первых появился новый участник, который будет проходить этот путь вместе с нами, а во вторых добавил немного приседаний в круги) Разминка 4*8,13,20,13 (В последнем круге 25 отжиманий) заминка 1 подход подтягивания 16, отжимания 50.
/forums/comment/241330-segodnja-podgotovil-pismo-v-fond-jenergija-uchastija-s
Сегодня подготовил письмо в фонд "Энергия участия" с него начну свой путь по получению для г.Владивостока полноценной, профессиональной Воркаут площадки для занятий уличным спортом и проведения соревнований.
/forums/comment/241504-16-j-den-nastroenie-otlichnoe-pogoda-eshhe-luchshe-v
16-й день! Настроение отличное, погода еще лучше! В тесноте, да не в обиде прошла очередная веселая тренировка. Нас пока по прежнему 6, но завтра должен начать функционировать спортзал и в наших рядах будет пополнение. А теперь про результаты, настало время немного увеличить нагрузку 4*9,13,22,13. Заминка подтягивания 16,10, отжимания 50,40.
/forums/comment/241762-sportzal-pochti-gotov-byla-problema-s-soglasovaniem-na
Спортзал почти готов! Была проблема с согласованием на подключение к электро-столу, теперь она решена, есть разрешение от энергетика. За это, нас попросили, при помощи воровайки, развести и расставить курилки возле общежитий. Такой вот обмен здоровья на комфортное курение)))В обед зашел, написал расписание тренировок на входной двери и добавил немного фирменных штрихов. Так что сегодня вечером полноценная треня в спортзале! 
/forums/comment/241845-ochen-zdorovo
/forums/comment/241929-17-den-kak-i-planirovalos-nas-stalo-bolshe-azh-7
17-день, Как и планировалось нас стало больше, аж 7 человек). Этот факт не может не радовать, здорово что люди хотят становиться лучше. В спортзал сегодня перебраться не удалось, планируем на завтра. Вечером установил на него новый замок и еще разок навел порядок) О тренировке: Разминка, 4*9,13,22,13. Заминка отжимания 50. Начал замечать, что на 5-е отжимание сокращаю амплитуду, с завтрашней тренировки буду подкладывать под грудь книгу для контроля.
/forums/comment/241930-quote-name-kedzo-post-241845-ochen-zdorovo-quote
Спасибо Мы стараемся. Для меня стремление к лучшему и развитие этого спорта по душе, поэтому стараюсь привлечь как можно больше людей и очень рад, что людям это нравится.
/forums/comment/242200-da-budet-svet-i-teplo-v-nashem-sportzale-nakonec-jeto
Да будет свет и тепло в нашем спортзале! Наконец это свершилось, электрик все подключил и за питал, спортзал греется и ждет нас на вечернюю тренировку!
/forums/comment/242204-vchera-v-organizaciju-s-kotoroj-my-sotrudnichaem-v
Вчера в организацию с которой мы сотрудничаем, в командировку приехал новый сотрудник, с которым до этого я не был знаком. (на вчерашнем фото он справа в фиолетовой футболке) Вечером за беседой, оказалось что он опытный боец и может рассказать и научить меня многим новым и полезным вещам. Завтра утром будем отрабатывать специальные дыхательные упражнения во время бега. Выбегаем в 6:00 (температура в это время -15) отпишу как все прошло)
/forums/comment/242262-18-den-s-pojavleniem-sportzala-zhelanie-trenirovatsja
18-день, с появлением спортзала, желание тренироваться возросло до небес. Вы не представляете, какой поток энергии появился в теле, когда я сегодня первый раз зашел туда, не просто подготовить его, а по настоящему потренироваться! Распределились на 2 группы, чтобы не мешать друг другу, но я не смог удержаться и остался с двумя группами.
