/forums/comment/232968-podskazhite-jeta-programma-budet-kopiej-predydushhej
17.02.2016 21:51
подскажите, эта программа будет копией предыдущей, немножко измененной или сильно измененной?
/forums/comment/232970-quote-name-rezakoman-post-232968-podskazhite-jeta
17.02.2016 21:58
<quote name=Rezakoman post="232968">
подскажите, эта программа будет копией предыдущей, немножко измененной или сильно измененной?</quote>
Все 100 дневки идентичны и рассчитаны больше на новых участников или тех кто не смог пройти в прошлый раз.
Секрет успеха в тренировках:
"Тренишь как чёрт, жрёшь как бык, спишь как суслик"
<url="https://vk.com/swtbarboss">SWT "BarBosS"</url>
/forums/comment/232974-quote-name-safrayt-post-232970-vse-100-dnevki
17.02.2016 22:19
<quote name=Safrayt post="232970">
Все 100 дневки идентичны и рассчитаны больше на новых участников или тех кто не смог пройти в прошлый раз.</quote>
И те не менее мы постоянно допиливаем новые инфо-посты, редактируем старые, понемногу вносим коррективы в тренировочный процесс.
/forums/comment/233002-v-kakoe-vremja-predpochtitelnej-zanimatsja-rano-utrom
18.02.2016 07:18
В какое время предпочтительней заниматься?
Рано утром или вечерком?
Знания недостаточно, необходимо применение. Желания недостаточно, необходимо действие.
(Брюс Ли)
/forums/comment/233022-quote-name-talgat-post-233002-v-kakoe-vremja
18.02.2016 11:56
<quote name=Talgat post="233002">
В какое время предпочтительней заниматься?
Рано утром или вечерком?</quote>
Здесь ответ - http://workout.su/forum_thread/6803
Если коротко, то:
- когда время и силы есть, тогда и занимайся, главное регулярно в одно и то же время;
- не занимайся голодным или сразу после приема пищи;
- утром после сна большинству требуется больший разогрев;
- многим после тренировки требуется значительное время, чтобы успокоить нервную систему и подготовиться ко сну;
- есть мнение, что для набора мышечной массы лучше тренироваться вечером за пару часов до сна - потренировался, успокоился, поел, расслабился, лег спать;
- все индивидуально.
/forums/comment/233026-quote-name-talgat-post-233002-v-kakoe-vremja
18.02.2016 12:00
<quote name=Talgat post="233002">
В какое время предпочтительней заниматься?
Рано утром или вечерком?</quote>
Занимайтесь, когда удобней, лишь бы не бросали тренировки. На первый месяц такая цель будет оправданной.
/forums/comment/233027-quote-name-talgat-post-233002-v-kakoe-vremja
18.02.2016 12:02
<quote name=Talgat post="233002">
В какое время предпочтительней заниматься?
Рано утром или вечерком?</quote>

Об этом будет подробный инфо-пост в программе, а пока - найди то время, когда ты сможешь регулярно заниматься и тебе будет комфортно.

<quote name=ogrudko post="232974">
<quote name=Safrayt post="232970">
Все 100 дневки идентичны и рассчитаны больше на новых участников или тех кто не смог пройти в прошлый раз.</quote>
И те не менее мы постоянно допиливаем новые инфо-посты, редактируем старые, понемногу вносим коррективы в тренировочный процесс.</quote>

А в этом запуске мы ещё и все картинки поменяли 😆

<quote name=Rezakoman post="232968">
подскажите, эта программа будет копией предыдущей, немножко измененной или сильно измененной?</quote>

В целом программа - несильно. ПРОДВИНУТЫЙ блок - сильно в тренировочном плане, но несильно в теории.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/233411-ja-s-vami
21.02.2016 23:54
Я с вами))
/forums/comment/233416-quote-name-ukoh-post-233411-ja-s-vami-quote-otlichno
22.02.2016 00:40
<quote name=Ukoh post="233411">
Я с вами))</quote>

Отлично!
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/233727-dobryj-den-podskazhite-est-li-u-kogo-nibud-opyt
24.02.2016 09:20
Добрый день! Подскажите, есть ли у кого-нибудь опыт занятий при вегетарианском и веганском питании? Какие-то советы в этом плане есть?
/forums/comment/233732-rasskazhem-v-hode-programmy-kogda-budem-govorit-o
24.02.2016 09:35
Расскажем в ходе программы, когда будем говорить о питании. Грубо говоря, для тренирующихся все риски сохраняются как и для людей, ведущих малоподвижный образ жизни и находящихся на вегетарианском питании: потенциальный недостаток энергии, белка, витамина B12, цинка, железа, кальция, омега-3 жирных кислот, креатина и карнозина.
/forums/comment/233739-quote-name-ogrudko-post-233732-rasskazhem-v-hode
24.02.2016 10:13
<quote name=ogrudko post="233732">
Расскажем в ходе программы, когда будем говорить о питании. Грубо говоря, для тренирующихся все риски сохраняются как и для людей, ведущих малоподвижный образ жизни и находящихся на вегетарианском питании: потенциальный недостаток энергии, белка, витамина B12, цинка, железа, кальция, омега-3 жирных кислот, креатина и карнозина.</quote>

Т.е. это всё раскроют на беседе? Возможно ли избежать недостаток всех этих элементов, оставшись на вегетарианском питании?
/forums/comment/233741-vsja-vtoraja-nedelja-budet-posvjashhena-teme-pitanija
24.02.2016 10:26
Вся вторая неделя будет посвящена теме питания. Если уделите ей достаточно внимания, то большинство ваших вопросов отпадёт, а что останется не понятным - подскажем 😃
/forums/comment/233749-quote-name-valery-ramone-post-233739-t-e-jeto-vsjo
24.02.2016 11:03
Т.е. это всё раскроют на беседе? Возможно ли избежать недостаток всех этих элементов, оставшись на вегетарианском питании? </quote>
Ежедневно будут выкладываться здесь на форуме статьи на определенные темы (так называемые "инфо-посты"). Потом в этих темах идет активная дискуссия между участниками, каждый может задать интересующий его вопрос (вопросы), а другие участники и ведущие дадут на них ответы. О питании также будем говорить, и не один, кстати, день. Также это все можно будет обсудить на совместных тренировках со своей группой, но там уже все зависит от знаний вашего куратора и других участников. Если у участников есть какие-либо вопросы, которые они не желают выставлять на всеобщее обозрение, то их такие вопросы можно задать мне в личку (кликаем на мой ник, на открывшейся странице кликаем кнопку "сообщение" в левой части экрана)
/forums/comment/233751-quote-name-ostavshis-na-vegetarianskom-pitanii-quote
24.02.2016 11:15
Name:>
оставшись на вегетарианском питании?</quote>

а ты можешь внятно объяснить,зачем тебе вегетарианство?