/forums/comment/231704-center-b-zapis-na-novyj-zapusk-programmy-http-workout
09.02.2016 00:01
!!! ЗАПИСЬ НА НОВЫЙ ЗАПУСК ПРОГРАММЫ !!!
http://workout.su/100/register



Программа 100-дневный воркаут (Весна) стартует 1го марта 2016 года - во вторник Для того, чтобы принять участие в ней вам достаточно только СИЛЬНОГО желания и готовности изменить себя! Предлагаем вашему вниманию 5 причин, по которым стоит принять участие в программе "100-дневный воркаут" :

1. Эффективная методика

5 причин пройти программу

Начиная с 2013 года мы дважды в год устраиваем массовый онлайновые запуски программы. После каждого такого запуска мы тщательно анализируем результаты, достигнутые участниками, и вносим в программу корректировки с целью её улучшения. Программа 100 дневный воркаут уже помогла тысячам людей по всему миру не только стать более сильными, здоровыми и красивыми, но и разобраться в том, как правильно тренироваться, питаться и достигать желаемых результатов, как на площадке, так и в жизни! Ознакомиться с общими и индивидуальными результатами участников последнего запуска программы можно здесь.

Основу программы составят круговые тренировки в комплексах по 3-4 упражнения, выполняемые друг за другом без отдыха. Дополнительно к этому, участники программы каждый день получают инфо-пост, содержащий информацию о тренировках и упражнениях, питании и диетах, воркауте и мотивации, а также других смежных темах. Наша задача заключается не только и не столько в тренировке участников программы, сколько в их обучении.

Мы хотим, чтобы по окончанию программы воркаут стал неотъемлемой частью вашей жизни, и при этом у вас был достаточный фундамент знаний и навыков для дальнейшего самостоятельного развития.

Автором программы является Антон WasD Кучумов, один из основателей воркаут движения в России. В подготовке разных выпусков программы так же приняли участие: LeonZ, ogrudko, kiss, mashera, mtbrDot.

Программа "100-дневный воркаут" состоит из трёх блоков:

1. БАЗОВЫЙ (с 1 по 49 день)
2. ПРОДВИНУТЫЙ (с 49 по 91 день)
3. ТУРБО (с 92 по 98 день)

Стоит отметить, что хотя наша программа и рассчитана в первую очередь на тех, кто только начинает свой путь в воркауте, или хочет привести себя в форму практически с нуля, но даже те, кто занимаются не первый год смогут найти во втором и третьем блоках много интересной и полезной информации!

2.Тренировки когда и где угодно

5 причин пройти программу

Программа построена исключительно на упражнениях с использованием веса собственного тела и силы гравитации в качестве источника сопротивления и нагрузки. Это позволяет проводить тренировки практически в любом месте и в любое время и делает её доступной для максимально широкой аудитории!

Многие недооценивают силовые упражнения с собственным весом, но они являются отличной стартовой площадкой для любого (!) вида тренировок, и мы считаем крайне важным научить вас в первую очередь управлять своим телом.

Как сказал один мудрец, если ты хочешь изменить мир, то сначала измени себя!

3. Ведущие и Кураторы программы

5 причин пройти программу

5 причин пройти программу

Как и всгда, в роли ведущих выступят Антон aka WasD и Олег aka ogrudko. Важно сразу отметить тот факт, что ни Антон, ни Олег не являются профессиональными спортсменами или фитнес-тренерами. Они обычные люди, которые большую часть дня проводят сидя за компьютером (на работе и дома), и у которых не так много свободного времени.

Но на собственном примере они поняли, что воркаут - это самый доступный, интересный и эффективный способ привести свою тушку в хорошую форму и теперь готовы поделиться с вами своими знаниями и опытом!

Помимо двух главных ведущих, мы так же запускаем программу Кураторов в городах! А это значит, что уже начиная с весны 2016 года общие еженедельные сборы будут проводиться не только в Москве, но так же и в 20 городах (список будет пополняться!) России, Украины и Белоруссии! Информация о кураторах в городах и их контакты появятся непосредственно перед стартом программы!

4. Обратная связь для всех

5 причин пройти программу

Мы будем стараться по максимуму отвечать на все поступающие вопросы, чтобы эффективность программы для каждого конкретного участника была как можно выше. Но вы тоже должны отнестись с пониманием к тому, что воркаут для нас - это хобби, а не работа, поэтому мы занимаемся всем этим делом в свободное время ;)

Мы так же будем очень рады, если участники прошлых запусков тоже поучаствует в ответах на вопросы новичков в ходе программы. Вы ведь сами совсем недавно были на их месте, поэтому знаете, как важна поддержка на этом этапе!

Мы хотим, чтобы за эти 100 дней вы действительно смогли изменить себя, и готовы приложить все свои силы для этого!

5. Абсолютно бесплатно

5 причин пройти программу

Программа абсолютно бесплатна для участников, поскольку главная наша цель - показать как можно большему числу людей возможность построения красивого, сильного, здорового и функционального тела с помощью упражнений с использованием собственного веса!

В отличии от ряда других проектов, использующих слово "воркаут" в своих названиях, мы действительно НЕ БУДЕМ пытаться вам что-либо продать, не будем пытаться вам что-нибудь навязать, и не будем что-нибудь скрытно рекламировать! В программе будет изложена вся необходимая информация, и вам останется только применить знания на практике!

Кто-то может спросить - зачем тогда нам это всё? Ответ заключается в одном из ключевых принципов философии воркаута - "каждый учит каждого". Именно благодаря этому принципу за столь короткий срок наше уличное направление смогло распространиться по всем миру. Сейчас у нас есть чем поделиться с вами, то, что может вам помочь стать лучше, и посредством программы "100-дневный воркаут" мы можем это сделать. Осознание того факта, что ты смог помочь кому-то изменить свою жизнь и стать лучше - уже само по себе отличное вознаграждение для нас ;)

100-дневный воркаут - Содержание
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/232617-ogrudko-nehoroshee-slovo-ja-zabyl-sdelat-forum
15.02.2016 15:15
ogrudko

*нехорошее слово*, я забыл сделать форум видимым XD надо этот момент будет тоже автоматизировать.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/232629-chto-to-poshlo-ne-tak-eshhe-na-proshloj-nedele-hotel
15.02.2016 16:01
:) что-то пошло не так. Еще на прошлой неделе хотел спросить, но думал, что может я чего-то не понял.
Хоть и с опозданием, но всех поздравляю со стартом очередного "Стахановского" движения. Хоть до официального старта еще 2 недели, я уже принимаю в личку вопросы по теме.
/forums/comment/232643-quote-name-ogrudko-post-232629-hot-i-s-opozdaniem-no
15.02.2016 17:11
Хоть и с опозданием, но всех поздравляю со стартом очередного "Стахановского" движения. Хоть до официального старта еще 2 недели, я уже принимаю в личку вопросы по теме.


Зная как работает наш сайт - всегда спрашивай сразу XD
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/232644-rad-privetstvovat-uchastnikov-i-organizatorov
15.02.2016 17:14
Рад приветствовать участников и организаторов программы, это моя третья попытка пройти сто-дневку от начала и до конца. Не смотря на то, что занимаюсь достаточно регулярно, пройти программу полностью не удавалось уже два раза - из-за нагрузок с работой каждый раз начинаю пропускать, и чтоб быть честным самим с собой схожу с дистанции. В этот раз настроен на победу, на победу над самим собой и над обстоятельствами )
Желаю всем здоровья, успехов в тренировках и достижения поставленных целей )
Сергей.
/forums/comment/232685-zdravstvujte-jeto-budet-moja-pervaja-100dnevka-zhdu
15.02.2016 22:09
Здравствуйте.Это будет моя первая 100дневка.ЖДУ.Всем бодрости и азарта.
/forums/comment/232723-zdravstvujte-ochen-nadejus-chto-i-v-mojom-gorode-budet
16.02.2016 08:28
Здравствуйте! Очень надеюсь что и в моём городе будет свой куратор) Живу в столице Кыргызстана...
/forums/comment/232829-vsem-privet-jeto-tozhe-moja-1-ja-popytka-projti-100
16.02.2016 22:36
Всем привет! Это тоже моя 1-я попытка пройти 100 дневку. занимаюсь по программе 43 дня, правда одну неделю пропустил из-за болезни. Надеюсь что теперь ни чего мне не помешает дойти до конца. Всем удачи!
/forums/comment/232874-vovremja-natknulsja-na-programmu-s-dekabrja
17.02.2016 10:23
Вовремя наткнулся на программу. С декабря потихонечку стал сам тренироваться. Показатели слабые пока, хотя и веду ЗОЖ. Хочу подтягиваться 25 раз, сейчас 5-6 чистых. 100-дневочка будет хорошим стартом для достижения этой цели. Намерен идти до конца. Спасибо организаторам за работу. Информация на сайте лично мне помогла расставить всё по местам.
На верхней ступени лестницы никогда не собирается толпа. Н.Хилл
/forums/comment/232882-privet-tolko-natknulsja-zdorovo-vpisalsja-by-s
17.02.2016 10:54
Привет. Только наткнулся - здорово, вписался бы с удовольствием.
Есть одна проблемка - сейчас лечу колено, врач запретил его нагружать чем-то кроме ходьбы и бассейна, т.е. приседания отпадают.
Вопрос - можно ли чем-то их пока заменить или пока тогда отложить идею?
/forums/comment/232887-postupajte-po-rekomendacijam-vracha-jeto-budet-bolee
17.02.2016 11:34
Поступайте по рекомендациям врача. Это будет более квалифицированная рекомендация, чем все, что вам насоветуют, не видя вас и ваше колено.
/forums/comment/232888-ja-ego-tochno-ne-budu-nagruzhat-utochnju-vopros-est-li
17.02.2016 11:42
Я его точно не буду нагружать :)
Уточню вопрос - есть ли смысл проходить программу без приседаний?
/forums/comment/232894-konechno-est
17.02.2016 12:30
Конечно есть.
/forums/comment/232955-20-dnej-uzhe-zanimajus-rezultat-porazitelnyj
17.02.2016 20:31
20 дней уже занимаюсь,результат поразительный,минус4кило и плюс 5подтягиваний,зарегистрироовался и с первого марта со всей кучей,с первого дня....помоги нам природа<g>
/forums/comment/232957-hochetsja-popodrobnej-pro-razminku-zaminku-zhdu
17.02.2016 20:35
Хочется поподробней про разминку-заминку.....жду рассылочек с пояснениями,спасибо^_^