/forums/comment/218310-quote-name-andrey-shileyko-post-218302-vsem-dobrogo
18.11.2015 10:38
Всем доброго времени суток.
А как выполняется статика при отжиманиях на брусьях?</quote>

В смысле?

<quote name=ZNekeT post="218303">
Что за голосование? Тоже хочу поддержать!</quote>

Вся инфа - http://workout.su/news/3516?comments-last-page=1 - каждый голос важен, так что буду благодарен за поддержку!
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/218315-proshla-nedelja-prodvinutogo-bloka-dobavil-v
18.11.2015 11:03
Прошла неделя продвинутого блока. Добавил в подтягиваниях не в кругах, просто в течении дня подтягиваюсь, задержку в верхней точке 2 секунды, короче скорость 2-2-2-2, у меня появилась ломота в обоих локтях, особенно, когда делаешь подтягивание, в обычных подтягиваниях тоже есть ощущение ломоты.
Подскажите эта ломота пройдет??
/forums/comment/218316-vsem-privet-segodnja-utrom-tak-bylo-len-i-tjazhelo
18.11.2015 11:04
Всем привет! Сегодня утром так было лень и тяжело заставить себя тренироваться, но смог пересилить себя и конечно хотелось попробовать сделать упражнения по новой технике. Действительно здорово, все гениально и просто, задаю себе вопрос, почему я раньше так не делал. Количество повторений не уменьшал (7-20-10-20), реально тяжелее стало. Подтягивания делал на "рукоходе", удобней перемещаться по сторонам, пространства больше. Мне понравилось, хорошее дополнение и разнообразие в тренировках. Всем хорошего дня и удачи.
/forums/comment/218317-wasd-t-e-teper-my-vkljuchaem-i-dvizhenija-i
18.11.2015 11:05
WasD т.е. теперь мы включаем и движения и зависания в крайних точках? или все таки что то одно?

/forums/comment/218327-quote-name-wasd-post-218310-quote-name-andrey
18.11.2015 12:13
<quote name=WasD post="218310">
Всем доброго времени суток.
А как выполняется статика при отжиманиях на брусьях?</quote>

В смысле?

у меня в кругах есть брусья, как их выполнять в рамках продвинутого блока. В какой точке должно быть зависание?</quote>
/forums/comment/218328-posle-otdyha-otlichno-poshlo-6h-6-12-12-12
18.11.2015 12:27
После отдыха отлично пошло!
6х 6-12-12-12
/forums/comment/218331-quote-name-kot5ra-post-218315-u-menja-pojavilas
18.11.2015 12:57
<quote name=kot5ra post="218315">
у меня появилась ломота в обоих локтях, особенно, когда делаешь подтягивание, в обычных подтягиваниях тоже есть ощущение ломоты.
Подскажите эта ломота пройдет??</quote>

Я в случае появления болей в локтях перехожу к подтягиваниям на кольцах - более естественное положение суставов. Ну и перед началом занятий бинтую локти (это делаю почти всегда).
Don't Be Afraid To Fail. Be Afraid Not To Try.
/forums/comment/218333-quote-name-andrey-shileyko-post-218302-vsem-dobrogo
18.11.2015 13:14
Всем доброго времени суток.
А как выполняется статика при отжиманиях на брусьях?</quote>
Я рекомендую в верхнем положении
/forums/comment/218334-zdravstvujte-ja-propustil-vsju-nedelju-prodvinutogo
18.11.2015 13:17
Здравствуйте, я пропустил всю неделю продвинутого блока, как мне быть? Вернуться к первой неделе продвинутого блока и делать упражнения с задержками или продолжить занятия как ни в чём не бывало, или я не достоин проходить продвинутый блок? 😰
/forums/comment/218337-quote-name-kot5ra-post-218315-podskazhite-jeta-lomota
18.11.2015 13:31
<quote name=kot5ra post="218315">
Подскажите эта ломота пройдет??</quote>
Теоретически да, очень неприятное чувство, которое в самом простом варианте лечится перерывом в тренировках (а вот теперь попробуйте себя заставить пропустить тренировки 😃)
<quote name=Jekz post="218334">
Здравствуйте, я пропустил всю неделю продвинутого блока, как мне быть? Вернуться к первой неделе продвинутого блока и делать упражнения с задержками или продолжить занятия как ни в чём не бывало, или я не достоин проходить продвинутый блок?
</quote>
Возобновляете 100-дневку с того момента, на котором остановились.
/forums/comment/218342-vsem-privet-ne-znaju-lichno-mne-poka-tjazhelovato
18.11.2015 13:58
Всем привет! Не знаю, лично мне пока тяжеловато. Решил для себя, что пока базу не смогу четко делать 6х5/10/10/10, то ни какого продвинутого блока.
/forums/comment/218352-quote-name-ctpahhuk-post-218317-wasd-t-e-teper-my
18.11.2015 15:39
<quote name=CTPAHHuK post="218317">
WasD т.е. теперь мы включаем и движения и зависания в крайних точках? или все таки что то одно?</quote>

По плану на этой неделе только движения, если хочется делать базовый варинат/зависания, мы не настаиваем.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/218355-wasd-spasibo-podvigaemsja
18.11.2015 15:53
WasD спасибо, подвигаемся))

/forums/comment/218365-vypolneno-segodnja-s-zaderzhkoj-t-k-info-post-uvidel
18.11.2015 16:57
Выполнено, сегодня с задержкой,т.к. инфо пост увидел только сейчас . Завтра попробуем в движении.
Только вперед, Ни шагу назад!!!
/forums/comment/218393-6-4-8-8-8-8-dumal-budet-takzhe-tjazhelo-kak-s-pauzami
18.11.2015 18:53
6×4-8-8-8/8 Думал будет также тяжело как с паузами. Оказалась фигня, завтра буду увеличивать повторения.