День 57. Продвинутая техника №2

Глобальный форум 100 дневный воркаут 2015 (Осень)

День 57. Продвинутая техника №2

9041

1 2 3 4

Вперед

WasD

Москва

18.11.2015 10:38

Всем доброго времени суток.
А как выполняется статика при отжиманиях на брусьях?</quote>

В смысле?

Что за голосование? Тоже хочу поддержать!</quote>

Вся инфа - http://workout.su/news/3516?comments-last-page=1 - каждый голос важен, так что буду благодарен за поддержку!

кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD

kot5ra

Сургут

18.11.2015 11:03

Прошла неделя продвинутого блока. Добавил в подтягиваниях не в кругах, просто в течении дня подтягиваюсь, задержку в верхней точке 2 секунды, короче скорость 2-2-2-2, у меня появилась ломота в обоих локтях, особенно, когда делаешь подтягивание, в обычных подтягиваниях тоже есть ощущение ломоты.
Подскажите эта ломота пройдет??

dap

Пушкино

18.11.2015 11:04

Всем привет! Сегодня утром так было лень и тяжело заставить себя тренироваться, но смог пересилить себя и конечно хотелось попробовать сделать упражнения по новой технике. Действительно здорово, все гениально и просто, задаю себе вопрос, почему я раньше так не делал. Количество повторений не уменьшал (7-20-10-20), реально тяжелее стало. Подтягивания делал на "рукоходе", удобней перемещаться по сторонам, пространства больше. Мне понравилось, хорошее дополнение и разнообразие в тренировках. Всем хорошего дня и удачи.

DIes_Irae

Санкт-Петербург

18.11.2015 11:05

WasD т.е. теперь мы включаем и движения и зависания в крайних точках? или все таки что то одно?

Ivan_Yaroshevski

Москва

18.11.2015 12:13

Всем доброго времени суток.
А как выполняется статика при отжиманиях на брусьях?</quote>

В смысле?

у меня в кругах есть брусья, как их выполнять в рамках продвинутого блока. В какой точке должно быть зависание?</quote>

Acronix

Находка

18.11.2015 12:27

После отдыха отлично пошло!
6х 6-12-12-12

PADDLER

Москва

18.11.2015 12:57

у меня появилась ломота в обоих локтях, особенно, когда делаешь подтягивание, в обычных подтягиваниях тоже есть ощущение ломоты.
Подскажите эта ломота пройдет??</quote>

Я в случае появления болей в локтях перехожу к подтягиваниям на кольцах - более естественное положение суставов. Ну и перед началом занятий бинтую локти (это делаю почти всегда).

Don't Be Afraid To Fail. Be Afraid Not To Try.

ogrudko

Херсон

18.11.2015 13:14

Всем доброго времени суток.
А как выполняется статика при отжиманиях на брусьях?</quote>

Я рекомендую в верхнем положении

Jekz

Курчатов

18.11.2015 13:17

Здравствуйте, я пропустил всю неделю продвинутого блока, как мне быть? Вернуться к первой неделе продвинутого блока и делать упражнения с задержками или продолжить занятия как ни в чём не бывало, или я не достоин проходить продвинутый блок?

ogrudko

Херсон

18.11.2015 13:31

Подскажите эта ломота пройдет??</quote>

Теоретически да, очень неприятное чувство, которое в самом простом варианте лечится перерывом в тренировках (а вот теперь попробуйте себя заставить пропустить тренировки