Подскажите как быть если делаешь большую татуировку (рукав) 1 раз в неделю сеанс итого 9-10 сеансов будет, планирую делать тату на пятый день программы, а потом 2 дня сделать отдых с лёгкой растяжкой минуя руки, или же есть другой вариант?</quote>
Да 2 дня отдыха с лёгкой растяжкой оптимально и можно включить некоторые упражнения на пресс или ноги (зависит от того какой обьем будет набиваться за сеанс)
