334392 участник 2447 городов
2 онлайн
Новости
Статьи
Видео
Площадки
Мероприятия
Форумы
О проекте
Магазин
Регистрация
Забыли пароль?
Форумы
Новости
Участники
Форумы
Видео
Статьи
Города
Команды
Дневники
Глобальный форум
Дневники тренировок
100 первая официальная стодневка
4264
53
Назад
1
2
3
4
Вперед
/forums/comment/218386-den-51-krugovaja-trenirovka-3-kruga-razminka-minut-5
impostor86
Нур-Султан
18.11.2015 18:46
День 51
Круговая тренировка, 3 круга:
Разминка минут 5
Подтягивания 2 чистых 5 с упором
Приседания 10
Отжимания 10
Выпады 10
отдых между подходами по 60 секунд
самочувствие тяжелое
дыхания не хватает
/forums/comment/218387-den-52-krugovaja-trenirovka-4-kruga-razminka-minut-5
impostor86
Нур-Султан
18.11.2015 18:47
День 52
Круговая тренировка, 4 круга:
Разминка минут 5
Подтягивания 2 чистых 5 с упором
Приседания 10
Отжимания 10
Выпады 10
отдых между подходами по 60 секунд
самочувствие нормальное
/forums/comment/218388-den-53-krugovaja-trenirovka-4-kruga-razminka-minut-5
impostor86
Нур-Султан
18.11.2015 18:47
День 53
Круговая тренировка, 4 круга:
Разминка минут 5
Подтягивания 2 чистых 5 с упором
Приседания 10
Отжимания 10
Выпады 10
отдых между подходами по 60 секунд
самочувствие нормальное
/forums/comment/218389-den-54-krugovaja-trenirovka-4-kruga-razminka-minut-5
impostor86
Нур-Султан
18.11.2015 18:49
День 54
Круговая тренировка, 4 круга:
Разминка минут 5
Подтягивания 2 чистых 5 с упором
Приседания 10
Отжимания 10
Выпады 10
отдых между подходами по 60 секунд
самочувствие нормальное
/forums/comment/218390-den-55-krugovaja-trenirovka-5-krugov-razminka-minut-5
impostor86
Нур-Султан
18.11.2015 18:50
День 55
Круговая тренировка, 5 кругов:
Разминка минут 5
Подтягивания 2 чистых 5 с упором
Приседания 10
Отжимания 10
Выпады 10
отдых между подходами по 60 секунд
самочувствие нормальное
/forums/comment/218391-den-56-krugovaja-trenirovka-5-krugov-razminka-minut-5
impostor86
Нур-Султан
18.11.2015 18:51
День 56
Круговая тренировка, 5 кругов:
Разминка минут 5
Подтягивания 2 чистых 5 с упором
Приседания 10
Отжимания 10
Выпады 10
отдых между подходами по 60 секунд
самочувствие нормальное
/forums/comment/218392-den-57-otdyh-iz-za-bolezni-vypal-ot-grafika-na-2-nedeli
impostor86
Нур-Султан
18.11.2015 18:52
День 57
Отдых из-за болезни выпал от графика на 2 недели
/forums/comment/223347-den-67-krugovaja-trenirovka-6-krugov-razminka-minut-5
impostor86
Нур-Султан
13.12.2015 11:40
День 67
Круговая тренировка, 6 кругов:
Разминка минут 5
Подтягивания 2 чистых 5 с упором
Приседания 10
Отжимания 10
Выпады 10
отдых между подходами по 60 секунд
самочувствие нормальное
не вел дневник две недели занимался вперемешку кикбоксингом
Назад
1
2
3
4
Вперед
Популярные темы
Выход силой на две
WasD
[05.11.2023 14:52]
583433
2065
Подтягивания
WasD
[07.05.2024 14:41]
475914
2940
Видеоблог команды The Patriots
WasD
[14.08.2023 11:53]
309409
2060
Передний вис
WasD
[25.03.2024 12:26]
277824
1081
боль в груди(середина)
alto
[14.04.2021 10:42]
233649
67
Список упражнений
WasD
[14.05.2023 04:36]
229445
214
Отжимания от пола
WasD
[29.03.2024 13:26]
222464
650
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93
[22.05.2023 19:42]
164309
436
Ноющая боль в плече + немеет рука
e213mt
[08.02.2021 11:46]
155612
56
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD
[31.12.2022 13:51]
155277
1049
Обсуждаемые темы
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff
[12.05.2024 14:33]
146127
1523
ВОРКАУТ И ЗРЕНИЕ
mynlait
[11.05.2024 23:49]
6771
16
Пресс к лету 2024 г. Заруба.
Lawnmover
[09.05.2024 02:27]
11786
226
Подтягивания
WasD
[07.05.2024 14:41]
475914
2940
Прогресс подтягиваний
bdv72
[04.05.2024 10:29]
772
3
Баги на сайте
WasD
[29.04.2024 00:20]
28575
431
Вопрос по приложению 100 дневки
Igor_Ekb
[27.04.2024 01:46]
14218
140
БАГИ на сайте
WasD
[10.04.2024 23:41]
81824
950
Что предпочитаете на завтрак?
sliff
[09.04.2024 08:19]
22682
144
Отжимания от пола
WasD
[29.03.2024 13:26]
222464
650
Популярные дневники
Live your life
Brom
[11.05.2024 19:47]
458231
5037
Тренировки kiss
kiss
[11.10.2023 09:45]
379521
1495
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[12.05.2024 21:42]
311849
7198
трень
Anastasia13
[06.04.2022 18:45]
304425
3992
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve
[20.03.2024 15:07]
253092
3093
Дневник тренировок Михаила + пресс к лету 2024 г.
VASILEN
[12.05.2024 12:45]
242469
2256
Тренировки Anders
anders_82
[09.03.2018 04:55]
210815
1208
Тренировки Ihhi
Ihhi
[27.12.2023 16:58]
207017
1250
Вспомнить всё!
AK83
[12.05.2024 19:41]
199326
3129
Моя тренировка
GaS_597
[08.10.2014 10:53]
169304
322
Дневники тренировок
Пресс к лету 2024
SvetlanaSpb
[13.05.2024 16:44]
2718
103
Sotka / 05-07.2024
Andrevser
[13.05.2024 13:29]
302
9
Тренировки Lawnmover 2024
Lawnmover
[13.05.2024 13:15]
8445
296
Третья СОТКА + пресс к лету 2024
igor_sam3
[13.05.2024 12:55]
2940
79
Пресс к лету 2024
Zilog
[13.05.2024 12:38]
888
30
Стопятьсот
Zilog
[13.05.2024 11:26]
2610
75
Сотка март 2024
Enidy_K
[13.05.2024 10:01]
2965
114
Muscle Ups
gunural
[13.05.2024 08:56]
120
2
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz
[13.05.2024 08:13]
9945
389
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[12.05.2024 21:42]
311849
7198