!!! ЗАПИСЬ НА ОСЕННИЙ ЗАПУСК ПРОГРАММЫ !!!
http://workout.su/100/register
http://workout.su/100/register
Программа 100-дневный воркаут (Осень) стартует 23 сентября 2015 года - в среду Для того, чтобы принять участие в ней вам достаточно только СИЛЬНОГО желания и готовности изменить себя! Предлагаем вашему вниманию 5 причин, по которым стоит принять участие в программе "100-дневный воркаут" :
1. Эффективная методика
Начиная с 2013 года мы дважды в год устраиваем массовый онлайновые запуски программы. После каждого такого запуска мы тщательно анализируем результаты, достигнутые участниками, и вносим в программу корректировки с целью её улучшения. Программа 100 дневный воркаут уже помогла тысячам людей по всему миру не только стать более сильными, здоровыми и красивыми, но и разобраться в том, как правильно тренироваться, питаться и достигать желаемых результатов, как на площадке, так и в жизни! Ознакомиться с общими и индивидуальными результатами участников последнего запуска программы можно <url="http://workout.su/100">здесь</url>.
Основу программы составят круговые тренировки в комплексах по 3-4 упражнения, выполняемые друг за другом без отдыха. Дополнительно к этому, участники программы каждый день получают инфо-пост, содержащий информацию о тренировках и упражнениях, питании и диетах, воркауте и мотивации, а также других смежных темах. Наша задача заключается не только и не столько в тренировке участников программы, сколько в их обучении.
Мы хотим, чтобы по окончанию программы воркаут стал неотъемлемой частью вашей жизни, и при этом у вас был достаточный фундамент знаний и навыков для дальнейшего самостоятельного развития.
Автором программы является Антон WasD Кучумов, один из основателей воркаут движения в России. В подготовке разных выпусков программы так же приняли участие: LeonZ, ogrudko, kiss, mashera, mtbrDot.
Программа "100-дневный воркаут" состоит из трёх блоков:
1. БАЗОВЫЙ (с 1 по 49 день)
2. ПРОДВИНУТЫЙ (с 49 по 91 день)
3. ТУРБО (с 92 по 98 день)
Стоит отметить, что хотя наша программа и рассчитана в первую очередь на тех, кто только начинает свой путь в воркауте, или хочет привести себя в форму практически с нуля, но даже те, кто занимаются не первый год смогут найти во втором и третьем блоках много интересной и полезной информации!
2.Тренировки когда и где угодно
Программа построена исключительно на упражнениях с использованием веса собственного тела и силы гравитации в качестве источника сопротивления и нагрузки. Это позволяет проводить тренировки практически в любом месте и в любое время и делает её доступной для максимально широкой аудитории!
Многие недооценивают силовые упражнения с собственным весом, но они являются отличной стартовой площадкой для любого (!) вида тренировок, и мы считаем крайне важным научить вас в первую очередь управлять своим телом.
Как сказал один мудрец, если ты хочешь изменить мир, то сначала измени себя!
3. Ведущие программы
Как и всгда, в роли ведущих выступят Антон aka WasD и Олег aka ogrudko. Важно сразу отметить тот факт, что ни Антон, ни Олег не являются профессиональными спортсменами или фитнес-тренерами. Они обычные люди, которые большую часть дня проводят сидя за компьютером (на работе и дома), и у которых не так много свободного времени.
Но на собственном примере они поняли, что воркаут - это самый доступный, интересный и эффективный способ привести свою тушку в хорошую форму и теперь готовы поделиться с вами своими знаниями и опытом!
4. Обратная связь для всех
Мы будем стараться по максимуму отвечать на все поступающие вопросы, чтобы эффективность программы для каждого конкретного участника была как можно выше. Но вы тоже должны отнестись с пониманием к тому, что воркаут для нас - это хобби, а не работа, поэтому мы занимаемся всем этим делом в свободное время
Мы так же будем очень рады, если участники прошлых запусков тоже поучаствует в ответах на вопросы новичков в ходе программы. Вы ведь сами совсем недавно были на их месте, поэтому знаете, как важна поддержка на этом этапе!
Мы хотим, чтобы за эти 100 дней вы действительно смогли изменить себя, и готовы приложить все свои силы для этого!
5. Абсолютно бесплатно
Программа абсолютно бесплатна для участников, поскольку главная наша цель - показать как можно большему числу людей возможность построения красивого, сильного, здорового и функционального тела с помощью упражнений с использованием собственного веса!
В отличии от ряда других проектов, использующих слово "воркаут" в своих названиях, мы действительно НЕ БУДЕМ пытаться вам что-либо продать, не будем пытаться вам что-нибудь навязать, и не будем что-нибудь скрытно рекламировать! В программе будет изложена вся необходимая информация, и вам останется только применить знания на практике!
Кто-то может спросить - зачем тогда нам это всё? Ответ заключается в одном из ключевых принципов философии воркаута - "каждый учит каждого". Именно благодаря этому принципу за столь короткий срок наше уличное направление смогло распространиться по всем миру. Сейчас у нас есть чем поделиться с вами, то, что может вам помочь стать лучше, и посредством программы "100-дневный воркаут" мы можем это сделать. Осознание того факта, что ты смог помочь кому-то изменить свою жизнь и стать лучше - уже само по себе отличное вознаграждение для нас
<url="http://workout.su/100">100-дневный воркаут - Содержание</url>
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
[6] Антон тоже участвует
Да, именно так, этот запуск программы я буду проходить вместе со всеми участниками, делать ежедневно круги и..
И БУДУ КАЖДЫЙ ДЕНЬ ВНОСИТЬ ИЗМЕНЕНИЯ В ИНФО-ПОСТЫ, ОБНОВЛЯЯ ИХ И ДОПОЛНЯЯ НОВОЙ ПОЛЕЗНОЙ ИНФОРМАЦИЕЙ!!!
У меня накопилось определенное количество идей за последние пару запусков, и я чувствую необходимость корректировки многих инфо-постов с учетом того опыта и тех знаний, которые я приобрел. Ну а чтобы ничего не пропустить, я буду проходить программу вместе со всеми и внимательно вчитываться в каждый пост
P.S. А ещё в этом запуске будет куда больше видео в инфо-постах, чем в предыдущем
)) кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
Классно тебе, участвуешь в 100-дневке, завидую </quote>
</quote>А ты почему нет?) И куда делся твой значок админа рядом с ником? О_О
Всем привет!А почему 23 сентября?</quote>
100 дней до НГ будет)
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
Классно тебе, участвуешь в 100-дневке, завидую </quote>
</quote>А ты почему нет?) И куда делся твой значок админа рядом с ником? О_О
Всем привет!А почему 23 сентября?</quote>
100 дней до НГ будет)</quote>
ААААА!А слона то я и не заметил!
P.S.А приложение все не хочет нормально вставлять фото площадок!
Надо или на сайте сделать мини-редактор фото либо в приложении.
И куда делся твой значок админа рядом с ником? О_О</quote>
Может про тебя как-нибудь более развернуто написать в ведущих?</quote>
100-дневку может и пройду, честно говоря не думал.
День отдыха вторник? Странный выбор, лучше уж понедельник, святая суббота спортсмена</quote>
День отдыха ты, как и всегда, выбираешь самостоятельно на неделе. 1 день в неделю. По умолчанию - вторник, почему бы нет? </quote>
вероятно об этом где-то написано
но я пропустил 
