добрый день/вечер всем, вчера сделал 52ой, сегодня отчитываюсь
6*45сек*20*20
6*60сек*20*20
6*60сек*20*20
6*60сек*20*20
6*40сек*20*20
6*10прис*20*20
я прочитал инфопост, во вчерашнем ддне шла речь про приседания с опорой дл спины. Вспомнил как делал осенью такие приседания но не как мы привыкли, а присев раз и в качестве опоры использовав шведскую или турник и так просидев 40-60 сек, потому как с опорой для спины мне не комфотрно делать обычные приседания - либо приседани либо такие как делал до 100ки. А то чисто на инстинктивном уровне я побаиваюсь что не видя что где там с зади тот турник я могу спиной в него при подъеме и + не могу с ровной спиной как при положении сидя делать приседания.
Кстати, со второго подхода когда уже делал по 1 минуте под клнец хорошее такое напряжение возле колен и с внутренней стороны колена.
Каково отношение к таким приседаниям у уважамеой публики и наших тренеров ?
